Книга от боли. Традиционные и нетрадиционные методы самопомощи

В восстановительный период необходимы: лечебная гимнастика, массаж, мануальная терапия.

Кроме того, нужно не забывать о необходимости укрепления иммунитета, поскольку частые инфекционные заболевания (даже вроде бы банальные простуды) могут приводить к обострению этого заболевания. Для чего (естественно, только по рекомендации специалиста и под его наблюдением) следует принимать иммуностимуляторы типа тактивина, иммунала. Есть и еще один, более простой (и более дешевый) способ укрепления иммунитета – можно вдыхать трижды в день пары лимонной цедры, помещенной в кипящую воду.

Важное напоминание! Только ни в коем случае не запускайте это заболевание! Ведь хотя болезнь Шейермана-Мау и не опасна для жизни, однако если своевременно не предприняты необходимые лечебные мероприятия, то она может приводить к развитию выраженного остеохондроза, сопровождающегося болевым синдромом, и к обездвиженности.

Болезнь Бехтерева

Анкилозирующий спондилоартрит, или т. н. болезнь Бехтерева, возникающую в результате хронических инфекционных заболеваний кишечника и мочевыводящих путей или наследуемую генетически, называют еще болезнью молодых, поскольку она возникает уже после 15-летнего возраста и редко появляется в возрасте за 30 лет.

Вот что может свидетельствовать о том, что у вас уже имеется воспаление межпозвоночных дисков, приводящее впоследствии к их сращиванию: вас беспокоят боли и скованность в позвоночнике (особенно в грудном его отделе), возникающие ночью и усиливающиеся к утру, боли в позвоночнике по утрам после разминочных физических упражнений или горячего душа уменьшаются. А также:

1. Днем у вас возникают усиливающиеся во второй половине суток скованность и боли в крестцово-подвздошной области, отдающие в ягодицы и нижние конечности.

2. Вас начали беспокоить упорные боли в пяточных областях стоп.

3. Вы стали отмечать почти постоянное напряжение мышц спины.

4. Последнее время у вас начали воспаляться глаза.

5. Вы стали отмечать тугоподвижность позвоночника.

6. Вы излишне остро реагируете на любые психические стрессы.

7. У вас отмечается повышение СОЭ (до 30-40 мм в час и выше) в анализе крови.

Ну а если у кого-либо из ваших родителей были воспалительные заболевания позвоночника в достаточно молодом возрасте, то, увы, все это уже может говорить о том, что у вас болезнь Бехтерева.

Важные отличия

В чем-то симптомы анкилозирующего спондилоартрита сходны с некоторыми проявлениями остеохондроза. Вот только последний крайне редко возникает в столь молодом возрасте. К тому же после физических упражнений больным, страдающим болезнью Бехтерева, становится легче, в то время как при остеохондрозе обычно отмечается нарастание боли.

И еще – при болезни Бехтерева боли отмечаются в центре спины и в крестцово-подвздошных суставах (по обе стороны крестца), а при остеохондрозе болит с одной стороны (слева либо справа).

И еще один тест на наличие болезни Бехтерева:

1. Стоя спиной к стенке, больной не может прижать к ней затылок.

2. Диаметр грудной клетки на самом глубоком вдохе будет увеличиваться на уровне 4-го ребра не более чем на 5 см.

3. Если в положении лежа на спине одна нога страдающего болезнью Бехтерева свисает с кровати, а он приводит другую ногу к грудной клетке, то это должно вызывать боль в стороне свисающей ноги.

4. Если в положении лежа на спине пятка больного находится на колене другой ноги, то давление вниз на согнутое колено должно вызывать боль в крестце на противоположной стороне.

Конечно же, в этом случае необходима срочная консультация специалистов (невролога, артролога), которые подберут нестероидные противовоспалительные средства, назначат глюкокортикоиды, иммунодепрессанты, порекомендуют мануальную терапию. Однако и сами заболевшие должны незамедлительно принимать необходимые меры для хотя бы затормаживания болезненного процесса.

В своем пищевом рационе они должны сделать акцент на белковые продукты – рыбу, молоко, кисломолочные продукты, начать употреблять больше чеснока. Они должны учиться приемам миорелаксации (мышечного расслабления). И еще для улучшения подвижности грудной клетки они должны овладевать навыками глубокого дыхания. Постель страдающего болезнью Бехтерева должна быть жесткой, спать ему лучше без подушки. По утрам обязательны водные процедуры (начинать нужно с влажных обтираний и последующих растираний тела докрасна). Таким больным необходимо ежедневно или хотя бы 3 раза в неделю плавать. И они не должны допускать повышения своего веса.

Однако даже при приеме назначенных специалистами фармакологических аптечных препаратов человеку, страдающему болезнью Бехтерева, желательно не забывать о фитотерапии.

Народные средства