Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали

Томочка, дорогая. Мы с тобой уже знаем, что состояние «еще не готова» можно растянуть на всю жизнь. Посмотри на реальность. Кто ты сейчас? Ты счастливая жена, ты прекрасная мама, ты совершила прорыв в карьере! Это наш с тобой ответ критическому «ты не готова». Пройдет немного времени – и твои результаты станут привычны и естественны. Я так за тебя рада, поздравляю тебя с ними! Впереди будут еще разные ситуации: и сложные, и трудные, и радостные. Я всегда с тобой.

Сегодня Тамара решила пройтись до дома пешком. Ей нужно было побыть с собой. Она мысленно отмотала год назад и вспомнила, в каком разобранном состоянии пришла на первую встречу с Психологом. Улыбнулась и обняла ту себя. Затем прокрутила все события, которые произошли за это время до текущего момента. Будто фильм посмотрела. Нет, она не ощущала эйфории, ей не хотелось бежать вприпрыжку. Тамару окутало спокойное, устойчивое, мощное «Я здесь, мне хорошо, со мной все в порядке, я чувствую силу и уверенность». Она с интересом смотрела в будущее – судя по всему, жизнь предстоит увлекательная. И Тамара чувствовала в себе силы справляться с ней.

А самое главное, наша героиня постоянно, каждую минуту осознавала внутри себя опору в виде своего Взрослого. За это время она так привыкла с ним разговаривать, советоваться, принимать его поддержку, что было ощущение, будто он все время держит ее за руку. Вот так, со своим Внутренним Взрослым она пришла домой и стала готовить ужин для семьи.

Как тут не поверить в выражение «Все идет из головы! Вот я себя ругала – и жила суетливо и угрюмо. Научилась ценить, прислушиваться к себе, а главное, действовать из состояния Внутреннего Взрослого – и я счастлива, и жизнь моя мне ужасно нравится. А самое восхитительное, что я создала все это сама, своими руками. Как много всего интересного впереди и как приятно осознавать, что я достигну всего, что мне важно, опираясь на мощные основания: «Я – ОК. Я НА СВОЕЙ СТОРОНЕ. Я МОГУ».

ПРАКТИКА

1. Подумайте, к какому статусу вы сейчас адаптируетесь, как он звучит.

Возможно, это роль мамы, новая ступень в карьере, а может, вы завели блог и до сегодняшнего дня язык не поворачивается назвать себя блогером.

2. Представив свой новый статус в виде ступеньки, мысленно походите по ней, осваивая это пространство.

Разрешите себе испытать радость и удовлетворение от того, что вы шагнули на эту ступень. Опирайтесь на ощущения: «Я – ОК. Я НА СВОЕЙ СТОРОНЕ. Я МОГУ». Сегодня и всегда.

Заключение

Ну что ж, дорогие друзья, вот и закончилась книга про Тамару. Как я уже отмечала, это не совсем выдуманный персонаж. Ее история родилась из судеб тысяч людей, с которыми я столкнулась в своей многолетней практике. Из коллективного бессознательного, эгрегора тревоги и неуверенности в себе получилась книга-путешествие, книга-трансформация с элементами психологической драмы.

Инструменты, которые мы разбирали, прекрасно работают, и это подтверждается опытом других людей. Я надеюсь, что эта книга поможет вам добиться в своей жизни тех результатов, к которым вы стремитесь.