Хватит думать! Действуй!

Чтобы действительно извлечь пользу из позитивных аффирмаций, необходимо добиться того, чтобы на наше подсознание воздействовали правдивые утверждения. В этом и заключается самая большая трудность.

К сожалению, большинство из нас не добиваются желаемого успеха с помощью аффирмаций. Почему? Потому что, повторяя про себя или вслух свои утверждения, мы лжем самим себе! Неосознанно, ненамеренно, но все же лжем. Наши аффирмации часто «неправдивы».

Дело в том, что многие наши утверждения противоречат нашим убеждениям, поэтому к каждому из них подсознание прикрепляет другое утверждение, внося небольшую, но весьма весомую поправку. Это невысказанное утверждение по своей сути негативно.

Допустим, вы говорите себе: «Я хочу похудеть». Скорее всего, в конце вашей аффирмации появится один или несколько «хвостов» с негативным значением. Например:

«Если я похудею, мне придется все время поддерживать этот вес».

«Если я похудею, ко мне будут приставать мужчины с непристойными предложениями».

«Если я похудею, мне придется отказаться от любимой еды».

«Если я похудею, мне придется потратить деньги на новый гардероб».

Список этих негативных «хвостов» бесконечен. Разумеется, они не произносятся вслух, но, по сути, представляют собой скрытое (и весьма действенное) отражение существующих препятствий для получения желаемого.

БОРЬБА С НЕГАТИВНЫМИ «ХВОСТАМИ»

Проявив некоторое упорство, вы сможете справиться с этими «хвостами». Если утверждение крепко засело в подсознании, его не так-то просто искоренить. Оно становится частью вашего образа собственного «я».

Негативные «хвосты», или отрицательные установки, закладываются в подсознание и превращаются в привычные мысли, формирующие вашу реальность. Все происходящее с вами в данный момент отражает ваши нынешние установки, которые подсознание принимает за истину.

Чтобы заместить прежние мысли и убеждения новыми аффирмациями, потребуются время и значительные усилия. Но радует то, что как только новые позитивные установки вытеснят старые негативные, они станут такими же устойчивыми и действенными. Вы не сможете вернуться к прежнему поведению, потому что оно не будет соответствовать вашим новым доминирующим мыслям.

Прислушайтесь к своему внутреннему диалогу — и вы услышите все свои негативные «хвосты». Эти утверждения не позволяют вам выйти за рамки сложившейся на сегодняшний день ситуации. Как видите, они обладают весьма значительной силой. Вы постоянно проговариваете их в течение дня, и в итоге они превращаются в доминирующие мысли, а затем начинают воплощаться в жизнь.

Готов биться об заклад, что в данный момент вы сопоставляете только что прочитанную информацию со своими нынешними убеждениями, чтобы решить, согласиться со мной или нет. Вы говорите себе: «Я согласен, но не думаю, что мне помогут эти аффирмации»? Если это так, то вы заранее утверждаете, что они вам не помогут, и это обязательно станет вашей правдой.

Вот почему я говорю, что использование аффирмаций действует безотказно. Пожалуй, это самое эффективное средство самовнушения. Но чтобы применять его с пользой для себя, формулируйте правдивое утверждение о желаемом результате. Если вы попытаетесь убедить себя в том, что не соответствует вашим представлениям об истине, внутренний голос возразит: «Это неправда. Кого ты пытаешься обмануть?» Это и есть негативный «хвост».

В большинстве случаев, проговаривая вслух какую-то аффирмацию, мы все-таки помним о том, что на самом деле эти слова не соответствуют истине. В результате весь процесс теряет смысл.

Чтобы этого избежать, нужно формулировать аффирмации таким образом, чтобы подсознание не смогло ничего возразить.

Самый эффективный способ — использовать в аффирмации слово «решаю». Приведу несколько примеров.

Громко произнесите вслух:

«Я зарабатываю 100 тысяч долларов в год».

Теперь скажите:

«Я решаю легко и стабильно зарабатывать 100 тысяч долларов в год».

Чувствуете разницу?

Еще один пример. Скажите: «Я привлекателен».

А теперь произнесите:

«Я решаю чувствовать, что окружающие считают меня привлекательным».

Не кажется ли вам второе утверждение более убедительным?

И еще один пример. Произнесите вслух:

«У меня больше клиентов, чем я могу обслужить».

А теперь скажите себе:

«Я решаю иметь больше клиентов, чем смогу обслужить».

Во втором утверждении появляется чуть больше решимости, не так ли?

Проанализируйте эти аффирмации. Какие из каждой пары кажутся более правдоподобными? Какие вызывают противоречивые ощущения? Какие оставляют чувство гармонии и уверенности? Какое из двух утверждений в каждом примере заставляет вас спрашивать себя: «Кого ты пытаешься обмануть?» Наверняка первое.

Со словом «решаю» аффирмация обычно звучит более убедительно, поэтому ее легче принять на веру. Кроме того, она не допускает негативных «хвостов», благодаря чему действует быстрее и эффективнее.