Китайский цигун - стиль 'Парящий журавль'

Ответ. Обычно у людей слабит живот из-за недостаточной активности селезенки [в традиционной медицине Китая селезенка считается органом, участвующим в процессах пищеварения. - Прим. ред.] и желудка или из-за охлаждения тела и употребления недоброкачественной пищи. Необходимо своевременно обратиться к врачу за помощью. Иногда на тренировке возникает реакция превращения в ци [в ци (жизненную энергию) превращается воспроизводящая энергия]. Углубленная тренировка приводит к улучшению функций плотных и полых органов и если функции пищеварения всегда были ослабленными, то долго скапливавшиеся в кишечнике и желудке отходы удаляются из тела. Это хорошее явление, говорящее об улучшении пищеварения. Когда слабит живот, появляется стул жидкий, частый, но психическое состояние не падает, то лекарства не требуются, можно продолжать тренировочную работу и приблизительно через неделю происходит восстановление. В этом отличие от обычных болезней кишечника и желудка.

48. Почему у некоторых после тренировки явно улучшаются аппетит и сон, а через какой-то период они вновь ухудшаются?

Ответ. У отдельных лиц во время занятий сознание слишком активное, что создает в коре головного мозга избыточное возбуждение, утрачиваются возможности торможения. Немногие после вечерних тренировок из-за возникающего возбуждения мозга не могут уснуть. Когда ци ударяет в очаг болезни, довольно часто тренирующиеся не могут уснуть и возбуждаются. Тем, у кого сознание слишком устремленное и кто, занимаясь вечером, возбуждается, можно вечерами не тренироваться, а заниматься утром. Тем, кто страдает от ударов ци в болезненный очаг, можно воспользоваться различными методами в зависимости от конкретной ситуации. Если стали проходимыми и малый и большой цикл неба, это хорошо. Если во время прохождения малого цикла неба тоже возникают различные реакции, то перед прохождением заставы вэйлюй (копчиковой) под "воротами жизни" будет неприятное ощущение; перед прохождением заставы цзяцзи (сжатый позвоночник) в спине будут неприятные ощущения; перед прохождением заставы юйчжэнь ("яшмовая подушка", на затылке) на голове будет словно обруч, ощущение припухания и тому подобные неприятные ощущения, это все нормально. При этом нужно продолжать занятия под руководством учителя.

49. Почему у некоторых постоянно есть ощущение, что мышцы дергаются?

Ответ. У лиц с длительным заболеванием пустоты инь мышцы могут часто дергаться. Как сказано в "Трактате о внутреннем": "Суставы насторожены, мышцы дергаются". Причина в том, что когда инь в пустоте и ян не возвращается, или, другими словами, истинная ци не может вернуться к первоначалу. Когда инь в пустоте, ци не может возвратится к первоначалу и гуляет вовне, следовательно, у лиц со слишком большой пустотой инь-крови [в сочетании ци-кровь кровь относится к инь, а ци к ян] все тело может подергиваться. Какие места подергиваются больше, зависит от степени пустоты инь. Подергивания проявляются по 12 меридианам рук и ног и по чудесным каналам, различаясь также по степени тяжести и по величине. Если подергиваний особенно много в области поясницы, то есть болезнь опоясывающего канала даймай. В случае мышечных подергиваний можно воспользоваться методом ведения и привлечения "двойной возврат ци" или методами лечебного массажа, можно сочетать гимнастику с лекарствами. Только так возможно окончательно решить эту проблему.

50. Почему у некоторых перед тренировкой кислотность желудка пониженная, а после занятий она увеличивается?

Ответ. В смене иньской и янской ци, в порождении и преодолении пяти стихий ключевой вопрос - опасность возникновения явленний "победы" и "одряхления". В "Трактате о внутреннем" так называемых "великого избытка" и "недостатка", говорит о трудности достижения равновесия инь-ян. Как при взвешивании на весах: чуть больше или чуть меньше положишь на чашу весов - она поднимется или опустится. В цигуне если хочешь овладеть "фазами огня" ["фазы огня" - шесть этапов "очищения огнем" (энергией стихии "огонь"), вращая ци по малому циклу неба. "Очистка" нужна для превращения воспроизводящей энергии в жизненную, жизненной - в духовную. Таковы методы даосской алхимии], то нельзя не тренироваться, но нельзя и заниматься безостановочно: желая овладеть как следует, оставляют радость от этого на потом.

Недостаток или избыток кислотности желудочного сока - проявление неправильности в циркуляции ци, когда функция усиливается и не может понижаться. Это также связано с тем, что, работая со слюной, тренирующийся не может превращать ее в воспроизводящую энергию, а работая с последней не может превращать ее в жизненную энергию (ци). Следует тренироваться как бы улыбаясь, но не улыбаясь, до выделения жидкости во рту, разделив на три части, проглатывать ее, мысленно провожать до нижнего поля пилюли, где "собирающаяся слюна" превращается в воспроизводящую энергию. Так можно уменьшить проявление избыточной кислотности желудка.