Книга-тренинг по системе «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Более 50 великолепных упражнений

Ищите и находите как можно больше таких точек соприкосновения. И при этом пусть каждый из вас даст другому право отличаться, быть самим собой. Подумайте, разве было бы вам интересно друг с другом, если бы вы были абсолютно одинаковы, во всем соглашались друг с другом, имели бы полностью идентичные привычки, качества характера, взгляды и убеждения? Вы бы очень быстро заскучали друг с другом. Отнеситесь к другому человеку как к неизведанной земле, полной тайн, которые вам еще предстоит открыть. Принимайте спокойно его отличия от вас. Радуйтесь сходству. И тогда ваши отношения заиграют новыми красками.

Четыре ключа к налаживанию отношений

Существуют четыре правила общения друг с другом – четыре ключа, позволяющие наладить хорошие взаимоотношения и преодолеть «трудности перевода», мешающие взаимопониманию.

Вот эти четыре ключа.

• Целенаправленное общение – общение с целью понять другого.

• Понимание различий – умение ценить и уважать то, чем мы отличаемся друг от друга.

• Отказ от осуждения – полное исключение негативных суждений о себе и других.

• Принятие ответственности – осознание того, что и мужчина, и женщина в равной степени отвечают за то, что происходит с их взаимоотношениями.

Целенаправленное общение

Начните осознанно относиться к тому, как вы общаетесь. Понаблюдайте за собой: не ставите ли вы цели в общении доказать, что вы правы, а другой не прав? Именно такая ложная цель погубила многие пары. Смените цель вашего общения: пусть теперь ею станет желание понять другого. Откажитесь от привычных толкований его слов и поступков. Не навешивайте ярлыки, а вместо этого старайтесь понять, что он чувствует и думает на самом деле, каковы мотивы его поведения, что скрывается за его словами или молчанием.

Понимание различий

Запаситесь терпением и спокойствием и не требуйте от близкого человека, чтобы он понимал все точно так же, как вы. Начните ценить и уважать то, чем он отличается от вас. Не надо считать, что вы понимаете все правильно, а он – неправильно. Поймите, что у каждого может быть своя правота. Другой человек понимает все иначе, но это не значит, что он не прав. Вы можете оставаться при своей точке зрения – но уважайте точку зрения другого, даже если она отличается от вашей.

Отказ от осуждения

Чаще всего ошибки во взаимопонимании возникают именно по причине осуждения. Мы склонны делать ложные выводы: «Он так поступил, потому что он плохой, не любит меня, не умеет себя вести» и т. д. Это и есть не что иное, как негативное суждение. Если мы делаем выводы исходя из негативных суждений о другом человеке, то неминуемо ошибаемся. Попробуйте изменить точку зрения: не осуждать, а попытаться понять истинные причины слов и поступков другого человека. Тогда вы сможете увидеть, что он так поступил (или так сказал) не потому, что он плохой или не любит вас, а потому, возможно, что ему самому больно, или обидно, или он не верит в себя и в вашу любовь. Когда вы поймете истинные причины, делать вывод о том, что «он плохой», вам больше никогда не захочется.

Отказ от осуждения означает и то, что вы не должны плохо думать или говорить не только о другом, но и о себе. Если даже вам кажется, что вы сказали или сделали что-то не очень хорошее, не спешите казнить себя: вы ведь это сделали тоже не потому, что «вы плохой», а потому, что у вас были скрытые причины для этого, к которым относятся душевная боль, обида или другие переживания. Поймите и простите себя – тогда вам будет легче понять и простить другого.

Принятие ответственности