Karmamagic

2. Внутренняя энергия. Физическое проявление внутренней энергии силы еще мало изучено. Однако существует множество примеров того, насколько высокие показатели физической силы демонстрировали обыкновенные люди в экстремальных ситуациях. Мы не знаем пределов своих возможностей. Есть мнение, что пределы физической силы человека — это всего лишь ограничения, существующие в его голове. Например, мы легко поднимаем и носим часами на руках маленьких детей, тогда как от чемодана того же веса уже после 10 минут ношения ломит плечи. Кроме того, в нашем организме отлично работают предохранители — в мирной ситуации мы не вырабатываем нашу мощность на сто процентов. Определенная часть всегда остается на жизнеобеспечение и на резерв, который у спортсменов называется «второе дыхание». Очень важную роль играет и наше эмоциональное состояние. Предварительная эмоциональная настройка увеличивает производительность человеческого действия на 15–20 %. Известно, что чем лучше мы себя эмоционально «разогреем», тем большие силовые показатели выдадим во время соревнования или тренировки. Таким образом, умея правильно работать с внутренними резервами, можно достичь отличных результатов в развитии физической силы.

Итак, прежде чем начать серьезно увеличивать силовой потенциал своего тела, нужно решить, что же является нашей целью: накачанные мышцы или увеличение энергетического потенциала. Ведь это, как доказывают и западные, и восточные практики — разные, часто диаметрально противоположные вещи. Однако при комплексном подходе к развитию своего тела, совсем скоро мы не только почувствуем прилив энергии и силы, но и увидим его «побочный результат» — отражение подтянутого и красивого тела в зеркале.

Тест — Ресурс «Сила»

Отметьте по шкале от 0 до 10, насколько вы согласны с этими утверждениями, где 0 — совершенно не согласен(сна), 10 — совершенно согласен(сна).

1. Я регулярно даю себе физическую нагрузку.

2. Я легко сдаю нормативы ГТО для своего возраста.

3. Я уверен(а), что сильное тело — это здоровое тело.

4. Важный для меня эффект при занятиях спортом — повышение выносливости и гибкости.

5. Я чувствую прилив энергии после занятий спортом.

6. Во время занятий спортом я стараюсь проработать все мышечные группы тела.

7. Физическая сила для меня — это возможность управлять своим телом.

8. Занятия спортом делают меня счастливым(ой).

9. Я занимаюсь спортом исключительно для себя и своего здоровья.

10. Занимаясь спортом, я соревнуюсь прежде всего с самим(ой) собой.

Суммарный результат теста по Ресурсу «Сила»

Сексуальность

Сексуальность — один из самых интригующих и тонких ресурсов. Именно от нее во многом зависит и наше самоощущение, и успех в общении с противоположным полом, и отношение к миру в целом. Первым о том, насколько важна роль сексуальности в структуре личности человека, начал писать Зигмунд Фрейд. Отец психоанализа ставил энергию сексуальности (либидо) во главу угла при формировании личности. Причем сексуальность в его теории распространялась далеко за пределы собственно интимных отношений. Либидо или Эрос — это жажда жизни, желание жить, творить, любить, это стремление к созиданию. Достаточно вспомнить, что противоположное либидо влечение Фрейд назвал Танатосом — энергией разрушения и смерти, и становится ясно, какое значение придавал психоаналитик человеческой сексуальности[497].

Именно с появлением психоанализа началось восприятие сексуальности как одного из основных ресурсов, заложенных и развивающихся в нас с самого рождения. Будучи ресурсом динамичным, она имеет свои особенности в зависимости от возраста человека[498]. В психоанализе выделяются следующие психосексуальные стадии развития[499]: