Хаос-контроль. Эффективная уборка своими силами

А вдруг она узнает, что я его выкинула? Она перестанет считать меня своей подругой. Это будет ужасно. И я сама ужасная.

Он подумает, что я неблагодарная эгоистка. И я наверное такая и есть.

Это самые распространенные варианты внутреннего диалога, осознанного или нет. Если вы наткнулись на дословную цитату из своей собственной истории, я могу подсказать вам, что лежит в основе ваших представлений о себе. Неблагодарная. Эгоистка. Предательница. Ужасная. Ничего удивительного, что вам так трудно расстаться с этими предметами. Они активируют наши внутренние раны. За чувством вины следует стыд, а стыд скрывает низкую самооценку. И все эти убийственные эмоции запустил совершенно невинный дешевый подарок на день рожденья.

Когда активируются раны низкой самооценки, эффект домино ломает наши личные границы. Чем ниже самооценка, тем вероятнее, что вы позволите кому-то пересечь границы. Наличие в вашем доме вещей, которые вам не нравятся, или которые вы не хотите иметь, представляют границы, которые мы не решились удержать. Сюда же входят нежеланные подарки. Вам должна нравиться любая вещь в вашем доме, неважно, спрятана она в шкафу или выставлена напоказ.

Наличие в вашем доме вещей, которые вам не нравятся, или которые вы не хотите иметь, представляют границы, которые мы не решились удержать.

Исключение делается только для вещей других людей, с которыми вы делите жизненное пространство, или для предметов, по поводу которых достигнут какой-то компромисс. Однако, если в результате компромисса вы совершенно лишились личного пространства, это также признак нарушения границ. Вещи, принадлежащие кому-то в вашем доме, являются отражением более общей картины вас самих и ваших отношений.

Большинству из нас пришлось в детстве пережить нарушение границ и неуважение к нашим предпочтениям, и это состояние знакомо всем. Фактически, нас приучали стыдиться того, что мы пытались выразить свое мнение. Может быть, на Рождество вам подарили куклу, которая вам совсем не нравилась. И предположим, что вы не слишком радостно прижали ее к груди. Скорее всего, вам сделали выговор вроде: «Тебе следует быть благодарной за то, что ты имеешь!» или «Дареному коню в зубы не смотрят!», или «Скажи сейчас же бабуле, как тебе понравился подарок!»

В детстве мало у кого из нас был выбор, что надеть, что съесть или даже с кем играть. Все, что давали родители, являлось признаком того, что о нас заботятся, и что мы должны были воспринимать как любовь. Ситуация в воспитании маленьких детей начала меняться лишь в последние годы: уже есть родители, задумывающиеся о необходимости оставлять детям больше свободы выбора. Но даже в самых демократичных семьях невозможно полностью отключить эмоциональный фильтр со стороны воспитателей. И мы привыкаем подчиняться чужим предпочтениям. Борьба с ними сразу погружает нас в стыд, и мы учимся прогибаться с улыбкой на устах. И эта привычка запросто может жить и в вас. Очень важно положить ей конец и сделать главным приоритетом свои предпочтения.

Избавление от нежеланных подарков также включает в себя избавление от унаследованных вещей. Вас никто не обязывал тянуть груз вины со всего семейного древа. Поверьте мне, ваши потомки вас поймут. Это ваше эмоциональное поле, а не их. Окружите себя только такими вещами и мебелью, которые вам нравятся, резонируют с вами в унисон – и это даст новую энергию вашей жизни. Отказавшись держать у себя нежеланные подарки, вы лишите их возможности ранить вас снова и снова. И даже с большой долей вероятности начнете получать желанные подарки.

Копя в шкафу ненужные вещи, вы точно так же копите вину. А выставляя их напоказ, вы ежедневно напоминаете себе, что они представляют. Единственный правильный выбор – избавиться от них. Если это слишком трудно, дайте себе слово оставить их еще на год – и избавиться через год.

Ответственно относитесь к тому, что вы сами дарите другим людям, или какие условия налагаются на ваши подарки. Дарите то, что действительно захотелось бы иметь другому человеку, а не то, что вы хотели бы, чтобы у него было. Не жалейте о подаренном. Дары должны идти от чистого сердца. Если вы сомневаетесь, придется ли ко двору ваш подарок, выберите что-то помимо вещи: например, услугу, путешествие, подарочную карту.

На всякий случай