Как устроены девочки. Об изменениях фигуры, внешности, перепадах настроения, а также о гигиене и питании

Менструация — часть цикла, во время которого слизистая оболочка матки отторгается и выходит из влагалища.

Миопия — близорукость.

Овуляция — выход яйцеклетки из яичника в середине цикла (за 12–16 дней до месячных).

Отверстие уретры/уретра — маленькое отверстие под клитором, откуда выходит моча.

Перхоть — чешуйки сухой кожи головы.

Половое созревание — возраст или время, когда тело созревает и становится способным к размножению.

Половые губы — внутренние и наружные складки кожи на вульве.

Преждевременное половое созревание — начало полового созревания раньше, чем это положено.

Предменструальный синдром (ПМС) — симптомы, которые могут появиться за неделю или несколько дней до месячных. К ним относятся болезненность груди, перепады настроения, обидчивость, плаксивость, раздражительность, вздутие и тяжесть в нижней части живота и спазмы.

Скачок роста — время стремительного роста, когда руки, ноги, стопы и ладони становятся больше.

Сколиоз — искривление позвоночника.

Согласие — разрешение на то, чтобы прикоснуться к телу другого человека.

Соски — кожные «пуговки» в центре ареол.

Черные точки — закупоренные поры черного цвета. Это форма акне, они появляются, когда излишки кожного жира смешиваются с потом и грязью.

Эстроген — женский половой гормон.

Яйцеклетки — женские половые клетки (самые большие из всех клеток человека!), хранящиеся в яичниках, благодаря которым может формироваться новый организм (плод).

Яичники — парные органы, где образуются и хранятся яйцеклетки. Яичники производят гормоны, которые подают организму сигнал о том, что пришло время изменений.

Источники и ссылки

Глава 1

«Все о половом созревании» (All About Puberty). KidsHealth. Nemours Foundation. Последнее обновление в октябре 2015 года. http://kidshealth.org/en/kids/puberty.html/

Кук, Каз. «Все о девочках 8–12 лет» (Girl Stuff 8–12). Penguin eBooks, 2016.

Шрофф, Амита. «Девочки и половое созревание» (Girls and Puberty). Web MD, LLC. 20 марта 2016. https://teens.webmd.com/girls/facts-about-puberty-girls#2.

«Профиль мировой демографии 2018» (World Demographics Profile 2018). Index Mundi, 20 января 2018 года. www.indexmundi.com/world/demographics_profile.html

«Перспективы мирового населения 2017» (World Population Prospects 2017). ООН. https://esa.un.org/unpd/wpp.

Глава 2

«Среднестатистический человек отращивает 590 миль волос и съедает 35 тонн пищи… ПОРАЗИТЕЛЬНАЯ статистика о человеке» (Average Human Grows 590 Miles of Hair and Eats 35 Tons of Food… AMAZING Human Stats). Daily Express. 17 октября 2013 года. www.express.co.uk/news/weird/437344/Average-human-grows-590-miles-of-hair-and-eats-35-tons-of-food-AMAZING-human-stats

Бюргенн, Марк. «Что такое зубной налет и чем он опасен?» (What Is Plaque and Why Is It Harmful?) Ask the Dentist. https://askthedentist.com/what-is-plaque. По состоянию на 24 января 2018 года.

«Кальций» (Calcium). Центр здоровья молодых женщин. Последнее обновление 5 января 2017 года. https://youngwomenshealth.org/2013/10/17/calcium.

Дал, Эндрю А. «Заболевания и состояния глаз» (Eye Diseases and Conditions). MedicineNet.com. 17 сентября 2009 года. https://www.medicinenet.com/image-collection/nearsightedness_picture/picture.htm.

«Генетика» (Genetics Home Reference). Американская национальная медицинская библиотека. 23 января 2018 года. https://ghr.nlm.nih.gov/primer/basics/gene.

Грейсон, Шарлотт И. «Миопия» (Myopia). MedicineNet.com. WebMD Medical Reference. https://www.medicinenet.com/myopia/article.htm. По состоянию на 24 января 2018 года.

Хирш, Ларисса. «Главное о брекетах» (The Basics of Braces). KidsHealth. Nemours Foundation. Март 2016 года. http://kidshealth.org/en/parents/braces.html.

«Сколько солнца достаточно?» (How Much Sun Is Enough?) SunSmart. Совет по борьбе с раком Виктории. www.sunsmart.com.au/uv-sun-protection/how-much-sun-is-enough. По состоянию на 24 января 2018 года.

Кони, Робин. «Твоему телу нужен жир. Узнай зачем» (Your Body Needs Fat. Learn Why). Thank Your Body. www.thankyourbody.com/why-your-body-needs-fat. По состоянию на 24 января 2018 года.