Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко

Затем будет раздел «Создание системы» о том, каким образом развить навык самодисциплины, здесь вы получите конкретную пошаговую инструкцию. Сначала я дам чёткий и простой алгоритм формирования привычек, благодаря чему вы с лёгкостью научитесь превращать ежедневные маленькие и наполняющие энергией практики в полезные привычки, тем самым формируя самодисциплину. Вы станете отслеживать переживаемые каждый день изменения, откаты и прорывы. Научитесь осознанно относиться к принятым вами решениям, видеть в ошибках ресурс для позитивных изменений, поощрять себя любимую и праздновать свои, пусть и маленькие, победы.

Далее мы рассмотрим самые эффективные инструменты, помогающие поддерживать дисциплину на высоком уровне. Мы будем наводить порядок в жизни, развивать системный подход к распорядку дня и познакомимся с несколькими простыми, но классными техниками. Изменения будут происходить в очень мягкой форме, без резких движений и кардинальных перемен, с каждым днём приближая вас к желаемому уровню дисциплинированности. И уже, как следствие, начнут случаться потрясающие изменения, способные перевернуть жизнь. Вы влюбитесь в свои новые привычки и сами не захотите больше никогда жить по-старому.

В завершение раздела вас ждёт моя авторская подборка лайфхаков, которыми я сама пользуюсь каждый день. Эти советы помогут высвободить много энергии, места и времени для занятия вашими любимыми делами. Применяя их в своей жизни, вы забудете, что такое часами проводить время на кухне, стоя у плиты; вы забудете и о бесконечном вытирании, подтирании, мойке, уборке, стирке. Я не буду призывать вас ничего не делать и пускать всё на самотёк, а потом неделю разгребать беспорядок. Нет. Конечно же, вы будете продолжать заниматься всеми домашними делами, но с умом и ориентацией на вас, как главную хранительницу очага и семейного благополучия. Вы узнаете принципы разумного ведения хозяйства и профессиональной деятельности без жертв и дополнительных затрат; научитесь более рационально распоряжаться ресурсами на благо себе и своим любимым домочадцам. Мы затронем все сферы нашей ответственности: дом, работу, уход за собой, питание, чтобы максимально эффективно «отжать до последней капли» свободное время для вас.

В конце книги мы ещё раз пройдёмся по понятию самодисциплины, углубим и закрепим уже имеющиеся знания; поразмышляем на тему того, является ли дисциплина свободой или зависимостью, и почему она нужна не только нам. Вы убедитесь в том, что можете жить полноценной жизнью вашей мечты, не проходя дорогостоящего обучения, не тратя годы на психологов и коучей, «не откладывая в долгий ящик» из-за сложности практического внедрения теоретических знаний, а прямо здесь и сейчас!

В заключение я расскажу, как потом жить со всеми полученными знаниями, чтобы не растерять пользу от прочитанной книги. Применяя их на практике в контексте системы, они не останутся просто информацией, а превратятся в действия и изменят вашу реальность.

Заряд мощнейшей мотивации и готовности к действию я вам гарантирую.

Почему именно я написала эту книгу. Моя история и миссия

Теперь, когда я рассказала немного о книге, позвольте, пару строк напишу о себе. Сейчас мне 37 лет и я тот человек, который уже прожил как минимум 2 жизни. А как, сейчас расскажу.

Я девочка из обычной российской семьи. Родилась в сибирском городе Иркутске, на родине моей мамы. Выросла, получила образование и первый опыт в профессиональной деятельности в Омске. Моя мама-гимнастка и папа-легкоатлет познакомились в Институте физической культуры и спорта, где они учились на тренеров, поженились и родили троих дочек. У меня есть старшая и младшая сестры. Я получила полное художественное образование: спецшкола, параллельно с общеобразовательной, затем художественное училище и после, педагогический университет по специальности «художник и педагог ИЗО». В период обучения у меня не было средств на существование, поэтому я была вынуждена зарабатывать себе на существование: рисовала портреты в парках, работала по ночам крупье в казино, мыла машины на мойке, строила карьеру в торговых фирмах, пробовала себя в качестве индивидуального предпринимателя и банковского клерка. Я постоянно работала и училась, и время от времени путешествовала.

Не знаю почему, но у меня всегда было ощущение, что я не буду жить в России всю свою жизнь, но сознательно не искала пути переезда. Однажды, побывав в туре по Европе, я немного присмотрелась к странам, с мыслью, где бы мне хотелось провести старость, но ни одна из них не запала мне в душу.