Худая и счастливая. Моя диета - есть досыта

Каждый пункт этой программы вполне доступен для восприятия и вполне укладывается в привычную картину мироздания. Хотя, на самом деле, в этой методике заключено намного больше, чем лежит на поверхности. И вы это поймете. Вы это сами поймете, когда начнете использовать данные практические рекомендации в жизни. И это моя самая большая просьба: проделайте все, что я вас просила проделать, хотя бы раз. Особенно «Настрой». Вот, да. Вот тот самый «Настрой».

Я его привнесла в свою жизнь тоже из книги. Почему? Потому что его сделала. Я выполнила просьбу автора и сделала. И ощутила эффект. И запомнила его. И затем, время от времени, я о нем вспоминала. В основном, когда наступали нелегкие времена. Свой «Настрой» я вынесла из книги М. С. Норбекова «Опыт дурака, или Ключ к прозрению», которую искренне советую всем прочитать. Даже тем, у кого хорошее зрение. Так вот, в этой книге автор говорил о роли осанки, улыбки и предлагал сделать простое упражнение. То самое. Встать, расправить плечи, улыбку до ушей и так стоять. А потом оценить свое состояние. И я сделала. И теперь это упражнение со мной на всю жизнь. Хотя в основе самой «Системы Норбекова» лежит несколько другое, более мощное упражнение - «Октава». Но «Октаву» я делаю довольно редко. Крайне редко. К сожалению.

А вот этот прием с осанкой и улыбкой (которую, в зависимости от условий, можно тоже сделать мысленной или заменить чувством непоколебимой уверенности, что будет именно так, как хочется), я и пользуюсь постоянно. Постоянно. Для меня это настоящая палочка-выручалочка. В самых разных ситуациях. И эта палочка у меня есть только потому, что однажды, читая книгу, я не поленилась и сделала то, что просил автор. А потом еще однажды, когда пришло время, - я начала ее активно использовать.

Вот почему я говорю: не поленитесь, сделайте. Сделайте хотя бы один раз «Настрой». Ощутите те изменения, которые возникают в вашем теле. Ощутите те изменения, которые возникают в вашей голове. В ваших мыслях. В вашей душе. Это упражнение - ключ к другой жизни. К другой. К той жизни, где вы являетесь хозяином своего тела, своих эмоций и мыслей. И своей жизни.

Я могла бы половину книги исписать о том, как это здорово. Но это будет лишняя трата времени и бумаги. Потому что есть только два варианта развития событий. Либо вы хотите изменить свою жизнь, хватаетесь за это упражнение как за спасательный круг - и меняете. Либо вы не хотите изменить свою жизнь, и тогда никакие дополнительные слова ничего не изменят. Так все просто. Хотите изменить свою жизнь - берите и делайте. Берите и делайте. И тогда, оглянувшись на прошедший месяц, вы сами дойдете до того, о чем я не стала писать в этой книге. Просто увидите, как изменится ваша жизнь. Во всех сферах. Вот и все. Не хотите, не берите и не делайте. Это ваша жизнь.

Пройдитесь хотя бы раз по своему телу, выполняя упражнение на напряжение и расслабление мышц. Последовательно, участок за участком. Легко. С радостью. С любовью. Воспринимайте это не как упражнение, а как способ получить удовольствие. И почувствуйте, ощутите те изменения в теле, которые возникают после того, как вы пройдетесь по нему с этим нехитрым, незамысловатым действием. Напряжением и расслаблением. А ведь про это упражнение можно писать отдельную книгу. Настолько оно многоплановое, многопрофильное и универсальное. Но зачем писать отдельную книгу, если можно просто взять и сделать. Сделать и ощутить. Ощутить энергию. Ощутить легкость. Легкость как в теле, так и в мыслях. Ощутить радостный подъем. Я бы даже сказала эйфорию. Ощутить силу, толкающую вас на новые дела. Ощутить и запомнить. И взять на вооружение. И когда вы начнете этим пользоваться, тогда сами поймете, как многогранно это упражнение. А ведь сделать это так легко. Так просто. Это ведь так просто.

Все, что написано в этой книге, очень легко взять на вооружение. Очень. Для этого не нужна сила воли. Не нужны деньги. Для этого не нужны особые условия. Единственное, что нужно: ваше желание. Ваша решимость изменить свою жизнь.

Возможно, кто-то, прочитав эту книгу, мне не поверит. Не поверит, что так вот, без диеты, можно похудеть. Ну и отлично. Не надо верить. Возьмите и проверьте. Что вам стоит? Проверьте. Что лучше: мучиться на очередной диете, которая все равно известно чем закончится, или есть досыта? Что лучше: мучиться от голода, обвязывая холодильник толстой цепью с замком, или со вкусом есть всегда, когда голоден? Что лучше: давиться супчиком для похудания из сельдерея, или есть все, что хочется, и только то, что хочется?

Выбор за вами. Только за вами. Попробуйте. Что вам терять? Возьмите и попробуйте.

Но только тогда, помимо еды вдосталь, вам еще придется радоваться, любить себя и делать несложные физические упражнения. Что же лучше: радоваться, любить себя и давать своему телу легкую нагрузку, или пребывать в постоянной тоске и озлобленности, сидя на очередной диете?

Вам решать. Вы можете взять и попробовать. И изменить свою жизнь. А можете решить, что все это очередная ерунда.

И это будет ваш выбор.