Как восстановить фигуру после родов

Но если после родов растяжки все-таки атаковали вас – боритесь! И физические упражнения для пресса сыграют здесь неоценимую роль (они еще никому не повредили, если только лени): сократят живот, кожу и сделают растяжки менее заметными. Дерзайте!

Весь мир у вас на ладони, вы же еще так молоды, а растяжки – маленький барьерчик на пути к красивому телу. Нет сомнения, что вы разберетесь с ними одной левой!

Скажем «нет» пигментным пятнам

Да, проблемы каскадом сваливаются на неприкрытые головы мамочек, а вы, обремененная заботой о ребенке и терзаниями о своих физических недостатках, разрываетесь на части от обуревающих вас эмоций. Мало того, что лишние килограммы как бельмо в глазу мешают вам смотреть на себя с чувством самоудовлетворения, так еще и пигментные пятна усыпали географическими узорами ваши руки и лицо, приблизив тем самым к братьям нашим меньшим, а точнее к средним, тигрообразным и леопардоподобным. Ну что, опять будем бороться, правда? Ведь есть еще порох в пороховницах!

Пигментные пятна зачастую выбирают своими жертвами именно женщин. Это связано с физиологическими особенностями женского организма. В подавляющем большинстве случаев пигментные пятна не представляют никакой угрозы здоровью человека, их скорее можно рассматривать как некоторую особенность внешности женщины.

Пигментными пятнами именуют такие участки кожи, в которых происходит нарушение выработки специального вещества – меланина. Пигментные пятна могут присутствовать на теле человека с самого рождения, но чаще всего они появляются в более позднем возрасте после длительного воздействия на кожу ультрафиолетового излучения. Феномен подобного рода объясняется тем, что меланин, который образуют особые участки кожи, активизирует свою деятельность не когда угодно, а именно при воздействии такого излучения.

Различают пигментацию двух видов: когда кожа приобретает местами более светлый оттенок либо когда некоторые участки кожи становятся темнее (маленькие темные точки – веснушки, более крупные темные узоры – пигментные пятна).

В профессиональных медицинских кругах бытует мнение, что пигментные пятна зачастую имеют четкую прямо пропорциональную зависимость от нарушения жизнедеятельности печени, почек или же желчного пузыря. Широко распространены случаи, когда коричневатые пятна образуются во время беременности, и связано это с усиленной функцией надпочечников. Еще одной причиной возникновения пигментных пятен выступает нехватка витаминов в пище, а иногда они могут появиться после длительного загара. Пигментные пятна насыщенного бурого цвета иногда вызываются преждевременным старением организма.

Все причины возникновения пигментных пятен можно классифицировать следующим образом:

■ индивидуальные особенности обмена веществ у каждого отдельно взятого человека или генетические особенности (люди первого фототипа, по классификации американского дерматолога Фицпатрика, имеют наследственно белую кожу со множеством веснушек по всему лицу и телу; воздействие ультрафиолета у них не приводит к загару, а вызывает солнечный ожог и увеличение числа веснушек). Генетический фактор является причиной так называемых первичных гипермеланозов. К ним также относят пигментные невусы (родинки);

■ воздействие агрессивных факторов внешней среды на организм, например ультрафиолетового облучения (солнечные лучи могут подарить нам не только красивый загар, но и множественные пигментные пятна на лице и теле; это может произойти при нарушении правил «общения» с солнцем – ведь если загорать под прямыми солнечными лучами, то даже солнцезащитный крем не поможет). Солнечное излучение приводит не только к активации меланоцитов, но и к возникновению атипичных (нездоровых) клеток, что опаснее, чем любые пигментные пятна (могут развиться новообразования кожи);

■ наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени, почек и других органов;

■ наличие различных гинекологических заболеваний;

■ повреждения и заболевания кожи (возникает посттравматическая, поствоспалительная, постинфекционная гипер– или гипопигментация);

■ изменения, связанные с возрастом (кожа с возрастом все более восприимчива к внешним раздражителям и солнцу, быстро возникают очаги гиперпигментации – так называемое старческое лентиго);

■ дефицит витамина С в организме;

■ гормональные изменения в организме (в том числе беременность, климакс, нарушения в работе эндокринной системы – яичников, надпочечников, щитовидной железы);

■ всевозможные стрессы.