Как устранить заикание

Нервная система контролирует дыхание автоматически (непроизвольно), но и можно управлять им (произвольно изменять объём дыхания за счёт работы межреберных мышц и диафрагмы: в этом и случается срыв, дискоординация – рассогласованность мышечных сокращений, когда ритм произвольного дыхания не соответствует чётному соотношению непроизвольного сердцебиения, что и принимают за заикание).

Но есть и врождённые особенности конституции тела. У некоторых грудная клетка не двигается вместе с дыханием, что вызывает нарушения дыхания (само дыхание – поверхностное и частое, либо поверхностное и неравномерное: происходят задержки на вдохе или на выдохе и соответственно сбои при речи, что и принимают за заикание) с последующим сбоем пульса сердца, движений, речи и пр. У других – грудная клетка сжата и никогда не расправляется полностью (из-за чего лёгкие ограничены в полноценном расширении). Проверить у специалиста – есть ли проблемы с патологией грудной клетки, чтоб учесть при отработке координации ритмов (см. раздел 1.5.3. «Дыхание»).

Лёгкие.

Это два очень гибких и прочных разноразмерных мешка, имеющих форму усечённого конуса, расширяющегося книзу.

на вдохе – лёгкие растягиваются (кислород входит в них);

на выдохе – лёгкие сжиматься (углекислый газ выходит из них).

Лёгкие окружены ребрами грудной клетки, а снизу – плоской мышцей (диафрагма), которая отделяет их от брюшной полости. Лёгкие не прикреплены ни к диафрагме, ни к грудной клетке, но, тем не менее, меняют свои размеры в соответствии с любыми изменениями грудной клетки и диафрагмы, благодаря межрёберной плевры, которая позволяет легко скользить им вдоль стенки грудной полости. Бронхи, опускающиеся из трахеи, ветвятся на более мелкие отростки (бронхиолы), заканчивающиеся пузырьками (альвеолы, снабжённые сетью капиллярных сосудов), которые передают в кровь кислород и забирают из неё углекислый газ: отработанная, венозная кровь, поступающая из сердца, впитывает кислород из альвеол и возвращается обратно к сердцу в виде обогащенной (артериальной) крови. Затем сердце перекачивает обогащенную кислородом кровь по всему телу. Обычно для дыхания задействуется не весь объём лёгких, и только при больших нагрузках организма – больше.

# 2-я часть – генераторная. Функция – фонация; образование голоса и звуков. Процесс смыкания и размыкания голосовых связок под действием воздушной струи.

Гортань.

Определена для проведения воздуха из глотки в трахею, образования звуков путём колебания голосовых связок и движений артикуляционного аппарата, защиты дыхательных путей от попадания пищи и расположена на вершине надгортанника, куда из передней части глотки (задняя часть – пищевод) поступает воздух, следуя в дыхательное горло.

# 3-я часть – резонаторная (представлена полостями). Функция – артикуляция; усиление голоса и звукообразования. Участвуют активные органы (подвижные: язык, губы, нижняя челюсть, мягкое нёбо) и пассивные (неподвижные).

Глотка.

Способствует глотанию, представляет собой трубку (от основания черепа до пищевода) из мышечного слоя (при сокращении глотка сужается), состоит из носоглотки и ротовой части глотки, переходящей в гортань для проведения согретого и очищенного воздуха, и разделена на три секции. В верхней секции глотка соединена с носовыми полостями и средним ухом. Средняя секция ограничена мягким нёбом. В нижней секции перекрещиваются дыхательный (в передней части находится вход в гортань: один из органов нижнего дыхательного пути), и пищеварительный пути: в задней части – пищевод, где во время глотания пища проскальзывает к задней стенке ротовой полости, путём подъёма язычка (иногда он западает – вытягивается книзу и не возвращается на своё место) до встречи с нёбом: гортань подымается и носоглотка закрыта с помощью мягкого нёба.

Нос.

Выполняет дыхательную, обонятельную, выделительную функции и участвует при образовании носовых звуков (нёбная занавеска опущена и выдыхаемый из лёгких воздушный ток проходит не только в полость рта, но и в нос, играющий роль второго резонатора, после ротовой полости). Полость носа покрыта слизистой оболочкой, состоит из двух половин, разделённых носовой перегородкой, и сообщается с внешней средой через носовые отверстия (ноздри), внутри – носоглоточный ход в нижней части ротовой полости (хоан). При заболеваниях полости носа в речи проявляется гнусавость. Носовое дыхание предохраняет горло и лёгкие от холодного воздуха и пыли, вентилирует лёгкие, полость среднего уха, имеющего сообщение с носоглоткой, согревает, увлажняет, обезвреживает бактерии воздуха носовой слизью, обладающей бактерицидным действием, какое-то количества воздуха проходит и в мозг, благотворно действуя на кровеносные сосуды головного мозга (почему так важно дышать носом).

Полость рта