Книга радости, или Как научиться быть счастливым

Основная идея моей книги – помочь тебе жить в радости и счастье. Хочешь получить состояние, когда тебе радостно и хорошо? Проживи со мной эти 20 дней, выполняй все задания, все упражнения. И ты увидишь, что изменения в лучшую сторону начнутся у тебя уже во время чтения. Надеюсь, что она станет твоей настольной книгой и будет всегда возвращать тебя на путь радости в сложные моменты жизни.

Часть 1 Что нам мешает радоваться. Чекап

День № 1. Введение. В нашей жизни всегда «что-то не то»

Чтобы со скоростью мысли переместиться в любое выбранное тобою место, тебе для начала необходимо осознать, что ты уже прилетел туда, куда стремишься.

Ричард Бах «Чайка по имени Джонатан Ливингстон»

Что на самом деле нам мешает жить жизнью своей мечты?

Два состояния: «все не то» и «все то».

Способы выхода из уныния и апатии.

Здравствуй! Я не знаю, кто ты: юноша или девушка, мужчина, женщина. Позволь называть тебя мой любимый читатель! И это правда: я очень рада, что ты читаешь мою книгу, переживаю за тебя и очень-очень хочу, чтобы ты пришел к жизни своей мечты! Ни для кого не секрет, что последние годы Интернет открыл для нас огромный ресурс информации. Мы видим истории успешных и знаменитых: людей, которые пробежали марафоны, похудели, покорили эвересты, разбогатели, путешествуют по миру, живут в красивых местах. Мы можем наблюдать за чужой жизнью. У тебя так бывало: смотришь и думаешь: «Вот это жизнь, не то что у меня!»? Когда кажется, что между тобой и всеми этими историями стоит непреодолимая пропасть? С одной стороны, быть счастливыми хотят все. С другой, у многих есть ощущение, что лично их жизнь – обыкновенная, полная проблем и тревог, а такая жизнь-сказка – не для них. Но это не так.

Или другой пример: у героя фильма исполняются все мечты, а у тебя мелькает мысль: «Это все выдумка, картинка, не мой фильм». Нет! Запомни: это твой фильм! Эти все изменения вполне возможны в жизни каждого! Ты хочешь жить жизнью своей мечты? Тогда дерзай, это под силу любому человеку!

Историяиз жизни

Я сама знаю, что такое жить не своей жизнью. Это то когда ощущаешь себя не на своем месте. Когда ты себя плохо знаешь, мало ценишь и любишь. Много критикуешь и придираешься. Понимаешь, что хотел бы совсем другой жизни. В течение долгого времени я не знала, какие у меня таланты. Ну да, трое детей (наша четвертая малышка родилась позже). Ну да, хорошая семья, муж, образование.

А оказалось, мой самый большой талант (я и не подозревала, что он у меня есть) – это умение улыбаться, радоваться и находить во всем правильное состояние и позитив. Оглядываясь назад, признаюсь: моя жизнь не была устлана лепестками роз! Но я всего добивалась благодаря своему правильному настрою. Было не очень хорошо – все равно говорила себе, что будет лучше, старалась не падать духом. Даже когда было плохо, видела в этом плюсы и понимала, что это опыт, значит улыбаться можно. Было непросто: живя в чужой стране, не зная ни единого слова, я освоила чужой язык, для социализации и навыка коммуникации закончила вуз в Германии. И сама через свой путь создала свое прекрасное окружение.

Но в вузах не учат, как играть по правилам меняющегося современного мира. И я начала изучать эту тему сама. Начала много общаться, посещать конференции, учиться у профессионалов разных областей из разных стран мира.