Китайская медицина для здоровья и долголетия

В традиционной китайской медицине считается, что гнев вредит печени, она увеличивается в размерах, в результате чего ци поднимается вверх, возбуждает кровь и приводит к головокружению, головным болям и обморокам. Современные медицинские исследования также показывают, что процент смертей от гипертонии, сердечных болезней, язвы и увеличения тироидной железы, или гипертироидии, в 77,3 % случаев бывает у гневливых людей – показатель намного более высокий, нежели у людей спокойных.

Медицинские исследования показывают, что человек, испытывающий постоянное сильное напряжение от неспокойной жизни, рискует заработать аритмию, повышенное давление и боли в предсердии. Артериальное давление разгневанного человека обычно имеет тенденцию к повышению, и повторение этого феномена непременно вызовет хроническую гипертонию. Состояние беспокойства приводит к появлению язвы. Душевные волнения способны вызвать сахарный диабет, гипертироидию или гипотироидию. Женщины, постоянно находящиеся в состоянии печали, рискуют страдать от нерегулярных менструаций и отсутствия молока.

Депрессия ведет к серьезным болезням. Чтобы иметь хорошее здоровье и долго жить, необходимо владеть искусством душевного самоконтроля. Лян Чжанцзюй при династии Цин предложил метод поддержания себя в состоянии мира и покоя, для чего советовал «заточить себя в небольшом пространстве». Он сравнил это состояние с ощущением горожанина, хорошо защищенного от внезапного вторжения постороннего – всех идей, способных вызвать беспокойство, – почестей, богатства, которые не могут туда проникнуть. Если по недосмотру чужак и входил в город, то подлежал немедленному изгнанию. Главными идеями Лян Чжанцзюя были недеяние и отсутствие желаний, проповедуемые даосами.

...

Важно научиться контролировать себя и управлять своими чувствами для того, чтобы всегда находиться в душевном равновесии. Поэтому полезно практиковать ежедневный цигун  и за калять дух.

В «Каноне Хуан-ди о внутреннем» сказано, что «гнев поднимает ци». Существует распространенное мнение, что в приступе гнева лошадь поднимается так сильно, что сбрасывает седока. Необходимо контролировать ци, закалять дух и сохранять спокойствие.

«Надо, – говорит автор, – быть бесчувственным к гневу и радости, сколь бы интенсивными они ни были». Вне всякого сомнения, ясно, что все эти методы являются достойными того, чтобы их изучать, они эффективно помогают человеку себя контролировать. Но конечно, сегодня никто не может отрешиться от происходящего вокруг, как советовали наши предки. В многочисленных китайских пословицах типа: «Гнев приближает старение, а смех молодит», «Смех молодит, а печаль ведет к старости» – говорится о принципах поддержания хорошего здоровья.

Глава 11. Спокойствие чувств продлевает годы

Понятие синь (сердце) присутствует во многих китайских поговорках. Уже более 2000 лет назад китайцы придавали сердцу первостепенное значение, считая, что это главный орган, руководящий мыслью и управляющий пятью полыми и шестью плотными органами, эквивалентный мозгу в западном представлении. Позднее они стали различать понятия «разум» и «мозг», однако термин «сердце» так и остался синонимом органа мышления.

В том, что касается упражнений для здоровья, древние китайцы считали достаточным «питать сердце» и, прежде всего, искать в нем спокойствие. Это источник функциональной силы жизни. Лао-цзы говорит: «Все без исключения вещи, несомненно, возвращаются к своим истокам, каковыми являются спокойствие и поиски нового. Спокойствие– это корень и константа жизни». Тот, кто постоянно остается спокойным, способен защитить свою жизнь от любой опасности. Тао Хунцзин47, знаменитый врач эпохи Северных и Южных династий (456–536 гг.), утверждал, со своей стороны, что «спокойствие означает долголетие, а торопливость – преждевременную смерть».

В главе «Янь цзю» трактата «Добропорядочные беседы пожилых людей» сказано, что для поддержания хорошего здоровья прежде всего следует сохранять спокойствие.

Поиски спокойствия необходимы не только для поддержания здоровья, но и для воспитания необходимых человеку качеств. Это всегда привлекало внимание врачей и ученых. «Командование армией требует спокойствия, глубокомыслия, справедливости и твердости». Эта знаменитая фраза из «Искусства войны Сунь-цзы» стала принципом всех китайских и иностранных стратегов.