Каноны каратэ. Формирование духовности средствами каратэ до

Сознательность – это способность человека правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность. Основой сознательности являются предвидение результатов своей деятельности и постановка реальных задач. Сознательность придает обучению воспитывающий характер и в значительной мере способствует формированию высоких морально-психологических и профессиональных качеств личности.

В процессе обучения каратэ прежде всего должно быть обеспечено сознательное отношение к занятиям физическими упражнениями в целом. От преподавателя, тренера по каратэ во многом зависит создание веских мотивов и высоких целей, стимулирующих устойчивый и здоровый интерес его воспитанников к избранному ими направлению или стилю каратэ в целом.

Активность – это мера или величина проявляемой человеком деятельности, степень его включения в работу. Активность в дидактическом плане выступает как предпосылка, условие и результат сознательного усвоения знаний, умений и навыков. Из данного принципа вытекают следующие требования:

а) постановка цели и задач занятия и осознание их занимающимися;

б) сознательное изучение и освоение двигательных действий в педагогическом процессе;

в) осознание способов и возможностей применения приобретенных знаний, умений, навыков в практике жизни;

г) воспитание инициативы, самостоятельности и творческого активного отношения к процессу физического совершенствования.

Повышению сознательности и активности способствует применение преподавателем специальных методических приемов: контроль и оценка действий занимающихся, направлений их внимания на анализ выполнения движений, обучения их самоконтролю за своими действиями посредством мышечных ощущений, мысленного воспроизведения разучиваемых движений, беседа по разбору техники.

2. Принцип наглядности

Принцип наглядности обязывает строить процесс обучения каратэ с широким использованием наглядности.

Наглядность означает привлечение органов чувств человека в процессе познания.

Практическая наглядность в процессе обучения каратэ осуществляется в таких формах, как зрительная, звуковая и двигательная.

Зрительная наглядность (демон-страция движений в целом и по частям с помощью ориентиров, наглядных пособий, учебных видеофильмов и др.) содействует главным образом уточнению пространственных и пространственно-временных характеристик движений.

Звуковая наглядность (в виде различных звуковых сигналов) имеет преимущественное значение в уточнении временных и ритмических характеристик двигательных актов.

Двигательная наглядность является наиболее специфичной для занятий каратэ. Ее особенность в том, что она наряду с уточнением движений в пространстве и во времени обеспечивает возможность ориентироваться в динамике действующих внутренних и внешних сил.

3. Принцип доступности и индивидуализации

Принцип означает требование оптимального соответствия задач, средств и методов обучения каратэ возможностям занимающихся. Назначение принципа доступности и индивидуализации заключается в следующем:

а) обеспечить для каждого занимающегося наиболее оптимальные условия для формирования двигательных умений и навыков, развития физических качеств, совершенствования физической работоспособности;

б) исключить негативные, вредные последствия для организма человека от чрезмерных, непосильных тренировочных нагрузок, требований, знаний.

Критериями для определения доступных нагрузок и заданий являются:

1) объективные показатели:

– показатели здоровья (артериальное давление, кардиограммы и др.);

– показатели тренированности (динамика спортивных результатов, динамика роста физических качеств и технической подготовленности, МПК – максимальное потребление кислорода, ЖЕЛ – жизненная емкость легких и др.);

2) субъективные показатели (сон, аппетит, самочувствие, желание тренироваться и участвовать в соревнованиях и др.).

Специфические принципы обучения каратэ

Основные приемы каратэ составляют следующие элементы: цуки – укол, удар кулаком, ути – рубка ребром ладони, гери – удары ногами, уке – защита. Эти основные движения усваиваются за короткий срок, однако доведение их до совершенства требует длительное время.

1. Принцип непрерывности процесса обучения каратэ

Сущность принципа непрерывности при обучении каратэ раскрывается в следующих основных положениях.

1. Процесс обучения каратэ является целостной системой, в которой предусматривается последовательность в проведении занятий физическими упражнениями. Последовательность является важнейшим условием процесса обучения движениям и процесса воспитания физических качеств.

Реализация этого положения в процессе обучения каратэ определяется дидактическими правилами: «от легкого к трудному», «от простого к сложному», «от освоенного к неосвоенному», «от знаний к умениям». Их грамотное выполнение обеспечивает успех в решении образовательных задач в освоении каратэ.