Код здоровья сердца и сосудов

22.07.12

С утра АД – 110/70, ЧСС=64.

Поработала с глазами, сделала упражнения на растяжку. Настроение хорошее, боевое, готовлюсь к занятию 23.07.

Чтобы я при себе всегда имела лекарство, это мне 90–100 лет, что ли? Нормальный зрелый возраст, а эмоциональное давление можно и так снять – 10–15 минут и все придет в норму.

Комментарий С.Б.

Обычно я даю домашнее задание, например, упражнения на растяжку мышц, так как считаю необходимым выполнять гимнастику ежедневно.

23.07.12 – восьмое занятие

После занятия: через 1 час АД – 110/70, ЧСС – 64.

Чувствовала поясницу, не боль, прямо по горизонтальной линии ближе к копчику. Живот в районе пупка очень был оживлен, можно сказать, радовался, отмечал какой-то праздник, такое было ощущение.

Ночью горели ноги, от колен и ниже, особенно ступни и пальчики. В области плечевого пояса справа болит шея и…

Впервые ощутила изменения в области головы, в левом полушарии что-то забурлило, задвигалось, там я ощущала уже давно, лет 10, шум в положении покоя.

…Ямка тоже откликнулась, было какое-то движение, я не могу сказать боль, как таковой боли в прямом смысле я не чувствую, но движения, шевеления, бурления в организме происходят, это для меня что-то новенькое. Плечевой пояс тоже хорошо чувствую, ну а уж на грудь просто не нарадуюсь. Жалко, что 77. Мягкая, гладкая, совсем безболезненная, а раньше дотронуться было больно. На физическом плане, пожалуй, все.

Комментарий С.Б.

Напоминаю, что мышцы восстанавливаются в любом возрасте, если создать им необходимые условия. Силовые упражнения – главное условие их восстановления.

Эмоциональный фактор

Вышла из Центра и сразу в голове зазвучал «Марш славянки», так через все Сокольники мы с ним и шагали. Подъем, победа, радость, как во время… Пришла домой, стала готовить ужин, слабости, как вчера, не было, надеюсь – и не будет, нет – уверена! Я так рада, что нашла своего «учителя»! Его книги лучше любых романов для меня…

Написано просто и талантливо. Спасибо Вам!

На правой ноге плоскостопие, хирург давно поставил диагноз, я еще работала, где-то 53 года. Носите стельки, и на этом все закончилось. Ведь иногда надо больного и напугать, вселить в него страх, чем это грозит, а страх свое дело сделает, у него тоже две формы: положительная и отрицательная. Появится… желание не доводить дело до протезирования, ведь нога-то совсем кривая делается. Это к чему – дотронуться до кости было больно, щиколотки тоже были болезненны, а сейчас хорошо, поглаживаю их, нахваливаю, восхищаюсь ими, какие молодцы!

ОБЛАСТЬ ЛЕВОГО ГЛАЗА ТОЖЕ РЕАГИРОВАЛА, ЧТО-ТО ЗАДВИГАЛОСЬ.

Комментарий С.Б.

Про так называемые врачебные страшилки я пишу часто.

25.07.12 8.30 – 120/80, t=64.

Физический план

Чувствовала очень хорошо плечевой отдел, позвоночник и шейный отдел, …грудной отдел.

Горели ступни ног и пальцы (я решила, что это слово, которое было написано, означает пальцы). Голова тоже отметилась так же… что ей мало места, и она как бы расширяется в стороны, кто-то там наводит порядок, не спрашивая меня.