Хроническая усталость и как ее победить. Секреты здорового сна

Многие врачи-психотерапевты настолько уверились в правдивости снов, что серьезно начали заниматься их толкованием, чтобы понять природу некоторых заболеваний человеческого организма. В частности, уже можно утверждать, что при проблемах с сердцем, даже человек и не подозревает об этом, его часто посещают сны об удушении. Как доказательство можно также привести рассказы больных, перенесших сердечный приступ, о том, что накануне им снились тесная одежда, от которой невозможно избавиться, неожиданные удары в грудь или навалившаяся тяжесть.

Мы не будем составлять сонник, тем более что большинство толкований снов буквально ничего общего с действительностью не имеет. Но физиологи, которые изучают механизмы сна, составили перечень сновидений, действительно сигнализирующих о наличии болезней. Приведем несколько примеров, не забывая, однако, что иногда не так страшен сам сон, как его толкование.

1. Если вам снятся подгнившие фрукты и овощи или испорченное мясо, у вас наверняка проблемы с желудком или поджелудочной железой.

2. Если снятся родовые схватки, операция на брюшной полости или травма живота, организм подает явный сигнал о болезни желудочно-кишечного тракта.

3. Сны о том, что вы тонете и не можете вынырнуть, или о том, что на груди лежит что-то тяжелое, мешающее встать, сигнализируют о проблеме с дыхательной системой.

4. Если вам приснилось, что вы закованы в кандалы или на вас чрезвычайно тесная обувь, значит, есть проблемы с суставами и позвоночником.

Таким образом, если правильно толковать сны, можно многое понять о состояние своего здоровья. Однако пугаться таких снов не стоит, ведь они предупреждают человека о надвигающейся болезни, а предупрежден – значит, вооружен.

Впрочем, чаще всего сны являются не предсказанием и не предупреждением о болезни, а просто отражением пережитого в прошлом стресса, который сохранился в подсознании. Поэтому, прежде чем делать какие-то выводы, сон необходимо тщательно проанализировать.

Известные психиатры советуют обратить внимание на состояние своего здоровья, если вас часто начали посещать такие образы:

• вы видите себя во сне абсолютно голым или без зубов;

• едите неспелые фрукты;

• видите белую бабочку;

• увидели разбитую вазу, банку или рюмку;

• слышите барабанный стук;

• пьете грязную воду или идете по ней;

• видите обрезки остриженных ногтей или выпавшие волосы;

• бродите в лабиринте;

• видите пресмыкающихся, мух, клопов;

• смотрите на погасшую лампу или наблюдаете затмение луны;

• идете по льду;

• слышите кукушку;

• видите сосульки, свисающие с крыши.

Конечно, безоговорочно верить в то, что написано в многочисленных сонниках, например соннике Фрейда, не стоит, ведь сны могут быть лишь плодом фантазии вашего подсознания. Но если образы во снах повторяются, следует все-таки отнестись к ним более внимательно. Правда, необходимо оговориться – есть люди, изначально склонные к негативному восприятию реальности, у которых и без видимых причин могут довольно часто повторяться тревожные сновидения. Но в этом случае поможет только врач.

Сны великих людей

В древности вещим снам придавалось гораздо большее значение, чем в настоящее время. Считалось, что сновидения могут уберечь от беды, указать правильный путь в разрешении той или иной жизненной ситуации. При императорах и царях состояли жрецы и предсказатели, которые истолковывали царственным особам их сны.

Александр Македонский в одном из походов, когда был смертельно ранен отравленной стрелой его друг Птолемей, увидел во сне дракона, который, держа в пасти какую-то траву, сказал царю, что ею можно излечить его друга. На следующий же день Александр, в точности описав траву и место, где ее можно найти, послал на поиски две сотни своих солдат. Трава действительно была найдена, и за короткое время удалось вылечить не только Птолемея, но и многих других воинов, раненных отравленными стрелами.

В 1845 году американец Элиас Хоу изобрел и запатентовал швейную машину с челночным устройством, которая работала со скоростью 300 стежков в минуту. Любопытно, что добиться успеха Элиасу помогло сновидение – ему приснилось, будто он взбирается на дерево в Африке, а вокруг пляшут аборигены с копьями, на наконечниках которых видны отверстия. Когда Хоу проснулся, он уже знал, как решить проблему: отверстие для нити следовало разместить не на тупом конце иглы, а на остром.