Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко

Дисциплина в теле. Цикличность процессов в организме, особенно женском, свидетельствуют о дисциплинированности нашего тела, которое подчиняется природным законам сезонности. И все циклы – это естественные процессы. Об этом мы поговорим подробно в главе 10.

Дисциплина в уме. Разум человека – самое сложное что есть во вселенной, и порой нам сложно справляться с такой штуковиной у себя в голове. При отсутствии дисциплины хаос в мыслях обеспечен, и во избежание тревожных и патологических состояний, нам жизненно необходимо упорядочивать всё, о чём мы думаем.

Дисциплина в быту. Гораздо проще вести хозяйство системно. То есть заранее определив, что и когда нужно делать, чтобы бытовые вопросы не отвлекали от важных дел, и при этом вас окружал порядок, чистота и уют, а в холодильнике имелась домашняя еда для себя и своих любимых.

Дисциплина в профессиональной деятельности. Если вы обладаете этим навыком, то способны доводить начатые дела до конца, а не бросать их на полпути, что способствует общему успеху. Это касается и учёбы, и работы, и любых профессиональных проектов.

Дисциплина в спорте. Ни один спортсмен не может быть успешным без самодисциплины. Особенно профессиональный спорт, полный боли и преодолений, держится на этом понятии. Спорт в бытовом смысле (физическая активность) также базируется на дисциплине, так как это ежедневное выполнение одних и тех же действий.

Дисциплина при стрессе. Дисциплинированные люди гораздо проще справляются со стрессом, и при чрезвычайных ситуациях не впадают в панику, а действуют точечно, уверенно и быстро. Согласитесь, это удивительно. И такой навык необходим всем нам, особенно если в семье есть детки. А почему так происходит, мы подробно будем рассматривать в книге.

Дисциплина в воспитании. Все психологи наперебой твердят, чтобы из ребёнка воспитать гармоничную личность, нам необходимо придерживаться установленных правил в семье, иначе хаоса, непонимания, конфликтов, обид и истерик не избежать. Достаточно следовать задуманному плану, то есть быть дисциплинированной.

Из этого следует, что самодисциплина необходима каждой из нас, чтобы избавляться от хаоса и неопределённости, эффективно организовывать свою жизнь, не тратить время на бесполезные действия и чувствовать себя максимально свободными.

Глава 2. Корень «само»

Когда люди, особенно женщины, слышат слово, начинающееся с «само»: самостоятельность, самоорганизация, самообладание, самообучение, самоопределение, самоконтроль, самоограничение, самопродвижение, самодеятельность, и, конечно, самодисциплина; у большинства возникает дискомфорт. Мы начинаем испытывать какой-то мандраж и сопротивление тому, что что-то придётся делать самим, и, соответственно, результат будет зависеть только от нас.

А почему нам это чуждо? Потому что мы не привыкли брать на себя ответственность за свою жизнь. Потому что привыкли, что в подавляющем большинстве случаев, за нас все решают: родители, учителя, работодатели, бренды, администрации, организации, государства и т.д. И для нас такое положение вещей стало удобной нормой, ведь так очень просто найти причину своего бездействия. Особенно когда нужно принять решение больше не бездельничать, валяясь на диване в обнимку с гаджетом, прожигая свою жизнь, а сделать что-то самой.

А ещё, тут же появляется чувство страха за то, что если не получится, сразу будет выглядеть, как будто мы неудачницы и сами ничего делать не можем. И, конечно, целый ворох критики и умных мнений со стороны всезнающих родственников и знакомых нам обеспечен. А зачем оно надо, лучше сразу сказать, что это не моё, или что это звучит как-то грубо, и совсем не по-женски.

Возможность потерпеть неудачу, столкнуться с трудностями, вероятность быть задавленной общественным мнением и другие страхи полностью парализуют нас до такой степени, что мы готовы платить за это своей «единственной и неповторимой», а ещё и очень короткой жизнью. И надо признаться, что большинство страхов – это всего лишь иллюзии, живущие у нас в голове (о страхах мы поговорим в главе 42).

В этой книге мне хочется под другим углом вместе с вами взглянуть на слова, начинающиеся с корня само, и даже помочь вам их полюбить. Только представьте, благодаря принятию их в свою жизнь, ваши результаты будут зависеть только от вас. А что это значит на практике? Это безграничные возможности. Ведь вы сможете разобраться в себе, услышать внутренний голос, понять свои цели, начать принимать собственные решения, всё распланировать, действовать, и получать желаемое.

И когда все это вы сможете делать самостоятельно, то и высокий уровень самоуважения вам будет обеспечен. Если вы готовы открыться навстречу переменам, то я с радостью могу помочь, поделившись своим многолетним опытом в области самодисциплины.

Глава 3. Зачем нужна самодисциплина