Холотропное дыхание. Новый подход к самоисследованию и терапии

При этом мы просим дышащего выражать любые эмоции и физические реакции, которые вызывает эта ситуация. Человек, переживающий удушение, как правило, отождествляется только с ролью жертвы и воспринимает душащую силу как чуждую, а не как неотъемлемую часть своей личности. Хотя это было верно в первоначальной ситуации, это не верно в тот момент, когда память о ней выходит на поверхность в сеансе работы с дыханием. К этому времени вся ситуация уже интериоризована, и переживания удушья и удушения представляют собой два разных аспекта собственной личности дышащего. Используя полотенце описанным выше способом, дышащий признает и усваивает этот факт, отождествляясь и с душащим, и с удушаемым.

Тот же принцип можно использовать, когда дышащий переживает чрезвычайно сильное давление на грудь и сжатие всей грудной клетки, часто сопровождающие переживание рождения. В этой ситуации сдавливающая сила представляет собой интериоризованное и интроецированное давление маточных сокращений. Без распознания и признания этого, дышащий оказывается «давящим», равно как и жертвой сжимающей силы. Лучший способ разрешения такого рода ситуации сдавливания состоит в том, чтобы дышащий и фасилитатор легли на матрас параллельно друг другу; затем они обхватывают и сдавливают друг друга, используя значительную силу. При этом дышащего поощряют полностью выражать эмоции, вызываемые этой ситуацией. Помещение подушки между телами снижает степень физической близости, которая в ином случае могла бы восприниматься как слишком интимная или навязчивая.

2. Переживание мышечных напряжений и спазмов

Очень эффективным способом высвобождения блокированной энергии в кисти и руке дышащего («тетании») может служить разыгрывание ситуации, известной под названием «мексиканского армрестлинга». Мы просим дышащего, лежащего на спине, поставить предплечье в вертикальное положение, держа локоть на полу, и намеренно усиливать напряжение мышц этой руки. Затем фасилитатор располагает свое тело параллельно телу дышащего и захватывает его или ее кисть. Затем они стараются прижать предплечья друг друга к полу, как это делается при испытании силы. Однако здесь цель состоит не в том, чтобы победить, а в том, чтобы поддерживать согласованное напряжение в течение продолжительного времени; при этом дышащий выражает все эмоции и физические ощущения, которые вызывает эта ситуация.

Иногда, напряжение не локализовано в отдельной части тела, а носит общий характер; в этом случае блокировка энергии затрагивает все тело. Это состояние может достигать различных степеней интенсивности, от сильного напряжения мышц до болезненной тетании. Важно подчеркнуть, что здесь мы имеем дело не с простой физиологической реакцией на ускоренное дыхание («синдромом гипервентиляции»), а со сложным психосоматическим ответом. Источником этого напряжения бывает непроработанная память о крайне травматической ситуации или, чаще, многослойная констелляция таких воспоминаний (система СКО). Эти травматические ситуации генерировали большие количества эмоциональной и физической энергии, которая осталась не выраженной.

В некоторых случаях травматизация бывает настолько сильной, что сознание отделяется от страдающего тела; дышащий сообщает, что он «не связан с телом» и ничего не чувствует. Это отделение сознания от тела, по-видимому, представляет собой тот же механизм, который ответствен за опыт выхода из тела (ВТО) в ситуациях близости смерти, описываемых в танатологической литераторе. Отделение позволяет сознанию избежать переживания боли. В Холотропном Дыхании такое отделение сознания от тела, как правило, бывает связано с трудностями «возвращения назад» и с продлением сеанса.

То, что мы видим в двух описанных выше ситуациях – тетания тела, которая полностью сознательно переживается, и тетания, ведущая к отделению сознания от тела – представляет собой динамическое равновесие между сильным энергетическим зарядом, связанным с травматическими воспоминаниями, всплывающими из бессознательного, и психологическими защитами, не дающими ему выходить на поверхность. Задача помогающих в такой ситуации – нарушать это динамическое равновесие и способствовать проявлению бессознательного материала.

Для достижения этой цели эффективнее всего использовать следующий способ: попросить дышащего лежа на спине согнуть руки в локтях и усиливать напряжение в руках, а потом и в остальном теле, представляя себе, что все тело сделано из стали или из гранита. Затем двое помогающих, по одному с каждой стороны, берут дышащего за запястья и приподнимают верхнюю часть его или ее тела примерно на полметра над полом. Дышащего инструктируют висеть в таком положении сколько возможно и полностью выражать естественную реакцию на эту ситуацию, не сдерживаясь и не судя о ней.