Хватит думать! Действуй!

Если для изменения поведенческих установок вы используете прием визуализации, то мысленно представьте себе, как выполняете то или иное действие, испытываете те или иные эмоции. Неважно, как вы поступали сегодня или вчера. Как только подсознание привыкнет к новой мысли, вместе с сознанием оно начнет автоматически формировать новую модель поведения, воздействуя на центральную нервную систему. Главное — представить себе желаемый конечный результат настолько образно и ярко, чтобы поверить в его реальность.

Деятельность нашего подсознания направлена на достижение поставленной цели. Как только подсознание усвоило какую-то идею, можете быть совершенно уверены в том, что оно приведет вас к ее реализации. Если вы определитесь с конечным результатом, подсознание обеспечит все остальное. Оно найдет способ достичь желаемого.

Думайте о конечном «пункте назначения» в настоящем времени. Вы должны представлять себе результат настолько четко, чтобы мозг и нервная система поверили в его реальность. Конечная цель аффирмации и визуализации — создать ощущение, что результат уже достигнут.

Постарайтесь испытать такие эмоции, будто ваша цель уже осуществилась, и тогда воображение само поведет вас к желаемому результату. Представляйте его во всех деталях, делайте это снова и снова. На первых порах не стоит озадачиваться тем, достаточно ли подробностей вы рисуете в воображении. С каждым разом их автоматически будет становиться все больше и больше.

Никогда не забывайте включать в воображаемую ситуацию самого себя. Представляйте, как выполняете желаемые действия. Если вас не будет в воображаемом образе, вы можете не появиться и в его реальном воплощении. Например, вы захотели новый автомобиль и представляете его себе во всех деталях, испытываете при этом сильные эмоции, думаете о нем снова и снова. И вот воображаемый образ материализовался в действительности: вы выглядываете в окно и видите соседа за рулем «своего» автомобиля! Иными словами, автомобиль появился в вашей жизни, но вас в нем нет! Поэтому вы должны обязательно установить четкую ассоциацию между собой и своей целью!

Каждый добившийся жизненного успеха человек начинал с мысленного представления своей цели. Он рисовал в воображении и постоянно говорил себе, что хочет делать, кем хочет быть и чем обладать. Затем он многократно давал своему подсознанию одни и те же четкие инструкции.

ФОРСИРОВАНИЕ ПЕРЕМЕН ПРИВОДИТ К ОБРАТНОМУ РЕЗУЛЬТАТУ

Как только мы сформируем новый мысленный образ, подсознание сразу примется за работу, чтобы привести в соответствие с ним нашу реальность. Задача подсознания заключается в том, чтобы — в целях сохранения душевного равновесия — следить за соответствием поступков представлению о себе. Следовательно, чтобы совершать желаемые действия, мы должны изменить образ собственного «я».

До сих пор наша ошибка заключалась в том, что мы упорно пытались поступать вопреки сложившемуся представлению о себе. Каждый такой порыв не может закончиться ничем, кроме состояния тревожности и протеста против перемен. Образ собственного «я» контролирует наши действия, и мы автоматически поступаем в соответствии с тем, какими себя представляем.

Если мы попытаемся заставить себя не курить, похудеть или что-то изменить в жизни, не изменив сначала образ собственного «я», нам придется постоянно себя подталкивать и контролировать. Результат будет сохраняться до тех пор, пока мы будем сознательно сосредоточиваться на желаемых переменах, но, как только ослабим контроль, сразу же вернемся к старым привычкам, потому что мы всегда действуем в соответствии с собственным представлением о себе. Принуждая себя к чему-либо, мы подвергаем свою нервную систему колоссальному напряжению и стрессу, поскольку заставляем себя отличаться от своего представления. Как только мы прекратим себя заставлять, образ собственного «я» снова начнет контролировать наши действия. С помощью использования аффирмаций и визуализации его можно изменить, и тогда нам больше не придется форсировать перемены.