Клеточная диета – стройность за 90 дней

Все знают, что в вопросах нормализации веса лучше всего работает индивидуальный подход. То, что подходит одной из нас, – может не работать для другой. Ведь мы все очень и очень разные, и каждый человеческий организм во многом уникален и неповторим. Я против этих ставших уже привычными штампов: избыточная полнота, ожирение, особенно когда их используют в качестве диагноза. Любой диагноз – это попытка обобщить, но никак не решить проблему конкретного человека. Обобщили, табличку повесили – а дальше что? Ведь комплекс причин – у каждого свой, и поэтому разбираться нужно всегда с особенностями конкретного человека, иначе можно что-то пропустить, не заметить. И тогда эффективная в целом методика может оказаться для кого-то бесполезной. В зависимости от конституции, от состояния здоровья, от гормонального статуса, от состояния соединительной ткани, органов и систем каждая женщина, желающая привести вес к норме, требует индивидуального подхода. У одной нужно нормализовать повышенный уровень эстрогена, восстановить инь-ян равновесие, другой – откорректировать работу щитовидной железы, третьей – стимулировать функции почек по удалению избытка жидкости, четвертой – наладить работу поджелудочной железы, а кому-то необходимо сочетание этих методов.

Сегодня уже всем ясно, что общие призывы «меньше есть и больше двигаться» малоэффективны. Лишний вес – это всегда признак сбоя в работе организма как системы, и чтобы устранить и скорректировать этот сбой наилучшим образом, разумеется, нужно разобраться в причинах. Организм – система саморегулирующаяся, и если избыточный вес появился, значит, он для чего-то организму необходим. Сначала нужно увидеть и понять причины, устранить их, а затем уже ожидать избавления от следствия. В идеале, конечно, желательны консультации специалиста. Но, как мы знаем, часто реальность не всегда совпадает с идеалом…

Какой же выход из этой ситуации? Я предлагаю следующий.

Один раз вы с пользой посвятите время тому, чтобы прочесть эту книгу. Здесь в сжатой и систематизированной форме даны как давно известные, так и новые знания, а также рассказывается о двух основных причинах лишнего веса. Эти знания позволят вам самой стать для себя специалистом-диетологом.

Думаю, никто их моих читательниц не станет утверждать что-то вроде: «я – это только мое тело» или «я – это только мой мозг». Нет, конечно же, нет. Наше тело, как и наш мозг, – это материальные субстанции, инструменты, которыми мы пользуемся в этой жизни. Но если мое тело – мой инструмент, то почему я не могу содержать его в порядке? Могу, конечно, могу! И управлять своим телом мы можем именно с помощью суперкомпьютера, именуемого мозгом. А кто управляет нашим мозгом? В первую очередь, мы сами. Так давайте делать это осознанно! Нормализовать и, главное, стабилизировать вес мы можем с помощью грамотного управления своим «биокомпьютером». Именно поэтому в программе «7 шагов» таким важным является не только соблюдение клеточной диеты, но и корректировка своих привычек и, как следствие, гармонизация душевного состояния. А также – знакомство с теорией стройности. Без такого системного подхода ни одна диета не будет эффективной.

Программа снижения веса «7 шагов к стройности» – это именно система. Рассчитана она на 90 дней последовательных действий, позволяющих достичь желаемого и, самое главное, стабильного результата. Что важно учесть в ней с самого начала: знание теории – это 70 % программы. Оставшиеся 30 % делятся на следующие три части:

• заполнение прилагаемой анкеты, которая в итоге даст вам индивидуальный ключ к достижению желаемого результата (приложение 1);

• составление своей личной программы действий на три месяца (в письменном виде, с указанием дат);

• практическое выполнение рекомендаций.

Владея теорией, познакомившись с основными принципами данной системы, вы сможете в дальнейшем сами выбирать, куда двигаться и как именно, насколько менять свой вес и на какой планке его поддерживать. И это будет очень эффективно! Причем результат будет намного лучше, чем если бы вами занимался специалист. Почему? Да уже хотя бы потому, что ни один врач не может знать и понимать вас так, как знаете и чувствуете себя вы сами. Ни у одного врача не найдется для вас такого количества времени, как у вас лично. Ни одному диетологу мы не доверим вторгаться в сокровенное – в наши привычки. Да и потом – хороший врач может научить, подсказать, направить, но он не может действовать за вас. Вы самый близкий человек для себя самой. Скажите, как бы вы отнеслись к самому близкому и любимому человеку? В первую очередь с заботой и пониманием. Ну а к себе?