Читаем Книга радости, или Как научиться быть счастливым полностью

Книга радости, или Как научиться быть счастливым

Есть люди, которые говорят: «No pain, no gain» – «Без боли ничего не добьешься». А что если это всего лишь ограничение, и, возможно, эту поговорку придумали спортсмены боевых искусств? В любом случае, это не про нас. Можно всего достичь легко и просто. Мои методики – это как раз об этом. Как при помощи радости, улыбки и ресурсного состояния, когда «все то», добиваться в жизни всего, что душе угодно. Именно это наша цель. Не просто научиться радоваться, а при помощи этого состояния жить жизнью своей мечты. Это будет волшебство. Нас ждет очень интересное путешествие длиною в 20 дней. Готовься: изменения к лучшему начнутся сразу же. Вполне возможно, что ты себя и не узнаешь.

Все, что нам нужно, это избавиться от ощущения, что «что-то не то и не так», и прийти в состояние полного душевного удовлетворения, в состояние, когда «все то». Открою секрет: на самом деле, это и есть состояние радости и удовлетворения!

Когда мы говорим «это не то», оно увеличивается. Когда мы говорим, что «все в кайф, я живу радуюсь и улыбаюсь», это тоже, соответственно, растет. О том, что сила мысли, сила намерения, сила подсознания существует, пишут многие философы и мудрецы: Тони Роббинс, Джо Диспенза, Робин Шарма и многие другие. Способность улыбаться нам дана с рождения. Знаешь ли ты, что детки начинают улыбаться раньше, чем ходить, говорить и даже держать голову? И это качество никто у нас не заберет. Поэтому с завтрашнего дня шаг за шагом мы будем убирать из головы все лишние ограничения, которые мы по глупости (или под влиянием окружающей среды) заложили себе в голову в течение всей жизни. Будем самостоятельно создавать себе настроение: входить в состояние радости и счастья.

К успеху и изменениям можно и нужно идти с легкостью и радостью. Чем легче и радостнее будет наше состояние, тем быстрее будут происходить позитивные изменения и тем стремительнее твоя жизнь начнет превращаться в жизнь твоей мечты.

С завтрашнего дня мы с тобой вместе будем шаг за шагом расчищать все, что нам мешает быть в состоянии счастья. А пока первое задание.

Его нужно будет выполнять с сегодняшнего дня на протяжении всего времени, пока ты читаешь эту книгу (самые продвинутые могут выполнять его и после). Когда проснешься, первым делом – улыбнись. И в состоянии улыбки начинай планировать свой день: с кем встретиться, какие цели выполнить и т. д. Прошу, обязательно выполняй это упражнение. Закрепляй, чтобы оно вошло в привычку (это принесет тебе радость).

Мой лайфхак. В подарок. Даже если ты звонишь по телефону, говори с улыбкой. Это реально работает! Люди реагируют по-другому. В течение дня вспоминай Джулию Бэйс 5 раз, улыбайся. Можно слегка или сильно или очень сильно. Но улыбка – обязательна! Улыбаемся и планируем день с улыбкой. Так мы входим в ресурсное состояние.

Завтра будет второй день, и мы с тобой поговорим на очень интересную тему. Я улыбаюсь и обнимаю тебя, мой дорогой читатель!

РЕЗЮМЕ:

«Что-то не то» мешает нам жить счастливой и успешной жизнью. Это состояние противоположно состоянию радости и легкости. Состояние радости – это когда «все то».

Как только мы приходим в нужное состояние, жизнь начинает меняться. Радость – это мощное ресурсное состояние, которое притягивает в нашу жизнь серьезные позитивные перемены.

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ:

1. Базовый чекап «Жизнь своей мечты»: проанализируй, как часто у тебя бывают мысли, описанные в 1 главе? Сделай запись в своем дневнике. Пиши правду. Как часто мы откровенны с собой? Сейчас настал тот момент!

2. Начни создавать новую историю своей жизни. Опиши, что для тебя важно в жизни. Почему это важно. Выбери из этого списка четыре наиболее важные для тебя ценности.

3. Старайся в течение дня поддерживать радость, быть в чудесном настроении и видеть хорошее.

4. С сегодняшнего дня и последующие 20 дней (а в идеале – всю оставшуюся жизнь) выполняй следующее упражнение: «Проснувшись, улыбнись, подумай о хорошем, о том, чего ты хочешь сегодня, и только потом вставай. Планируй свой день из позитивного настроения и с улыбкой на лице». И все следующие упражнения делаем только с улыбкой на лице.