Код здоровья сердца и сосудов

14.07.12 – пятое занятие

9.00 – АД – 160/90, ЧСС (пульс) – 68, без таблеток.

Болят плечи, голова другая, что-то там перестраивается. Грудной отдел позвоночника, верхняя часть спины, шея. За ушами боль, особенно справа и шея болит больше справа.

«Давай пожмем друг другу руки, и в дальний путь на долгие года!»

Комментарий С.Б.

Кровь, обогащенная кислородом, начала «чистить» сосуды головы. Этому помогают и отжимания, и работа с резиновым амортизатором.

15.07.12 АД: 9.00 – 130/80, 15.30 – 140/80.

16.07.12 – шестое занятие

Таблетки не пила.

После занятия пришла домой, в 18.00 – 120/70, а раньше было 100/70.

Болит позвоночник, хорошо каталась на мяче, просто от души. От шеи до поясницы, но шея особенно, ей полезно, а то она все пряталась, теперь получила сполна, от тебя ведь многое зависит. Очень хорошо болит. Гипертоник…, мозг должен питаться кровью в полном объеме, а иначе – слабоумие? Вроде все верно. Правая коленка опять стонет, потерпи родная, скоро пройдет. Нам ужин надо готовить. Пальцы правой стопы, кроме боли, тоже как-то подозрительно себя ведут, что-то в них шевелится, сердится.

Судороги в ногах давно прекратились, а на занятиях в тренажерном зале иногда бывают. Значит, сосудики стали лучше наполняться кровью. Болит передняя поверхность левого плеча…. Горят огнем стопы ног… когда прилегла.

Комментарий С.Б.

Что ж? Р.Д. вовремя занялась восстановлением сосудистой проходимости, иначе не избежать ей было бы диабетической стопы. Чистка капилляров идет полным ходом.

Эмоциональный фактор

Шла пешком до метро, ощущала легкость в грудном отделе позвоночника, сердце работало спокойно, грудь легкая, а то дотронуться было больно, теперь можно ее и помять. Даже не верится. Животик тоже мягенький, хороший, тоже гладкий, поглаживаю его и хвалю. Пела песню: «Когда я уходил в поход в далекие края, платком взмахнула у ворот любимая моя». Все слова вспомнила, раз – и пошла песня, память улучшается, мы дети войны, эти песни для нас родные. 20.00 – 120/70, ЧСС=66, незначительная аритмия, 1 сбой.

Комментарий С.Б.

Без комментариев.

17.07.12 – седьмое занятие

Сон хороший, ЧСС=63, 10.00. Болят плечи, левый тазобедренный сустав внизу, АД – 120/80.

Вот это да! УРА! Ура! Без лекарств! Чудо! Сергей Михайлович, молюсь за Вас!

В 13.00 боль прошла, справа в шее только осталась.

18.07.12

Ночью встаю 1 раз – В это сложно поверить, но это оказалось так просто! Занимайся, дыши правильно, эмоциональный фон приходит в норму, нервная система тоже, процессы возбуждения – торможения работают слаженно. И зачем мы столько лекарств принимаем, кардиолог, мне скажи.

Комментарий С.Б.

Главное мое условие для занимающихся в группе – терпение, труд и выполнение всех рекомендаций. Результат, как видно из дневниковых записей, не замедлил сказаться.

21.07.12 ЧСС=72, АД – 130/80, 11.00.