Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать

Психология как наука о человеке и как помогающая практика призвана служить людям и способна внести свой вклад в создание процветающего общества. Мы начали эту книгу с того, что человеческие страдания будут всегда, их нельзя просто выключить или стереть. Мы не выбираем, какими и как родиться: наш мозг, нервную систему, эмоции, родителей, пол и гендер, страну, социальное положение и исторический период. По разным причинам мы можем чувствовать боль и иметь проблемы – иначе мы бы не были людьми. Но в наших силах попытаться уменьшить масштаб проблем, борясь за безопасный и свободный мир, где есть место каждому из нас.

Благодарности

Эта книга была написана при экспертной поддержке наших коллег и соратников: Марины Белоусовой, Ольги Лебедь, Александра Голова, Евгении Дашковой, Максима Милославского, Андрея Гасана, Евгения Шабалина, Антона Костина, Дарьи Сучилиной, Екатерины Федотовой, Дмитрия Орлова, Юлии Коршиной, Ярослава Исайкина, Натальи Кисельниковой, Марии Даниной, Евгении Янке, Владлены Ткаченко, Елены Сушан, Елизаветы Великодворской, Ильи Розова.

Чем психолог отличается от психиатра, а психотерапевт – от психоаналитика, кого из них вам искать и по каким критериям? Как помочь другому человеку помочь вам? Сколько нужно ходить на терапию? А сколько можно? Книга трех практикующих психотерапевтов, участников объединения «Чистые когниции», призвана выручить тех, кто не может понять, как подступиться к лечению от депрессии, тревоги, навязчивых состояний и многих других вещей, отравляющих жизнь. «Хватит это терпеть» представляет собой не только ясный и практический путеводитель по миру разнообразных школ и приемов, но и манифест в защиту этичной доказательной терапии, которая вряд ли спасет мир, но хотя бы поможет почувствовать себя в нем немного комфортнее.