Книга для неспокойных. Как приручить эмоциональные переживания

Все было бы просто, если бы на этом можно было бы поставить точку. Но, нет! Мы, то есть наша психика, не просто отражаем увиденное, услышанное, или ощутившее, мы ко всему этому добавляем переживания, которые содержат наше отношение к увиденному, услышанному, ощутимому. Таких отношений накапливается громадное количество, они могут сочетаться друг с другом и создавать сложные комплексы.

Детский смех, доносившийся со двора через открытую форточку, у старенького дедушки вызовет умиление, а у бабушки раздражение, потому что она решила вздремнуть. Сосед – подросток вообще не заметит этого смеха, так как он погружен в сложный мир собственных переживаний, а его маму неожиданно охватит беспокойство, потому что она вдруг вспомнит раннее детство своего сына, отчего ее сердце снова наполнится тревожной заботой и нежностью.

У нас у всех разное отношение ко всему, что нас окружает в каждый момент нашей жизни. Некоторые отношения не отличаются устойчивостью и словно хамелеон меняют свой окрас. В один день под звуки дождя мы грустим, в другой – испытываем спокойствие и наслаждение. Но в нашем сердце живут и более устойчивые отношения, например, такие как любовь, дружба.

Как я сказала раньше, все эти отношения называются эмоциональными переживаниями, которые могут выражаться в разных формах, таких как эмоциональный тон, эмоции, аффект, настроение, чувства и страсти.

Эмоциональный тон – это самая простая форма эмоционального переживания. Она неотделима от наших ощущений и тех явлений, которые вызвали эти ощущения.

Запах, вкус, звук, цвет могут быть приятными или неприятными, вызывать удовольствие или отвращение. Какое чувство вызывает у вас запах апельсина? Так, дайте подумать. Приятное! Угадала? А вкус лимона? Здесь угадать сложнее. Кто-то испытывает удовольствие, ощущая лимонную кислятину и крюча лицо в судорожной гримасе. Кто-то с отвращением отворачивается только от вида лимона. Рисунок грязного пятна на белой скатерти мало кого оставит равнодушным. А как насчет радуги на небе, или кусочка шоколадки во рту? Вспомните, как что-то шевелилось внутри, когда вы ощущали все это. Так проявляется эмоциональный тон ощущений.

А знаете, какой закон есть у эмоционального тона ощущений? Он легко меняется. При первой встрече с предметом мы только узнаем свое отношение к нему. Это, может быть, легкое удовольствие или легкое отвращение. При повторной встрече мы испытываем уже более сильное удовольствие, или более сильное отвращение. А если такая встреча затянулась, то в один прекрасный момент можно заметить, что эмоциональный тон притупился.

Когда маленький карапуз первый раз попробовал конфету, то был приятно удивлен, и уже во второй раз изливался слюнями, пока разворачивал фантик. И вот он нашел целый килограмм конфет и потихоньку от мамы все съел. Уже на пятой конфетке он не испытывал никакого удовольствия, но все равно ел и шестую и седьмую. Живот кричал: «Хватит! Пощади!» Но карапуз разворачивал восьмую и девятую. Он надеялся, что вот-вот снова испытает то самое удовольствие, которое испытывал от первой конфетки. Но нет, сердце молчало. А когда килограмм был уничтожен, пришло что-то недоброе. Болел живот, ныли зубки, появилось много неприятных ощущений. С тех пор еще много лет уже не карапуз, а молодой человек морщил нос от вида шоколадных конфет. Так что фраза – «Все хорошо в меру», имеет научное обоснование.

Также различают эмоциональный тон впечатлений. Ведь, как говорится, не единым хлебом живет человек. Кроме вкуса, запаха, цвета, тепла, холода человек способен переживать более сложные ощущения. Пейзаж – это не просто краски, это гармония красок, образов, которая вызывает что-то приятное или неприятное. А музыка – это не просто звуки, а их разнообразные переплетения, которые тоже способны взволновать человеческое сердце и оставить впечатление. Или даже представление или воспоминание о какой-то ситуации, например, приятном свидании или заветной пятерке, тоже впечатляют. Не правда ли?

Так вот, эти состояния называют эмоциональным тоном впечатлений. Это тоже еще не эмоции, но уже их часть. Многие исследователи считают, что именно эмоциональный тон впечатлений наделяют истинные эмоции различными оттенками. Например, сравните радость от своей победы и радость от чужой победы.

У эмоционального тона впечатлений есть интересный закон. Если начать задумываться над своим впечатлением, то эмоциональный тон рассеивается. Например, на художественной выставке вы восхитились увиденными картинами. Реалистичность изображений, цветовые переходы, красота природы – все это сначала впечатлило вас. Но вдруг вы решили вникнуть в детали, и вот уже видите не реалистичность изображения, а простой рисунок, не плавные цветовые переходы, а слои краски, не пейзаж, а просто нарисованные деревья. Вы теряете эмоциональный тон впечатлений. Поэтому произведения искусства, будь то художественное или музыкальное лучше воспринимать в общем, если вы, конечно, хотите испытать удовольствие.