Как устроены девочки. Об изменениях фигуры, внешности, перепадах настроения, а также о гигиене и питании

Безопасность в социальных сетях

Что представляется гигантским, бесконечным и вечным? Интернет и то, что туда попадает. Социальные сети имеют много плюсов. Благодаря им можно поддерживать связь с друзьями, узнавать, чем одноклассники занимались в выходные, делиться селфи со смешными рожицами. Но если пользоваться социальными сетями неправильно, они могут быть опасны. Твои селфи со смешными рожицами может увидеть любой человек в мире, и все, что попадает в интернет, остается там навсегда.

Никогда не выставляй в интернете то, что не хотела бы показывать родителям, учителям и другим взрослым, потому что они наверняка это увидят. Хотя ты и пользуешься социальными сетями забавы ради, в интернете есть люди, которые могут быть опасны. Никогда не отмечай свое местоположение, не делись личной информацией и не добавляй в друзья тех, кого не знаешь в реальной жизни. Если человек, с которым ты познакомилась онлайн, заставил тебя чувствовать себя некомфортно, незамедлительно расскажи об этом взрослому.

Заключение

Поздравляю! Наш поезд подошел к станции «Взрослая жизнь». Ты многое узнала о своем теле и изменениях, которых следует ожидать в течение нескольких лет. Я надеюсь, что теперь ты чувствуешь себя более подготовленной к половому созреванию. Знай, что ты потрясающая девочка и половое созревание этого не изменит. Более того, оно поможет тебе стать увереннее в себе и понять, насколько ты хороший человек.

Не нужно стремиться быть такой же, как все. Не беспокойся, если ты другая. Различия прекрасны. Твой опыт полового созревания будет таким же уникальным и особенным, как и ты. Ты переживешь взлеты и падения. Будут дни, когда ты будешь чувствовать себя сильной и уверенной, и дни, когда будешь ошеломлена и даже немного напугана. Это нормально. Каждый человек проходит через это. Внутри тебя есть все необходимое, чтобы стать замечательной женщиной.

Гордись собой и своим растущим телом. Ты узнала много важной информации о том, как устроен твой организм и какие изменения его ожидают. Это значит, что ты умная и способная девочка, которая стремится заботиться о себе. Ты уже на пути к тому, чтобы стать лучшей версией себя.

Счастливого пути!

Словарь терминов

Акне — закупорка и воспаление пор, вызванные смешением кожного жира с потом и грязью.

Ареолы — темные круги вокруг сосков.

Бессонница — проблемы с засыпанием и качеством сна.

Боль, вызванная ростом — временные неприятные ощущения в мышцах, ногах и бедрах, возникающие во время скачков роста.

«Бутон» груди — плотный шарик под соском.

Влагалище — канал, ведущий к внутренним репродуктивным органам.

Вульва — внешние половые органы женщины.

Выделения — смесь слизи с жидкостью, которая вырабатывается под воздействием гормонов.

Гениталии — наружные половые органы.

Гормоны — химические вещества, играющие важную роль в изменениях, происходящих во время полового созревания.

Давление сверстников — попытки друзей или одноклассников убедить тебя делать то, что тебе не нравится.

Дерматолог — врач, специализирующийся на лечении кожи.

Задержка полового созревания — начало полового созревания позднее нормы.

Кальций — минерал, укрепляющий кости. Его недостаток может привести к развитию серьезных заболеваний.

Клитор — маленький и очень чувствительный кожный бугорок в верхней части половых губ.

Кофеин — ингредиент некоторых продуктов и напитков, возбуждающий и затрудняющий засыпание.

Лобок — мягкий бугорок ниже живота.

Матка — полый орган в форме груши, расположенный в нижней части живота.

Маточные трубы — пара труб, по которым яйцеклетки попадают из яичников в матку.

Медитация — практика, во время которой ты несколько минут сидишь в тишине и позволяешь разуму успокоиться.

Менопауза — прекращение менструаций у женщины старшего возраста.