Книга от боли. Традиционные и нетрадиционные методы самопомощи

7. Если тщательное обследование (лучше всего – магнитно-резонансная томография) выявляет нарушения целостности межпозвоночных дисков и наличие т. н. «грыж Шморля», то необходимо проводить активное медикаментозное лечение анальгетиками, сосудистыми препаратами, витаминами и т. н. хондропротекторами (тем же хондроитином, глюкозамином…). Не следует и в этом случае забывать о пользе вытяжения.

«Прострелы» (Грыжи дисков)

«Человек прямоходящий» (и, увы, «кривосидящий») почти в 100 % случаев обречен не только на «обычные» радикулиты (т. е. воспаления нервных корешков), но и на патологию межпозвоночных дисков. Особенно если с молодых лет не думает о состоянии своего позвоночника.

Ну а встречается эта патология чаще всего у мужчин в возрасте после 40 лет, хотя, конечно, и женщин не минует чаша сия.

Болезнь под псевдонимами

Болевые синдромы, возникающие при грыжах дисков, называли в старину (впрочем, порой называют и в наши дни) прострелами. Да и пресловутые радикулиты в немалом проценте случаев оказываются проявлениями повреждений межпозвоночных дисков.

Причинами этих явлений становятся нарушения обмена веществ (в первую очередь, известное ныне всем отложение солей в тела дисков при остеохондрозах) и физические травмы.

Ну а причиной возникновения болевого синдрома является то, что диск, не выдерживая нагрузок, выпячивается, сдавливая находящиеся вокруг него нервные окончания и кровеносные сосуды.

В случае же смещения ядра межпозвоночного диска с разрывом фиброзного кольца чаще всего возникают не только боли в спине, но и (как в данном случае) нарушения иннервации и кровоснабжения одной из (или обеих) конечностей с нередким развитием радиокулоневритов конечностей.

Для подтверждения диагноза нужна магнитно-резонансная томография (МРТ).

Лечение

В наши дни лечение этих грыж комплексное – от формирования «мышечного корсета» с помощью специальных двигательных методик, мануальной терапии, «осторожного» массажа, иглорефлексотерапии и вытяжения (лучше – подводного) и вплоть до оперативного лечения. И медлить в подобных случаях не следует!

Если болевой приступ застает вас вне дома, то следует принять положение полусидя с опорой на выпрямленные и слегка разведенные руки. Когда боль ослабеет, не стоит тут же резко вскакивать – желательно сначала найти какую-либо точку опоры или лучше, если имеется такая возможность, медленно подняться с чьей-то посторонней помощью. При этом следует подниматься очень медленно, перенося всю тяжесть тела на новую опору и не делая резких движений.

Если же приступ случается дома, то необходимо создать максимально комфортные условия для поясницы или иного пораженного болевым синдромом отдела позвоночника (грудного, шейного).

Больные в остром периоде должны лежать преимущественно на спине с приподнятыми (положенными на подушку) ногами, меняя положение тела, дабы найти подходящую позу.

Ну а спать таким больным лучше всего на плотном матрасе либо на деревянном щите.

Из симптоматических – противоболевых и противовоспалительных средств – показаны ортофен, диклофенак, бруфен, ибупрофен, индометацин и соответствующие мази.

Неплохой противоболевой и противовоспалительный эффект может давать массаж с апизартроном, траумелем, хондроксидом, финалгоном, фастум-гелем, мазью окопника или же випросалом.

Профилактически людям, страдающим межпозвоночными грыжами, рекомендуется носить специальные бандажи. А также принимать препараты или биодобавки, содержащие хондроитин и глюкозамин. Эти вещества улучшают строение соединительной ткани, синтез коллагена, восстанавливают хрящи, а также обладают противоаллергическим действием. Обычно рекомендуют принимать препараты дона, джойнт кэйр и т. п.

Кроме того, в пищевом рационе больных, страдающих межпозвоночными грыжами, должны быть холодцы, зельцы и любые желе с натуральным желатином.

Лечебная гимнастика

Каждый вечер, перед тем как ложиться в постель, рекомендуется выполнять комплекс гимнастических упражнений, способствующий не только профилактике возникновения грыж дисков, но и помогающий улучшению состояния больного на начальных стадиях этого недуга.

Всего предлагается выполнять 4 комплекса упражнений.

1. Положение: лежа на спине

1) Ноги следует согнуть в коленях, руки положить на живот. Дышать животом: на вдохе выпячивая его, а на выдохе – втягивая.

2) Согнув ноги в коленях и упираясь локтями и головой, оторвать спину от пола и выгнуть грудную клетку.

3) Ноги согнуть, руки раскинуть в стороны. На выдохе правую руку потянуть к левой, голову повернуть в том же направлении, а колени отвести в противоположную сторону. Затем вернуться в исходное положение, после чего проделать то же самое упражнение уже с левой рукой.