Книга для неспокойных. Как приручить эмоциональные переживания

Существуют, напротив, кратковременные, но очень сильные эмоции. Их называют аффектами. В состоянии аффекта сильное возбуждение охватывает человека целиком. Мозг отключается, воля парализуется. Это патологическое, то есть ненормальное, состояние может возникнуть и у нормального человека только при достаточно веских основаниях. Обычно аффекты являются следствием затяжного конфликта. Так, мальчик долго терпел издевательства пьяного отчима, и в один прекрасный день устроил погром в квартире. Аффект невозможно остановить. После аффекта, словно после урагана, приходится подсчитывать разрушения и потери. Лучше его никогда не испытывать, а для этого не доводить себя до крайностей. Как это сделать? Все впереди, читаем дальше.

Все слышали про чувства. Чувства – это тоже переживания, как эмоции, только достаточно устойчивые и направлены на определенный объект, например, на конкретного человека или группу людей.

Эмоции изменчивы и зависят от ситуации. При разных обстоятельствах к одному и тому же человеку мы можем относиться положительно и отрицательно. А вот чувства более постоянны. Мы будем любить человека, независимо от своего настроения или других обстоятельств. Если мы охвачены каким-либо чувством, то будем носить его в своем сердце всегда и везде. По копилке чувств человека можно определить его характер. Если в его копилке имеется чувство любви к Родине или к другим людям, то про него можно смело сказать, что он патриот и хороший друг. А если в этой копилке ненависть, зависть и презрение ко всем, то, как можно охарактеризовать этого человека?

Посмотрите вокруг себя, на своих одноклассников, соседей, друзей. Этот надежный, этот честный, а этот умный, а этот легкомысленный балагур. С этим можно хоть куда, а от этого лучше держаться подальше. Да вы телепат, вы видите людей насквозь! И тут в школе случился пожар. И легкомысленный балагур бросается в огонь, чтобы спасти мелюзгу, оказавшуюся в центре пожара, возможно, и устроившую его. Надежные, честные, умные тревожно вздыхают, жмурятся от яркого пламени, морщат носики от едкого дыма и стараются держаться подальше от опасного явления. Никто не ожидал от известного в школе баламута такого поступка. Почему так? Потому что чужая душа – потемки. Узнать человека можно не по тому, как он себя ведет и что делает, а по тому, что он чувствует, и как поступает в ответственных ситуациях. Но, как правило, люди скрывают свои истинные чувства. И порой человек чувствует одно, а говорит другое. Но почему?

Когда я была школьницей, такие понятия, как патриотизм, верность дружбе, честь и достоинство, – были непустыми словами. Если можно так сказать, в моде были патриоты с чувством собственного достоинства и готовностью прийти на помощь другу. А те, кто не принимал эти качества и не проносил их через свое сердце, они просто изображали патриотизм, верность и т.д. Так и сейчас. Что сейчас в моде среди молодых людей? Добросовестное отношение к учебе? Нет. Уважение к учителю? Нет. Верность? Вряд ли. Достоинство? Некоторые даже не знают что это такое. Но есть молодые люди и их достаточно много, кто переживает эти добродетели по-настоящему всем сердцем. И как им быть? Чтобы не слыть ботанами, изгоями, лохами или еще кем-то в этом духе, они скрывают свои чувства. Чтобы быть принятыми в коллективе они зачастую берут на себя разные социальные роли, типа балагур, весельчак, сторонний наблюдателя, советчик и т.п. Как же все-таки узнать, что у другого человека на сердце? Для начала необходимо научиться прислушаться к своему.

Другое переживание сходное с чувствами – страсти. Название неприятное и однокоренное со словом страдание. Иначе это переживание и не обрисуешь. Когда человек во власти страсти, он на самом деле страдает. Даже если это страсть к рисованию или другому любимому делу. Страсть имеет четкую направленность и отличается от остальных переживаний проявлением особенно интенсивной активности и двигательной, и познавательной. Человек, страдающий обжорством пойдет на многое ради еды. Я уже не говорю про игроманию и другие зависимости.

Все эти переживания, и эмоциональный тон, и эмоции, и чувства, и страсти происходят внутри человека. Их невозможно увидеть, услышать, они рождаются в сердце и у разных людей проявляются по-разному.

Если вы хотите научиться управлять своими переживаниями, для начала начните прислушиваться к себе. Создайте свой эмоциональный портрет. Как это сделать? Все впереди. А пока ищем образец для подражания.

Ищем идеальный образ

Наверняка, каждый встречал в своей жизни человека, который вызывал чувство восхищения. «Как он может так легко выступать на сцене? А я только представлю множество глаз, устремленных в мою сторону, то краснею, как сто раков», – думает какой-нибудь скромник. «Как та девочка расковано общается с парнями! А я рядом с одним мальчишкой теряю дар речи, а в голове запутанная история», – огорчается юная влюбленная душа.