Книга о естественной красоте. Твой личный бьюти-куратор Гвинет Пэлтроу

Команда GOOP и Гвинет Пэлтроу Книга о естественной красоте: твой личный бьюти-куратор Гвинет Пэлтроу

Посвящается читателям блога, сайта и журнала Гвинет Пэлтроу – которые помогали нам сиять, словно маяк, все эти годы

Советы, содержащиеся в этой книге, не могут служить заменой рекомендациям врачей. Авторы рекомендуют консультироваться по вопросам вашего здоровья с вашим лечащим врачом, особенно, когда требуется диагностики или особый медицинский уход.

GOOP CLEAN BEAUTY

Copyright 2016 by Goop.Inc

Photographs by Brigitte Sire

Photograph on page xiv by Cydney Puro

This edition published by arrangement with Grand Central Publishing,

New York, New York, USA. All rights reserved.

Предисловие от Гвинет Пэлтроу

Сама идея красоты – довольно сложная штука. Она чем-то напоминает любовь («увидишь – сразу поймешь»), но при этом так можно сказать, только если видишь красоту вживую – без «Фотошопа», фильтров Instagram, «Гламурных отрядов», выгодных ракурсов и правильно поставленного света.

Я уже не одно десятилетие нахожусь под пристальным взглядом публики; журнал People однажды даже назвал меня «самым красивым человеком в мире» (они что, серьезно?), так что, как мне кажется, я имею право сказать, что концепция красоты в популярной культуре – это чистая фантазия. Да, это, конечно, весело, но вот реальность больше похожа на то, что увидели Дороти и компания, заглянув за занавес, где скрывался Волшебник Изумрудного города: круги под глазами, веснушки и прочее подобное. И я лично предпочитаю реальность: вот я, Гвинет, в повседневной жизни, а вот Гвинет Пэлтроу с ультрамодной прической и накладными ресницами. Мне обычно куда комфортнее в первом обличье, и я часто спешу стереть макияж уже в машине, по пути домой после очередной вечеринки или церемонии.

Нет, нельзя сказать, что красота меня совсем не интересует. У меня, конечно, не было с детства всей линейки продуктов Bonne Bell, я не могла похвастаться мастерским владением лаком для ногтей уже в старших классах и я до сих пор не успеваю довести марафет даже до половины перед тем, как поехать в кафе с подругами (многие удивляются, узнав, что я до сих пор, после буквально десятилетий, проведенных в кресле визажиста, не умею пользоваться автозагаром), но я все равно интересуюсь этой концепцией, особенно сквозь призму самосохранения и старения. Можете назвать это тщеславием, можете – здоровьем, но я знаю, что существует заметная корреляция между тем, как я чувствую себя внутренне и как выгляжу, вставая утром с постели (желательно – после 8-часового сна). И моя цель, если говорить в общем, – выглядеть и чувствовать себя как можно лучше.

Собственно, в этом состоит основная идея книги. Тем из вас, кто посещали мой сайт о стиле жизни, открывшийся в 2008 году, или читали какую-либо из трех моих кулинарных книг, в частности It’s All Good, философия, лежащая в основе этой книги, покажется знакомой. В последней главе вы найдете немного информации о тональной основе и консилерах, а также пошаговый урок по нанесению теней на веки (который, похоже, мне стоит внимательно изучить), но по большей части на этих страницах описывается образ жизни, которого мы стараемся придерживаться в нашей команде: питаться чистыми продуктами, крепко спать и следить за тем, чтобы все остальное – надпочечники, гормоны, микроэлементы, а также потребление жидкости и настроение – находилось в равновесии. Это целая система: красота «изнутри наружу».

Я впервые столкнулась с этим, когда села на диету из цельной, органической еды без сахара. У моего отца диагностировали рак гортани, и я стала одержима идеей, что диета может исцелить тело: в частности, если избавиться от всего, что ухудшает наше самочувствие (пестицидов, переработанной пищи, гормонов роста). То, что я узнала, навсегда осталось со мной, а когда я стала мамой, то стремление избавить мир моего малыша от как можно большего числа токсинов стало моей важнейшей задачей.

Несмотря на то что я ставлю перед собой долгосрочную задачу быть здоровой, бывают периоды, когда я веду откровенно нездоровый образ жизни (начнем хотя бы с того, что я поклонница картофеля фри и мартини, и, как и все мамы, я не всегда сплю столько, сколько хотелось бы). Эти периоды потом обязательно настигают меня – и в физическом, и в умственном плане. День, когда я навсегда откажусь от красного вина и глютена, не настанет (это совершенно точно), но в целом я веду достаточно «чистый» образ жизни, который позволяет мне иногда баловать себя, при этом сохраняя баланс, и в целом чувствовать себя очень хорошо. А когда я слишком сбиваюсь с верного пути, то прилагаю все усилия, чтобы вернуться к правильному питанию и образу жизни и, в конечном счете, снова почувствовать себя как новенькая. Иногда на это требуется всего лишь неделя.