Как устроены мальчики. О переменах в росте, весе, голосе, а также о гигиене и питании

Не нужно слишком много думать об этом и все усложнять. Для начала просто спроси! Скорее всего, ты хочешь поговорить с этим человеком наедине, поэтому можешь сказать ему что-то вроде: «Прошу прощения, не могу ли я задать вам личный вопрос, когда у вас будет несколько свободных минут?» Услышав слово «личный», этот человек поймет, что разговор должен состояться без посторонних людей, и выделит для тебя время. Или же он предложит более подходящее место для беседы. Взрослые понимают, с какими проблемами связано половое созревание, поэтому не нужно смущаться. Задавай вопросы напрямую и оставайся собой. Взрослые — это выросшие дети, друг мой.

Твое право на приватность

Позволь мне сказать кое-что странное о членах семьи. Они могут быть самыми раздражающими людьми на земле, но, если что-то случится, будь готов ради них на все. Они тоже готовы на все ради тебя. Если ты честен с собой, то знаешь, что это так. В зависимости от обстоятельств вы либо родные люди, либо как родные люди. Помни, что главное — это баланс. Хранить некоторые вещи в себе нормально, но не отстраняйся от людей, которые тебя очень любят.

В этой книге было несколько повторяющихся тем. Знание — сила. Чтобы расти здорово, нужно уважать себя. В последних главах мы также говорили о том, что общение имеет первостепенное значение. Опять же, говори со своими близкими открыто, чтобы они знали, как ты ценишь время, проведенное наедине с собой. Во время полового созревания гормоны стимулируют физические и эмоциональные изменения, поэтому вполне естественно, что в этот период тебе захочется проводить больше времени в одиночестве. Хорошая книга, игра, фильм, любимая песня или просто мечты — это отличные способы расслабиться. Ты имеешь полное право побыть в одиночестве, но лучше сказать родителям и другим членам семьи, что вернешься к ним после короткого перерыва. Скорее всего, тебе будет достаточно 20–30 минут. Объясняя это своим близким, будь вежлив. Во-первых, так ведут себя порядочные люди, а во-вторых, в таком случае родственники будут уважать твое личное время.

С приватностью также связано то, что мы обсуждали в предыдущей главе: согласие. Напомню, что согласие — это твое разрешение на то, чтобы что-то произошло.

Как вести себя в раздевалке

Возможно, однажды ты окажешься в общественной раздевалке, где не будет перегородок. Такие есть в бассейнах, на базах отдыха, в спортивных залах или в школах. Даже там ты можешь сохранить конфиденциальность и не беспокоиться о том, что нужно раздеваться при посторонних.

Во-первых, не паникуй. Если смущаешься, помни, что никто тебя не рассматривает. Может показаться, что ты на всеобщем обозрении, но на самом деле все просто занимаются своими делами. Есть быстрый и простой способ переодевания. Держи одежду или плавки под рукой. Не снимай рубашку или футболку, пока переодеваешь шорты или плавки, чтобы внизу у тебя было все прикрыто. Слегка наклонись или даже повернись спиной к другим людям, если хочешь. Затем подготовь одежду для верхней части тела и переоденься.

Если нужно принять душ в общей душевой, держи полотенце под рукой, чтобы ты мог быстро им обернуться. Здесь бесполезно поворачиваться спиной или прикрываться руками. Опусти глаза в пол, если тебе так будет легче. Не привлекай к себе лишнего внимания разговорами, но веди себя естественно. Прими душ, оденься и уйди.