Книга номер 1 # про здоровье

Этот курс занятий – такой же капитальный ремонт. Одно следует за другим, и менять порядок работы нельзя. Вот почему так важно поэтапное продвижение к успеху.

Поговорим о трех этапах оздоровления организма.

I этап – освоение системы, запуск очистительного механизма.

Это, как уже отмечалось, подготовительный этап, но для нас – самый важный. Мы закладываем фундамент будущего успеха. С чего начать?

Для начала забудьте о диагнозе, который был вам когда-то поставлен, потому что когда болит какой-то орган, то, образно говоря, рушится весь дом. Почему? Потому что до сих пор вы относились к нему, как квартирант, и плохо за ним следили.

Запомните, любой ваш недуг – это приспособление организма к тем условиям, в которые он вами поставлен!

Да, ваш организм состоит из органов, но все они взаимосвязаны и взаимозависимы. За долгие годы они не видели от вас ни благодарности за неустанную службу, ни заботы, ни нежности, ни любви.

Вот почему начать нужно с того, чтобы ощутить себя не набором органов, а единым целым, ощутить потребность и желание измениться, стать молодым, энергичным, здоровым, сильным человеком.

Ваш организм это может, т. к. в его природу заложена способность к самовосстановлению.

«Сохрани зеленое дерево в сердце своем, и однажды певчая птица совьет там гнездо», – гласит китайская пословица.

Как только «дерево в сердце» начнет у вас распускаться, все получится само собой, потому что вы к этому будете готовы. Поможет в этом тренировка эмоций и работа с ощущениями (Т, П, X).

Планируйте занятия, исходя из реальных возможностей, но при этом чуть завышая планку. Преодолевайте малые дистанции одну за одной.

По каким признакам можно понять, что первый этап закончен?

Можно считать, что он полностью завершен, когда начнут исчезать шрамы. Иногда это происходит самопроизвольно, без специальной работы. Именно в этот момент начинается II этап – сам «капитальный ремонт».

II этап – освоение основных упражнений.

Начало выздоровления с последующим лавинообразным избавлением от многолетних болячек.

Причем, если вы задали мозгу правильную программу и если вы ее контролируете, то этот процесс обычно идет легко, как бы сам по себе.

Если вы задали программу на здоровье и молодость, мозг ее выполняет и, подчиняясь мозгу, органы вашего тела начинают функционировать иначе. Значит, выздоровление в данном случае – это приятный побочный эффект.

Ниже, в таблице 1, приводятся средние показатели статистического исследования слушателей по восстановлению зрения и слуха, а также по исчезновению шрамов.

III этап – закрепление достигнутого и начало биологического омоложения.

Колесо запущено и хорошо раскручено. Теперь оно может долго вращаться без вашей помощи (чем лучше смазаны и подогнаны детали, тем дольше). Но… вечного двигателя в природе нет. Не забывайте поддерживать вращение колеса.

Таблица 1

Регулярно проделывайте профилактическую разминку, работайте по мере надобности с ощущениями ТПХ, а главное – не теряйте бодрости духа и желания оставаться в состоянии здоровья, молодости, гармонии. Это состояние не зависит ни от возраста, ни от каких-либо внешних условий, оно зависит только от вас.

Теперь перейдем непосредственно к уроку.

Вначале проведем разминку и образное дыхание.

Затем повторим упражнения по тренировке эмоций, которые мы изучали на прошлом занятии, и приступим к освоению основных упражнений.

После этого те, кто в том нуждается, займутся улучшением зрения (или слуха), а дамам предстоит знакомство с бесконтактным гинекологическим аутомассажем.

4. Создание Т-, П-, Х-ощущений в заданных участках тела

На прошлом уроке вы научились произвольно вызывать у себя ощущения Т, П, X – тепла, покалывания, холода (прохлады!). Это добавило вам уверенности в себе, не так ли? Помимо того, заниматься собой очень приятно. Давайте настроимся на эту волну и сейчас. Начнем учиться вызывать эти ощущения в заданных частях тела.

Нижняя часть тела (до пупка)

Вызываем образ тепла.

Представьте, вы лежите на солнечном пляже (но ваш корпус находится под большим грибком или зонтом, на солнце только ноги и нижняя часть живота) или наслаждаетесь покоем, сидя в теплой ванне…

Найдите свой образ тепла, который поможет вам вызвать Т-ощущение. Не принуждайте себя, не напрягайтесь. Работайте с легкой ленцой.

Ощущение удерживаем 30 секунд, затем его рассеиваем, «теряем». После этого снова с помощью образа тепла вызываем его в нижней части тела и снова «теряем». Повторяем упражнение трижды.

Также трижды вызываем и удерживаем в заданной области (по 30 секунд) П-ощущение, потом – Х (прохладу) (рис. 6). Работаем с удовольствием.

Вы вошли в прохладную воду по пояс и раздумали идти дальше, вышли на берег, а тут налетел ветерок…

Если у вас возникают комплексные ощущения – Т + П или Х + П, поздравьте себя, вы справляетесь с заданием в рекордно короткие сроки.

Позвоночник