Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали

Знаете, в фильмах бывают такие моменты, когда героиня чувствует невероятный восторг, но заорать от радости или броситься обнимать директора как-то не комильфо, и она отворачивается, беззвучно вопит, поворачивается обратно – типа ничего не произошло, я само спокойствие. Вот так чувствовала себя наша Тамара. Прямо сейчас у нее на глазах менялась ее жизнь. Нет, не так: Тамара ощутила, как она сама, собственными усилиями поменяла свою жизнь.

Еще неделя пройдет в обсуждениях планов и целей, перед тем как босс на общем собрании сотрудников представит Тамару как руководителя нового отдела. Все, конечно, обалдеют, а та самая вредная Ленка подойдет и скажет: «Тома, я давно заметила, что ты выросла из роли специалиста. Как же я рада такому повороту». И Тамара в некоторой растерянности пойдет собирать свои вещи и вскоре в буквальном смысле сядет в новое кресло.

И тут бы возликовать, успокоиться и начать пожинать плоды собственноручно выстроенной устойчивой самооценки! И правда, радость по поводу повышения была мощная, исполнилась мечта, и такая, о которой год назад Тамара и подумать не могла, настолько это казалось нереальным. Но восторг был со вкусом тревоги. «Ну, сейчас-то чего? – спросила она себя. – Ведь все уже есть, все классно!»

Это неумение беззаветно радоваться собственному успеху, пить победу под фанфары и аплодисменты до дна было настолько некомфортным, что проснулся Внутренний Критик, который в последнее время совсем пропал.

Перед Тамарой сейчас стоит задача, которая звучит как интеграция статуса. Когда человек добивается результатов, о которых мечтал и в которые даже не верил, ему некоторое время может быть некомфортно, как будто он надел чужие туфли на несколько размеров больше. Новый статус – это новые вызовы, отношения и цели. На этом уровне тоже нужно научиться жить. В завершающей серии Тамара узнает, на что ей можно опираться в процессе интеграции статуса.

– Кажется, я испугалась того, что все так хорошо. Я привыкла жить в каком-то душевном раздрае. А сейчас куда ни посмотри – везде праздник. С мамой – нормально, с мужем – любовь, на сцене спела (с ума сойти!), на работе – повышение, денег будет больше! Все, о чем мечтала, – вот, у меня в руках. Почему же я так неуютно себя чувствую?

– Во-первых, не радуйся сильно, чтоб плакать не пришлось. А во-вторых, как только ты расслабишься и начнешь почивать на лаврах, – привет, деградация!

Вот она боролась-боролась за изменения себя и своей жизни и получила заслуженные призы. И теперь сидит с ними и думает: «А вдруг отберут? Или заставят подтверждать, что достойна? А если это мои последние призы? А вдруг за них придется платить?» Это нормальные вопросы на этапе интеграции статуса. Психика не сразу адаптируется к новому уровню, и именно этим объясняется ощущение дискомфорта, тревоги и ощущения «Я тут случайно». Вчерашний специалист стал руководителем. Но ему все еще как-то неловко перед своими товарищами: ну какой я начальник? И кресло сильно большое, и стол непривычный, и руководить-то толком не умею… С любыми жизненными изменениями так же: они случились, но психика еще не обработала их. Требуется время на адаптацию и присвоение нового статуса.

Так же и с материнством, и с повышением дохода, и с новой работой, и с любыми жизненными поворотами и крупными изменениями. Давайте разберемся, как интегрировать новый статус.