Как запоминать (почти) всё и всегда. Хитрости и лайфхаки для прокачки вашей памяти

Как только все слышат последнее сообщение о детенышах тюленя, еще одна клетка мозга говорит:

ЭЙ, ДЕТЕНЫША ТЮЛЕНЯ ЗОВУТ БЕЛЁК.

Наконец‑то правильное воспоминание найдено.

Этот ответ возвращается маленькому человечку, задавшему вопрос, а он затем отправляет нужную информацию в ту часть мозга, где хранятся слова и формируется речь.

Хотя, конечно, в реальности происходит не совсем так, но может показаться, что мозг, отправивший множество запросов в разные стороны одновременно, работает менее организованно, чем компьютер.

Причина этого в том, что мозг функционирует, связывая вместе множество различных идей. Каждая его часть как будто спрашивает себя: «Итак, о чем мне это напоминает?»

Эксперимент 10

Цепочка слов

Вот эксперимент, который вы можете провести на себе или вместе с друзьями. Ваша задача – создать цепочку из шести слов. Начните с выбранного слова, затем записывайте понятие, которое с ним связано. Следующее слово должно для вас связываться с предыдущим и так далее, пока не получится цепочка из шести слов. Вот пример цепочки, начинающейся со слова «ОКНО »:

ОКНО заставляет вас подумать о СТЕКЛЕ

(окно сделано из стекла)

СТЕКЛО наталкивает вас на мысль о НАПИТКЕ

(напиток пьют из стеклянного стакана)

НАПИТОК заставляет вас подумать о КОЛЕ

(такой напиток)

КОЛА напоминает вам о ПУЗЫРЬКАХ

(это газированный напиток)

ПУЗЫРЬКИ наталкивают вас на мысль о ВСПЛЫТИИ

(это как раз и делают пузырьки!)

таким образом получилась цепочка слов:

ОКНО… СТЕКЛО… НАПИТОК… КОЛА… ПУЗЫРЬКИ… ВСПЛЫТИЕ

Теперь создайте свою цепочку слов, начиная со слова ЛЕВ : ____

Поэкспериментируйте с разными людьми и проследите, чем закончится цепочка. Вы обнаружите, что у каждого цепочка мыслей разная.

Например, три человека, которые начали со слова ЛЕВ , закончили словами РЕКЛАМА , ПИЦЦА и БОЛОТО . Так что одно и то же слово может запустить поток мыслей, ведущих в совершенно разных направлениях!

Ученые, изучающие мозг

В работе людей многих специальностей память особенно важна. Например, актер должен выучить роль, пилоту нужно помнить, как управлять самолетом, а медсестра должна определить нормальную температуру. Однако есть виды деятельности, для которых память и человеческий мозг важнее всего.

Нейрофизиологи

Нейрофизиологи изучают мозг и его работу, проводя разнообразные исследования нервной системы человека. Мозг является наиболее важной частью нервной системы, и излюбленное занятие ученых – рассмотрение процессов, происходящих внутри мозга, посредством аппарата магнитно‑резонансной томографии. Нейрофизиологи, которые работают в больницах, специализируются в качестве неврологов и нейрохирургов. Неврологи сделали множество открытий о том, как память работает, изучая головной мозг людей, потерявших ее в результате несчастного случая или болезни.

Психологи

Психологи изучают людей, чтобы понять, как они думают и почему ведут себя так или иначе. Как и неврологи, психологи заинтересованы в сведениях о работе мозга, но получают их, просто наблюдая пациентов и задавая им вопросы. Психологи в своих экспериментах не используют иглы, ножи и пробирки!

Зоологи

Как вы можете догадаться по части слова «зоо», работа этих исследователей – изучение животных. Они изучают все связанное с ними: где они селятся, как выживают зимой, как размножаются. Также зоологи стремятся узнать, как работает мозг животных. Множество экспериментов проводилось, чтобы понять, как животные обучаются и запоминают. Исследовались свиньи, шимпанзе, кошки, собаки, крысы, золотые рыбки и даже черви, и результаты опытов нередко оказывались поистине удивительными. Изучение животных помогает зоологам понять, как работает человеческий мозг.

Давайте теперь посмотрим на некоторые из открытий, сделанных в области работы памяти и человеческого мозга.

Как работает ваш мозг?

Ваш мозг приблизительно такого же размера и формы, как два кулака взрослого человека, поставленных вместе. Он разделен на две половинки (два полушария), которые соединяются так называемым мозолистым телом.

Хотя обе половинки мозга выглядят одинаково, они выполняют разные функции. Каждая «приглядывает» за своей половиной тела. Странный факт: ЛЕВАЯ половина вашего мозга контролирует ПРАВУЮ половину вашего тела, а ПРАВАЯ половина мозга контролирует ЛЕВУЮ часть тела. Это известно, так как у людей, пострадавших от травмы или инсульта (кровоизлияния) в одном из полушарий мозга, всегда страдает противоположная сторона тела.

Особая часть мозга носит название гиппокамп, от греческого hippokampos , что означает «морской конек», из‑за его изогнутой формы. Похоже, гиппокамп имеет дело с кратковременной памятью и памятью о событиях, которые произошли с вами лично. Мы рассмотрим гиппокамп далее в этой книге.

Рисунок ниже показывает части мозга, которые важны для запоминания и памяти.

1. Гиппокамп находится здесь в глубине. Он жизненно важен для краткосрочной памяти.

2. Височная доля. Если эту область затронуть зондом, посылающим небольшие электрические импульсы, неожиданно возникают воспоминания.

3. Левое полушарие мозга. Оно контролирует правую половину тела, а также язык и числа.