Китайская медицина на каждый день для каждой семьи. Полный атлас целительных точек. 200 упражнений, восстанавливающих энергию

63. Цзинь-мэнь («золотые ворота») расположена ниже и кпереди от боковой лодыжки на границе тыльной и подошвенной поверхности стопы (кпереди и немного ниже точки 62. Шэнь-май). Является противоболевой точкой. Показания к использованию: головная боль; боли в коленном, голеностопном суставах, боли в пояснице.

67. Чжи-инь («достичь инь») расположена на наружной стороне 5-го пальца стопы, в углу ногтя. Быстрый эффект от воздействия на точку: лечение головной боли в затылке и в темени (мигрени); лечение боли в стопе; снижение раздражительности.

Глава 4 Здоровье и развитие. Акупрессура для ребенка

Ладони родителей оказывают детскому организму неоценимую помощь во многих ситуациях. Ребенок ждет ласки в виде поглаживания для психологической поддержки, особенно во время болезни. А точечный массаж может существенно ускорить выздоровление, активизировать иммунный ответ организма, облегчить течение простуды и быстро снять ее неприятные симптомы.

Акупрессура (надавливание пальцем на активные точки) поможет справиться с некоторыми «беспричинными» сложностями – сниженный аппетит у ребенка и нарушение сна. Она же считается существенной помощью при таких неприятностях как энурез (ночное недержание мочи) и аллергии (у детей это чаще всего диатез). Одной из форм аллергий является бронхиальная астма. И в детском, и в зрелом возрасте профилактическая акупрессура способна предотвратить приступы бронхиальной астмы и способствовать выздоровлению.

Перечень проблем, при которых акупрессура может быть самостоятельным средством или самым существенным дополнением к лечению, достаточно широк:

• Ослабленный иммунитет, потливость, частые простуды, подверженность инфекции.

• Аллергии, в том числе бронхиальная астма.

• Повышенная нервная возбудимость, нарушение сна.

• Сниженный аппетит, вялость.

• Детское плоскостопие.

• Энурез (ночное недержание мочи) и другие.

Как подготовить ребенка к сеансу акупрессуры

1. Акупрессуру нужно проводить в комфортных условиях, как психологических, так и физиологических. Во время работы ребенку должно быть тепло и уютно. Поговорите с ним перед началом сеанса, расскажите, что вы знаете точки на теле, которые помогут ему быть здоровым, и он сам тоже может их потрогать.

2. По атласу найдите нужные точки и наметьте их на теле. Масштабной мерой для разметки тела послужат пальчики ребенка, а не взрослого!

3. Прикосновение должно быть приятным, не резким. Некоторые точки будут очень чувствительны, это значит, что в них произошел энергетический застой. Надавливать на такие точки поначалу следует очень мягко. Постепенно усиливайте давление, следите за ощущениями ребенка. Надавливание производится не менее 10–15 секунд. Если ребенку резко не нравится этот прием, точку можно массировать или потирать.

4. На парные точки (симметрично расположенные относительно вертикальной оси тела) обычно надавливают одновременно, если последовательность специально не оговорена в объяснении к рисунку.

5. После сеанса акупрессуры подвижные игры в течение получаса нежелательны. Увлеките ребенка тихим занятием и предложите выпить немного воды, «внутренний душ» очень важен!

Ребенка можно научить «надавливать» на простуду!

С пяти-шестилетнего возраста малыша можно приучать к самостоятельной акупрессуре и сделать ее в будущем такой же важной процедурой, как утренняя физкультминутка и чищение зубов. Для самых маленьких «самомассажистов» существуют четыре парные точки на лице, предотвращающие начало острых респираторновирусных инфекций. С этих точек и начнем!

Четыре парные точки

Основные точки профилактики простуды расположены на лице. Ребенок должен надавливать на симметричные точки кончиками указательных пальцев в течение нескольких секунд (в идеале 15–20 секунд). Устанавливаем пальчики последовательно в точки 1 → 2 → 3 → 4, надавливаем и одновременно вращаем кожу, будто неспешно «вкручиваем болтики». Это самый простой массаж по сокращенной схеме.

Если ребенок делает самомассаж утром, надавливать желательно посильней. А вечером, перед сном, на эти же точки производится легкое надавливание.

Рис. 33, а, б, в, г, д. Точки ежедневной профилактики простуды

Углубленное надавливание

Углубленное надавливание как самостоятельный массаж для ребенка будет утомителен, точек много. И поскольку за работу берется взрослый, можно воспользоваться интенсивным возбуждающим массажем на грани «приятной болезненности» (сами дети на такое не пойдут).