Календарь домашнего доктора на 2014 год

Не забывайте, что овощи необходимы организму круглый год. Так, свекольные салаты положительно влияют на работу кишечника.

Салат с черносливом Сварите 2 среднего размера свеклы, натрите на крупной терке. Порубите не слишком мелко 4–5 шт. крупного чернослива, 3–4 грецких ореха. Разотрите зубчик чеснока. Все хорошо перемешайте. Заправьте растительным маслом.

Салат из свеклы с яблоками Сварите 3 небольшие свеклы, нарежьте их соломкой или натрите на крупной терке. Натрите на крупной терке 1 кислое яблоко. Разотрите 1 зубчик чеснока. Заправьте салат по вкусу соком лимона, горчицей, растительным маслом.

13 марта. Четверг

Эти настои и отвары применяют во время банных процедур. Их пьют, выплескивают на раскаленные камни, чтобы вдыхать пар, или используют одновременно для обеих процедур. Вот некоторые рецепты таких настоев и отваров, используемых для лечения хронического заболевания почек – гломерулонефрита.

Взять по 2 части травы мелиссы лекарственной, цветков яснотки белой и липы мелколистной, по 1 части цветков календулы лекарственной и плодов петрушки огородной. Все измельчить, перемешать. Насыпать 1 ст. ложку смеси в предварительно прогретый термос, залить 1 л кипятка и настаивать в течение 12 часов. Готовый настой процедить и выпить теплым в три приема во время банной процедуры.

Взять 5 частей семян льна посевного, 2 части листьев березы повислой, по 1 части листьев крапивы двудомной и земляники лесной. Все измельчить, перемешать. Залить 1 ст. ложку смеси стаканом воды и кипятить на водяной бане в течение 10 минут. Готовый отвар остудить, процедить и выпить теплым в один или два приема во время посещения парной бани.

Взять 2 части травы мелиссы лекарственной, по 1 части травы душицы обыкновенной, листьев смородины черной и цветков календулы лекарственной. Все измельчить, перемешать. Насыпать в термос 1 ст. ложки смеси, залить стаканом кипятка и настаивать в течение 12 часов. Готовый настой процедить, добавить в него 2 ст. ложки меда и выпить теплым в 2–3 приема во время посещения парной бани. (Продолжение 29 марта).

14 марта. Пятница

Март, гололедица. Возможны падения и ушибы. Гематомы и ссадины можно лечить в домашних условиях раствором поваренной соли. При наложении солевых примочек на зону ушиба соблюдайте следующие правила:

• повязка должна быть воздухопроницаема, никаких компрессов;

• обычная концентрация соли 2 ч. ложки на 250 мл воды – для детей и на 200 мл воды – для взрослых;

• перед лечением вымойте поврежденную поверхность теплой водой с мылом, а после процедуры протрите теплым влажным полотенцем;

• используйте для повязки марлю или бывшую в употреблении льняную или хлопчатобумажную ткань, разумеется, она должна быть свежевыстиранной;

• состав примочки должен быть горячим – 60–70 С, при наложении повязку можно слегка охладить;

• влажность повязки должна быть средняя – слегка отжатая ткань;

• держите повязку 10–15 часов.

15 марта. Суббота

Если вы собираете почки березы, тополя, сосны, делать это следует ранней весной, когда они набухли, но еще не тронулись в рост, то есть в марте-апреле. Кору деревьев и кустарников собирают весной в период усиленного сокодвижения, когда она легко отделяется от древесины. Листья заготавливают в период бутонизации и цветения растений, а траву – в начале цветения или при полном цветении. Цветки и соцветия собирают, когда цветение только начинается, а плоды и семена – по мере их созревания, не все сразу. Если вам нужны корни или луковицы, то сбор их начинают, когда надземная часть растения отмирает, то есть осенью или в конце лета.

Сбор растительного сырья нужно проводить в сухую погоду, если вы собираете надземную часть растений, и в дождливую или росистую, если вам нужны корни или луковицы.

Собранное сырье нужно высушить. Желательно, чтобы сушка была проведена как можно быстрее, это повысит качество сырья.

16 марта. Воскресенье

Беда развитых стран – хроническая усталость. Ею чаще всего страдают люди в возрасте от 25 до 45 лет, много сил и времени уделяющие работе, карьере.

Быстрая утомляемость, слабость, усталость, вялость, недостаток энергии, апатия – эти первые признаки синдрома хронической усталости хорошо известны жителям мегаполисов. Затем усталость становится просто изнуряющей, появляются боли в мышцах, бессонница, беспокойство и беспричинные страхи, депрессия, нарушается память.

Впоследствии нарушается память, для решения сложных задач приходится прилагать неимоверные усилия.

От умственного и физического перенапряжения страдает центральная нервная система, головной мозг, эндокринная и иммунная системы организма. Иммунитет в таком состоянии ослаблен настолько, что организм практически беззащитен перед хронически рецидивирующими вирусами, болезнетворными бактериями, с которыми организм здорового человека обычно справляется без затруднений.