Хорошие родители дают детям корни и крылья. 4 условия воспитания самостоятельного и счастливого ребенка

Успокаивающая реакция будет не только более заботливой и чуткой, но и более эффективной. Такой подход позволит вам удержать позицию, но притом с уважением отнестись к чувствам сына и помочь ему успокоиться перед отходом ко сну. Например, вы можете сказать: «Я понимаю, как ты расстроен. Тебе не хочется упустить такой случай. И я знаю, что трудно ложиться спать, если старшие мальчики еще не спят». Потом вы можете сделать паузу и добавить: «Разочарование – это неприятная вещь. Давай я посижу с тобой, и мы поговорим о том времени, когда у тебя появятся друзья, у которых ты сможешь переночевать». Это пропорциональный ответ, исполненный сострадания, но отдающий должное заведенному порядку.

Вам придется выбирать правильные слова, понятные для вас и для ребенка. Обязательно проявляйте сопереживание в тоне и невербальных сигналах; старайтесь не читать лекцию и не быть слишком многословными. Просто будьте рядом, не торопитесь и произнесите несколько коротких, но сочувственных фраз. Как правило, это эффективнее, чем увещевания или чересчур подробные объяснения. Утешительные моменты можно создать самыми разными способами. Смысл в том, что можно удерживать границы, даже когда вы утешаете ребенка. Вы не уступаете, но тем не менее сохраняете эмоциональную близость. Можно сказать, что вам нужно держать отношения с детьми ни переднем плане. Большинство других вещей, связанных с поведением, могут отойти на вторые позиции. Учите своих детей, но при этом цените и уважайте ваши отношения с ними.

Что могут сделать родители: стратегии, помогающие детям развивать способность к самоуспокоению

Как мы сказали в начале главы, одна из наших главных целей, которую мы преследуем, пропорционально реагируя на слова и поступки детей, состоит в развитии способности к самоутешению без участия взрослых. Дети теряют самообладание, дуются после проигрыша или испытывают тревогу по поводу школьных событий, а родители снова и снова предлагают им утешение и активно взаимодействуют с ними, успокаивая и возвращая в зеленую зону. Другой способ разобраться с этой проблемой – «создание безопасного места», где ребенок может свободно проявлять сильные чувства или рассказывать о тревожных мыслях при полном внимании, но без активного участия родителей. В результате дети развивают усвоенную способность самоутешения при столкновении с препятствиями и эмоциональными расстройствами. Мы утешаем детей сейчас, укрепляя их способность успокаиваться самостоятельно в отсутствие взрослых. Более того, они также учатся лучше успокаивать других людей: друзей, родственников, партнеров и, в конце концов, собственных детей.

Если ребенок нуждается в помощи взрослого, кроме близкого присутствия, мы можем предложить ему кое-какие полезные инструменты. Он может воспользоваться ими для успокоения, если внутренний хаос угрожает затопить сознание. Вот некоторые стратегии, помогающие это сделать.

Стратегия № 1 для самоуспокоения ребенка: создайте набор успокаивающих инструментов

Выше мы упоминали о «заблаговременном успокоении». Оно заключается в том, что вместо борьбы с эмоциональным хаосом после его начала вы ищете способы обуздать бурные реакции, прежде чем они не выйдут из-под контроля. Таким образом, вы помогаете ребенку не оказаться далеко за пределами зеленой зоны и одновременно совершенствовать навыки эмоционального контроля и психологической устойчивости. Создание набора успокаивающих инструментов – это похожая идея. Основная суть ее состоит в том, что вы и ребенок заранее проводите совместную работу по выработке простых стратегий, которые он может использовать, если чувствует, что находится на грани входа в красную или голубую зону.

Сначала побеседуйте с ребенком и объясните ему, что хотя разочарования и досадные случаи неизбежно возникают в жизни, мы не должны оставаться беспомощными и можем справиться с ними. Мы в состоянии решать проблемы, быть предусмотрительными и вырабатывать меры, которые необходимо предпринять, если сильные чувства начинают перехлестывать через край.

Конкретные меры, придуманные вместе с ребенком, остаются за вами, но вот несколько предложений.

Создайте «грот спокойствия»

Всем иногда нужно побыть в одиночестве или отстраниться от стрессовой ситуации, и дети – не исключение. Место для отдыха и восстановления сил, если они испытывают бурные эмоции, может быть прекрасным инструментом для возвращения в зеленую зону. Поэтому, когда ребенок снова станет спокойным и собранным, не пожалейте времени для создания «грота спокойствия», в который он может прийти в следующий раз, оказавшись расстроенным.