Карнеги: 150 упражнений, которые сделают вас мастером общения

Прошлое умерло, а завтрашний день еще не наступил. Так почему же я отвергаю сокровища, которые несет сегодняшний день ради возможного счастья или несчастья дня завтрашнего? Могу ли я положить завтрашние деньги в сегодняшний кошелек? Может ли завтрашний ребенок родиться сегодня? Может ли завтрашняя смерть предстать и бросить тень на сегодняшнюю радость? Должен ли я беспокоиться о событиях, которые, может быть, и не увижу? Должен ли я мучить себя проблемами, которые могут и не прийти? Нет! Завтра похоронено вместе со вчера, и я не стану думать о нем больше.

Прочитав аффирмацию, еще немного побудьте в одиночестве, осмысливая эти слова. А затем возвращайтесь к текущим делам.

Если вы будете выполнять эту практику регулярно, то совсем перестанете беспокоиться о том, что случится завтра.

Как избавиться от страха перед будущим

Страх перед будущим – еще одна причина того, что человек не может нормально существовать в настоящем. Люди боятся рисковать, чтобы в будущем не остаться без того, что они имеют сейчас. И упускают неповторимые моменты, когда судьба дает прекрасный шанс начать новую жизнь.

Чтобы не терять такие шансы, нужно перестать бояться будущего. Но для начала нужно осознать, какой именно вид страха перед будущим не дает вам двигаться дальше.

Существует шесть основных видов страха перед будущим, которыми, в разной комбинации, страдает почти любой человек. А именно:

...

СТРАХ НИЩЕТЫ

СТРАХ КРИТИКИ

СТРАХ БОЛЕЗНИ

СТРАХ ПОТЕРЯТЬ ЛЮБОВЬ

СТРАХ ПЕРЕД СТАРЕНИЕМ

СТРАХ СМЕРТИ

Все эти шесть страхов объединяют общие симптомы. Выявить эти симптомы вам поможет комплекс упражнений, которые мы условно назвали «Диагностика страхов».

«Диагностика страхов»

● Упражнение «Равнодушен ли я?»

Равнодушные люди часто кажутся спокойными, но на самом деле равнодушие – это симптом огромного страха перед будущим.

Равнодушие проявляется, прежде всего, в том, что человек в любой момент готов смириться со своей участью.

Задание

Чтобы понять, равнодушный ли вы человек, задайте себе такие вопросы:

– Часто ли я занимаю позицию «А зачем мне это надо? Проживу и так…»?

– Ленивый ли я человек?

– Предпочитаю ли я валяться на диване вместо того, чтобы отдыхать активно, заниматься спортом, путешествовать и осваивать новые виды деятельности?

– Часто ли я мечтаю о нереальном, несбыточном?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы ответили «да», то вирус равнодушия уже начал свою разрушительную работу. Вам нужно срочно менять свое отношение к собственной жизни.

● Упражнение «Насколько я решителен»

Нерешительность и сомнение тоже относятся к симптомам страха перед будущим. Нерешительность проявляется в нежелании брать на себя какую бы то ни было ответственность. Сомнение же очень любит маскироваться под «здоровый скепсис». Если вы хоть в чем-то считаете себя скептиком – у вас присутствует этот опасный симптом.

Задание

Ответьте на следующие вопросы:

– Считаю ли я себя слишком скромным и порядочным, чтобы претендовать на какие-то достижения?

– Считают другие люди меня застенчивым, молчаливым, незаметным?

– Часто ли я испытываю чувство неловкости, когда кто-то делает мне комплимент, хвалит меня?

– Часто ли я избегаю ответственности?

– Предпочитаю ли я, чтобы выбор за меня делал кто-либо другой?

– Подвергаю ли я сомнению новые идеи, необычные догадки?

– Стремлюсь ли я обеспечить себе запасные пути во всем, что делаю?

– Откладываю ли я на завтра текущие дела?

– Часто ли мне приходится сталкиваться с клубком накопленных проблем, для решения которых необходим аврал?

– Избегаю ли я проблем, перекидывая их на других или делая вид, что их не существует?

– Боюсь ли я открыто выражать свое мнение?