Рождественский пост. В это время года имеются в запасе овощные, фруктовые и ягодные заготовки на зиму. Во время поста вместо первого приема пищи шире используйте свежевыжатые соки. Они идеально промывают организм от слизи и способствуют насыщению организма минералами, витаминами, фитонцидами. Все это укрепляюще действует на организм. Если нет соков, используйте ягодные морсы, компоты из сухофруктов. Важно, чтобы сладость была естественной, никакого сахара. Подбираете все индивидуально по вкусу.
12 декабря, понедельник – 3-я фаза, 18-е лунные сутки. Рождественский пост.
Второй прием пищи должен быть умеренным и состоять из тушеных овощей, густых щей, цельной каши, картошки «в мундире», орехов и рыбы. Вид овощей и круп подбираете с учетом собственной индивидуальной конституции. Пищу можно готовить с добавлением растительного масла. Помните, что в понедельник, среду и пятницу исключаются растительное масло и рыба. После 19 декабря рыбу можно есть лишь по субботам и воскресеньям.
13 декабря, вторник – 3-я фаза, 19-е лунные сутки. Рождественский пост.
Третий прием пищи должен состоять из крепкого травяного отвара или настоя с медом. Трав надо брать от 5 до 20–30 видов. Такие травы, как полевой хвощ, зверобой и солодка должны быть включены в сбор обязательно. Каждого вида травы надо взять по 1 чайной ложке, залить 1 л воды и кипятить до тех пор, пока не выкипит половина воды. Процедить и выпивать с медом 200–400 мл. Это снабдит организм необходимыми микроэлементами. После приема отвара, если захочется есть, кушать тушеные овощи или густые овощные щи.
14 декабря, среда – 3-я фаза, 20-е лунные сутки. Рождественский пост.