Холотропное дыхание. Новый подход к самоисследованию и терапии

В 1991 г. французские сертифицированные фасилитаторы подвергли общественный образ Холотропного Дыхания суровому испытанию, когда разработали обнаженный вариант этой практики, который назвали «Акванима». Во время их сеансов дыхания дышащие плавают на спине в плавательном бассейне, поддерживаемые своими партнерами. Бассейн имеет глубину около полутора метров во всех своих частях, и температура воды в нем близка к температуре тела. Потенциальную способность наготы и водной среды провоцировать мощные эмоциональные реакции в 1960-х гг. исследовал и описал голливудский психолог Пол Байндрим – создатель обнаженного марафона и процесса, который он назвал «аква-энергетикой». Эта радикальная форма психотерапии сочетает наготу, лишение сна и голодание с переживательной групповой работой в воде (Bindrim 1968, 1969).

Бернадетт Блайн-Лери, одна из создателей метода Акванима, выдвинула в своей совместной книге с Бриджит Чавес сильный довод в пользу привнесения водного начала в процесс Холотропного Дыхания (Blin-Lery and Chavas 2009). Вода составляет 70 % нашей планеты и 75 % нашего тела. Жизнь начиналась в первобытном океане, и мы начинаем свое индивидуальное существование в водной среде материнского чрева. Вода абсолютно необходима для жизни; без нее не может существовать ни один организм. Она обладает замечательными очищающими свойствами – и в физическом и физиологическом смысле, и как могущественный духовный символ.

Работа в воде облегчает регрессию к архаическим уровням, как филогенетическим – истокам жизни в первобытном океане – так и онтогенетическим – внутриутробному амниотическому существованию. То, что вода в бассейне нагрета до температуры тела устраняет границу раздела с внешним миром и способствует растворению границ и чувству единства. В отчетах участников практического семинара часто фигурируют переживания из раннего младенчества, эпизоды внутриутробной жизни и отождествление с различными водными формами жизни. Некоторые из них воспринимали воду как священное пространство или называли ее «океаном любви». Кроме того, вода, по-видимому, оказывает успокаивающее действие и способствует хорошей интеграции опыта. Согласно авторам этого метода, Акванима особенно эффективна при лечении людей, страдающих от гидрофобии – патологической боязни воды и неспособности научиться плавать.

Блайн-Лери и Чавес говорили в своей книге и о преимуществах необязательной наготы во время сеансов Акванимы. Они подчеркивали, что нагота освобождает участников от иррациональных социальных запретов и устраняет широкий спектр ненужных психологических защит, которые пережили свою эволюционную необходимость и полезность. Поскольку все мы приходим в мир нагими, нагота также облегчает регрессию к раннему младенчеству и к перинатальному и внутриутробному периодам. Человеку, которого другие видят и принимают таким, как он есть, и который видит обнаженные тела других людей – обоих полов, разных возрастов и разной комплекции, со всеми их несовершенствами – намного легче принимать самого себя. На самом деле, строгий запрет сексуальных контактов делает эту ситуацию на удивление безопасной.

Акванима проводится в группах из 20–24 участников с 4–5 подготовленными фасилитаторами. Участники работают тройками, а не парами, как в случае «сухого» Холотропного Дыхания; каждого дышащего поддерживают два партнера. Это вносит в процесс некоторые интересные элементы; он может способствовать проявлению эдиповых проблем и обеспечивать корректирующий опыт для тех, у кого в этой связи были травматические переживания. Кроме того, такая расстановка участников может пробуждать некоторые другие нерешенные вопросы, связанные с треугольными ситуациями, наподобие соперничества детей в семье и проблем ревности. Та же ситуация иногда бывает в сеансах «сухого» Холотропного Дыхания в группах с нечетным числом участников.

Все перечисленные факторы делают Акваниму очень интересным психотерапевтическим экспериментом. К сожалению, журналисты и критики редко способны быть зрелыми и объективными по отношению к этой форме работы и воздерживаться от погони за сенсацией и морализаторства. В результате, оборотной стороной этого интересного нововведения французских фасилитаторов Холотропного Дыхания оказывается его неблагоприятное влияние на общественный образ Холотропного Дыхания. Статьи в газетах и журналах, освещающие эту форму работы, как правило, сосредоточиваются на наготе, а не на действенности и преобразующем потенциале работы с дыханием.

4. Чрезмерно активное, эксцентричное и агрессивное поведение