Хорошие родители дают детям корни и крылья. 4 условия воспитания самостоятельного и счастливого ребенка

Вы помните «триаду близости»: восприятие, понимание и реакция. Последняя, безусловно, включает словесное увещевание, особенно если слова произносятся заботливым, сочувственным тоном. Иногда ребенку достаточно услышать «Это правда больно, да?» или «Я здесь, я с тобой», чтобы успокоиться и ощутить приятную близость к родителю. Подтверждение, заверение, утешение и сопереживание – все это мощные способы пользоваться словами, чтобы помочь ребенку успокоиться. Кстати, то же самое справедливо для подростков и даже для взрослых людей.

Но в огромном большинстве случаев процесс успокоения происходит в невербальной форме. Подумайте о том, какое важное значение имеет тон вашего голоса.

Этот урок важен и для детей более старшего возраста. Если вы предлагаете дочери открыто поговорить о каком-то ее поступке, а она набрасывается на вас с гневными обвинениями, то тон вашего голоса влияет на то, переходит ли она к неуправляемому раздражению (красная зона) или же возвращается к спокойствию и контролю (зеленая зона). Если вы помогаете ей почувствовать себя услышанной и понятой («Я понимаю, милая. Тебе кажется, что я выступаю с обвинениями, не выслушав сначала твое мнение»), то получите гораздо лучшую возможность сосредоточиться на обучении и развитии ее навыков решения проблем (в том числе нынешней) и услышите меньше нападок с ее стороны.

Другие невербальные сигналы – выражение лица, визуальный контакт, тон голоса, поза, выбор времени и остроты реакции – имеют огромный потенциал для успокоения разбушевавшихся эмоций. Такие сигналы играют центральную роль в нашей коммуникации. Уделяйте внимание тому, как вы общаетесь со своими детьми, даже если при этом вы ничего не говорите.

Сила прикосновения бывает особенно полезной в ситуации, при которой ребенку требуется утешение. Будьте чуткими к настроениям ребенка и решайте, что ему нужно, исходя из понимания его личности. Некоторым детям не нравится, когда их гладят, утешая. Но для большинства поглаживание, похлопывание по спине, объятия и убаюкивание оказывает мощный эффект и возвращает в зеленую зону.

Уже с момента рождения убаюкивание малышей может творить чудеса, особенно если они расстроены. В одном недавнем исследовании было установлено, что степень комфорта и физического контакта, получаемого младенцами, определяет не только их текущее эмоциональное состояние, но даже молекулярный профиль. Ученые изучали четырехлетних детей с повышенным уровнем дистресса и младенцев, получавших мало утешительных прикосновений в ответ на их реакции. Исследования показали, что четыре года спустя эти младенцы отставали от своих сверстников в биологическом развитии. Более того, обнаружилось, что негативные эффекты могут изменять биохимию детского организма и влиять на генную экспрессию, то есть на способы активизации генов в процессе так называемой «эпигенетической регулировки». Другие исследования показывают, что госпитализированные младенцы выздоравливают и развиваются гораздо быстрее, если их обнимают и держат на руках. Кожный контакт, как разновидность «метода кенгуру»[10], не только успокаивает; он в буквальном смысле лечит и способствует развитию. Более того, невролог Джеймс Коэн провел эксперименты, показывающие, что человек, получающий удар током, испытывает меньше беспокойства и даже физической боли, если кто-то близкий (в данном случае романтический партнер) держит его за руку.

По мере взросления детей уважение к их личным предпочтениям и ненавязчивые физические проявления нежности должны оставаться в арсенале у любых родителей. Двенадцатилетний сын Тины уже выше матери и весит больше нее, поэтому она никак не может взять его на руки и убаюкать, если он расстроен. Но, обнимая его или сидя рядом с ним и держа его за руку, она фактически может делать то же самое. Это подходит одному из ее детей-подростков, но не другому. Сыну нравятся объятия и ласковые прикосновения, но, когда ее дочь расстроена, ей достаточно, чтобы мать просто сидела рядом и держала ее за руку. По возможности мы должны учитывать индивидуальные черты характера наших детей и предлагать им то, в чем они нуждаются в данный момент.

Обратите внимание, как другие элементы привязанности вступают в игру, когда речь идет об успокоении и утешении. Для совместной регулировки и умиротворения бушующих эмоций дети должны почувствовать себя замеченными и понятыми. Этого не случится, если они с самого начала не чувствуют себя в эмоциональной безопасности, обращаясь к нам.

Что происходит, когда ребенок не чувствует себя утешенным и успокоенным?