Как учиться на отлично? Уникальная методика Рона Фрая

Я обнаружил, что стоять у доски с кучей бумажек сложно, а пользоваться карточками, которые помещаются в ладонь, очень удобно, но лишь в том случае, если записи на них короткие и по делу. Такие шпаргалки в устном докладе играют роль не носителя информации, а напоминаний, запускающих механизмы памяти. Чем короче будут записи – и, разумеется, чем больше раз вы отрепетируете доклад, опираясь на них,  – тем лучше будет презентация. (И тем реже придется прерывать визуальный контакт с классом и преподавателем, чтобы вспомнить, о чем должны говорить дальше.)

Вот вам еще четыре совета для того, чтобы хорошо выступить:

•  Перед тем как выйти к доске, вздохните поглубже. Не беспокойтесь о паузах, если собьетесь с темпа или потеряете уверенность, сделайте еще несколько глубоких вдохов.

•  Выберите в аудитории кого-нибудь (в идеале друга, но подойдет и любой другой заинтересованный и внимательный слушатель) и рассказывайте свой доклад ему.

•  Практикуйтесь! Отрепетируйте выступление как следует. Нервы чаще всего подводят тех, кто не очень уверен в своих силах. Чем лучше будете знать материал, тем увереннее будете себя чувствовать. Приступы паники вас не коснутся, а речь будет более естественной и спонтанной.

•  Если вас неконтролируемо трясет от одной лишь мысли о выступлении перед аудиторией, постарайтесь встать так, чтобы вы могли держаться за что-нибудь, например, за край стола или за кафедру.

Если ничто из вышеперечисленного не помогает побороть страх перед публичными выступлениями, задумайтесь о том, чтобы записаться на курсы ораторского мастерства, вступить в дискуссионный клуб или найти какую-то другую возможность подобного рода.

В ночь перед сдачей…

Несмотря на все мои рекомендации, некоторые из вас наверняка продолжат откладывать выполнение письменных работ на самый последний момент. До сих пор многие испытывают всю ту же смесь тревоги и прокрастинации, что охватывала большую часть моих одногруппников по мере приближения сроков по курсовым и рефератам. Казалось, все заняты поиском какого-то срочного дела и готовы заняться чем угодно, только не письменной работой, которую вот-вот нужно сдавать.

Вот такой план – немного преувеличенный, и тем не менее верный – я получил от своего коллеги. Похож ли он на то, как вы обычно выполняете письменные задания? Неужели вы думаете, что подобный путь действительно ведет к успеху? Я что, написал все эти страницы зря?

Как писать реферат

1.  Сядьте в удобное кресло за хорошо освещенный стол с множеством свежезаточенных карандашей.

2.  Внимательно прочитайте задание, подчеркните ключевые моменты.

3.  Сделайте кофе, чтобы вы могли сконцентрироваться на работе.

4.  Загляните к однокурснику. Если он пока еще тоже не садился за реферат, сходите вместе в ближайший магазин и купите сладостей, ведь вам нужна энергия. Если же он похвастается уже написанной, оформленной по всем правилам, распечатанной и заботливо уложенной в папочку работой, ударьте его.

5.  Вернувшись в свою комнату, вновь сядьте в удобное кресло за хорошо освещенный стол с множеством свежезаточенных карандашей.

6.  Прочитайте задание еще раз, ведь вы должны быть абсолютно уверены в том, что все поняли правило. Важные моменты выделите новым цветом.

7.  Хм, а ведь вы с четвертого класса не общались с тем классным парнем, которого встретили в летнем лагере. Пожалуй, стоит послать ему весточку прямо сейчас, иначе это будет висеть над душой, и вы не сможете сосредоточиться.

8.  Рассмотрите свои зубы в зеркале в ванной. Прополощите рот. Дважды.

9.  Послушайте альбом своей любимой группы. И все. Я серьезно. Слушайте, а потом принимайтесь за работу.

10.  Послушайте еще один альбом.

11.  Переставьте все имеющиеся у вас диски в алфавитном порядке.

12.  Позвоните однокурснику еще раз, узнайте, начал он уже писать или нет. Обменяйтесь мнениями о преподавателе, который задает такие задания, о его предмете, о своем университете и о  мире в целом.

13.  Сядьте в удобное кресло за хорошо освещенный стол с множеством свежезаточенных карандашей.

14.  Еще разок прочитайте задание, смакуя каждое слово, почувствуйте их вкус на языке. Выберете как минимум три новых цветных маркера-выделителя.

15.  Просмотрите телевизионную программу, чтобы быть уверенным в том, что вы не пропустите ни одно по-настоящему стоящее шоу.

Обратите внимание: все, что идет по телевизору за 12 и менее часов до сдачи письменной работы,  – от документальной передачи до сериалов вроде «Отчаянные домохозяйки» и  «Закон и порядок»  – является по-настоящему стоящим зрелищем.

16.  Осмотрите свой язык в зеркале в ванной.

17.  Присядьте на минутку и серьезно подумайте о глобальных планах на будущее.

18.  Откройте дверь и посмотрите, не шастают ли по коридору подозрительные незнакомцы в штатском.

19.  Сядьте в удобное кресло за хорошо освещенный стол с множеством свежезаточенных карандашей.

20.  Снова прочитайте задание, ведь это чертовски весело, не правда ли?

21.  Придвиньте кресло к окну и полюбуйтесь рассветом.