Календарь домашнего доктора на 2014 год

Эрекция зависит от анатомического строения полового члена (например, от эластичности белочной оболочки), строения сосудов и нервной проводимости. Уменьшение напряжения полового члена обычно происходит после значительного выброса симпатических медиаторов в сочетании с сокращением артерий тел полового члена, уменьшением объема кровотока и декомпрессией дренирующих вен. Заболевания, поражающие белочную оболочку и окружающие ткани, связаны с потерей запирательной способности локальной венозной системы, в результате чего кровь не удерживается внутри кавернозных тел. Аналогично замещение гладкой мускулатуры синусоидов коллагеном приводит к утрате сократительной способности и связанной с этим эректильной дисфункцией. Уменьшают эрекцию также атеросклероз или поражение сосудов, обусловленное оперативным вмешательством или травмой таза.

Две наиболее частые клинические причины дисфункции эрекции – это сахарный диабет и нарушение периферического кровообращения. Два самых распространённых врага – алкоголь и никотин.

3 марта. Понедельник

Весна будит наши силы, в том числе и не самые лучшие. Можно сказать, что время пришло не только горячее, но и взрывоопасное, особенно для неуравновешенных людей. Солнце и Луна, которые сейчас находятся в огненном знаке Овен, могут спровоцировать вспышки гнева и раздражения. Старайтесь максимально контролировать себя.

Гнев может быть холодным и горячим. Горячий гнев заставляет человека кричать, ругаться, драться. Такой человек поступает плохо, но он имеет возможность раскаяться в своих словах и поступках и быть прощенным. Холодный гнев не имеет ярких проявлений. Он застывает внутри человека подобно жировому слою на поверхности кастрюли. Такой гнев мешает человеку жить и действовать. Он возводит преграды между людьми. Холодный гнев похож на обиду, а обидчивый человек не в состоянии противостоять ситуации, когда затрагиваются его интересы. Такой человек чаще всего считает, что неприятности происходят с ним не по его вине, а по злой воле другого человека. Если холодный гнев будет накапливаться в человеке, это грозит нарушением характера, пессимизмом, повышенной уязвимостью, стрессами. Через некоторое время накопившийся холодный гнев будет проявляться уже и на физическом плане в виде болезни. Некоторые люди подавляют гнев с помощью ненависти. Но путь ненависти – это дорога в никуда. Любой обидчивый, а тем более ненавидящий человек – это потенциальная жертва, которая сама виновата в своих жизненных проблемах.

4 марта. Вторник

Межсезонье! Берегите себя. После долгой зимы снижается иммунитет и обостряются хронические заболевания. Специалисты отмечают, что витаминный дефицит наблюдается не только зимой и весной, но и летом и осенью.

Общую ситуацию с дефицитом витаминов и микроэлементов можно рассматривать как массовый круглогодичный полигиповитаминоз. Концентрация витаминов в организме и потребность в них невелики, но при недостаточном поступлении витаминов в организм наступает гиповитаминоз, недостаток витамина, при их отсутствии – авитаминоз. Вреден для организма и избыток витамина – гипервитаминоз. Наибольший недостаток витаминов наблюдается у приверженцев жесткой диеты и курильщиков. Но даже если вы не входите в эту группу «риска», успокаиваться не следует – витаминная недостаточность широко распространена и среди относительно здорового населения. Ее основными причинами являются использование рафинированных продуктов, лишенных витаминов в процессе их производства, потери витаминов при длительном и нерациональном хранении и кулинарной обработке продуктов. Да и те фрукты и овощи, которые предлагают нам в супермаркетах, в своем большинстве выращиваются интенсивным способом, поэтому их сложно назвать полноценными «кладезями» витаминов.

5 марта. Среда

Проснувшись по звонку будильника, не спешите вскакивать с постели. Резкое напряжение после длительного периода расслабления больно бьёт по сердечнососудистой системе и со временем может привести к гипертонии. Полежите пару минут, спланируйте предстоящий день.

Есть хорошее утреннее упражнение, которое стимулирует кровоснабжение в ногах, тонизирует нервную систему, восстанавливает работу нервов пояснично-крестцовой области позвоночника, – потягивание пятками. Выполняют его сразу после сна, еще лежа в постели. Лягте на спину, вытяните руки вдоль тела. Потяните левую ногу пяткой вперед, напрягая все мышцы этой ноги. Удерживайте напряжение от 1 до 3 секунд, после чего с выдохом расслабьте ногу. Аналогично потяните правую ногу пяткой вперед. Затем потяните две ноги вместе, одновременно напрягая их. Через 2–3 секунды расслабьтесь. Поочередное потягивание каждой ногой в отдельности и двух ног вместе составляет 1 цикл. Выполните от 5 до 10 циклов.

6 марта. Четверг

Наряду с популярными восточными терапиями существует европейский метод, неоправданно забытый, но практикующийся в отдельных клиниках – гидромассаж.