Читаем Код жизни. Как защитить себя от развития злокачественных новообразований и сохранить тело здоровым до глубокой старости полностью

Рост часто считают чисто генетической чертой, но в основном он зависит от работы факторов роста в подростковом возрасте. В Японии после Второй мировой войны улучшились условия питания, и постепенно японцы стали выше – и, что неожиданно, вместе с этим увеличилась заболеваемость раком груди[295]. Проще говоря, высокие люди чаще болеют раком[296].

Это может прозвучать шокирующе, но из всех обычно измеряемых параметров роста (вес при рождении, вес, рост, возраст менархе) самым большим фактором риска для развития рака груди является рост[297]. Исследование Million Women Study в Великобритании показало, что самые высокие женщины на 37 % чаще болеют раком, особенно раком груди[298]. На каждые 10 см роста риск рака увеличивался на 16 %. Факторы роста делают нас выше, а еще факторы роста повышают риск рака.

Кроме роста, в последние полвека увеличилось и еще кое-что – распространение близорукости. Близорукость вызывается избыточным ростом глазных яблок; сейчас от нее страдают больше половины молодых взрослых в США и Европе – вдвое больше, чем 50 лет назад[299]. В 1969 году лишь двое из 131 жителя деревни на Аляске были близоруки. Но затем их образ жизни изменился, и близорукость была отмечена уже у половины их детей и внуков[300]. Длина глазных яблок в этой деревне постепенно увеличивалась.


Million Woman Study

Риск рака повышается вместе с ростом

Источник: Lancet Oncology 12, no. 8 (August 2011): 785–94.


Оглядитесь вокруг. Я ношу очки. В детстве меня нещадно дразнили в школе, потому что я был… ну, таким типичным «ботаном». Но было и еще кое-что: я был одним из очень немногих учеников, носивших очки. А сейчас в среднестатистическом классе чуть ли не треть учеников ходит в очках. Очкариком больше никого не дразнят, потому что очки носят все. Если бы современные мальчишки не обращали внимания на девчонок в очках, девчонки, на которых «можно» обращать внимание, закончились бы довольно быстро. Рост распространения близорукости просто не может быть вызван генетическими факторами, потому что все случилось буквально за одно поколение. Какая же связь?

Сходство между заболеваниями, которые вызваны избыточным весом (ожирение), избыточным ростом, слишком большой длиной зрачков (близорукость), и раком в том, что все это болезни избыточного роста. Мы часто считаем, что рост – это хорошо, но на самом деле во взрослом возрасте рост – далеко не всегда хорошо. Напротив, рост может быть вреден, а иногда и очень вреден.

Вы же не хотите, чтобы ваши зрачки росли до тех пор, пока не станут размером с голову, правильно? Вам не нужно, чтобы печень росла до тех пор, пока не раздавит все остальные органы брюшной полости. Вам не нужно, чтобы жировые клетки постоянно росли, потому что ожирение вызывает многие болезни – в том числе и рак.

Большинство современных хронических болезней вызывается избыточным ростом. Сердечно-сосудистые заболевания (в том числе инфаркты и инсульты) – главная причина смерти в США. Избыточный рост атеросклеротических бляшек перекрывает кровеносные сосуды сердца или мозга, лишая ткани необходимого кислорода. Вторая по распространенности причина смерти в США – рак, еще одна болезнь избыточного роста. Ожирение – болезнь избыточного роста. Стеатоз (жировая дистрофия) печени – болезнь избыточного роста. В общем, рост для взрослых – это явно не хорошо. Более того, главный определяющий фактор этого избыточного роста – не только генетика, но и факторы роста. Вот мы снова и вернулись к инсулину.

Инсулин

Неожиданная связь между инсулином и раком обнаружилась в 1985 году, когда доктор Льюис Кэнтли открыл сигнальный путь фосфоинозитид-3-киназы (PI3K). Кэнтли, работавший профессором в Гарварде и Университете Тафтса, а сейчас – директор Онкоцентра им. Мейера в Вейл-Корнеллском медицинском колледже, не изучал ни метаболизм, ни рак – он изучал довольно загадочную тему клеточных сигналов. Новая липидная молекула, известная как PI3K, оказалась частью ранее неизвестного сигнального пути, критически важного для регулирования роста клеток.

Это открытие так и осталось бы мелкой биохимической диковинкой, но затем обнаружилось нечто, что превратило его в эпохальный прорыв в медицине: PI3K играла важнейшую роль в развитии рака. Эксперименты в конце 1980-х годов показали, что онкогенные вирусы часто активируют PI3K[301], и его уровень увеличивается в 100 раз по сравнению с нормальными клетками[302]. PI3K неожиданно оказался одним из самых значительных онкогенов в человеческих раковых опухолях. Мутации PI3K находятся на четвертом месте по распространенности среди всех канцерогенных генетических мутаций человека[303].

Перейти на страницу:

Все книги серии Открытия века: Джейсон Фанг рекомендует

Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга

Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить. Вместо того чтобы пытаться готовить «особые» блюда и тратить безумные деньги на дорогостоящие «полезные» продукты питания, можно пойти куда более простым путем: вернуться «к корням» – к посту, а точнее, интервальному голоданию. Новая книга доктора Фанга рассказывает о лечебном применении голодания и развеивает все скептические вопросы, которые обычно возникают у тех, кто впервые слышит об этом методе. Никаких мучений, апатии или слабости. Никаких переживаний и потери смысла жизни. Интервальное голодание – это не диета, а значит, оно лишено всех минусов «ограниченной» жизни. Только легкость, красота и здоровье – естественные спутники системы доктора Фанга.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Джейсон Фанг , Джимми Мур

Боевые искусства, спорт / Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг
Код долголетия. 12 понятных и доступных способов сохранить здоровье, ясность ума и привлекательность на долгие годы
Код долголетия. 12 понятных и доступных способов сохранить здоровье, ясность ума и привлекательность на долгие годы

Старение не запрограммировано в нас изначально, его вызывают те же самые физиологические механизмы, что и рост, им управляют те же факторы и питательные вещества. А болезни, проявляющиеся в старости, – это чаще всего обратная сторона медали: гены, которые в молодости давали нам преимущество, в старости становятся нашими врагами. Эволюция как будто думала: вот сейчас ему это реально нужно, а в старости… да он до нее не доживет. Но мы – дожили.Авторы исследуют механизмы продления жизни человека и объясняют, как внедрить проверенные временем традиции и современные данные научных исследований, чтобы получить рабочую практику оздоровления и долголетия.В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Джеймс ДиНиколантонио , Джейсон Фанг

Здоровье
Код жизни. Как защитить себя от развития злокачественных новообразований и сохранить тело здоровым до глубокой старости
Код жизни. Как защитить себя от развития злокачественных новообразований и сохранить тело здоровым до глубокой старости

В этой книге автор рассматривает причины появления мутаций в клетках тела человека и предлагает новую парадигму понимания этого явления. Онкология – способ клеток «выжить любой ценой» в состоянии хронического стресса. Она развивается не из-за генетической предрасположенности, а из-за триггеров в окружающей среде. Эпигенетические факторы тут играют ключевую роль. Джейсон Фанг рассказывает, как функционирует организм на клеточном уровне, какие способы защиты существуют и почему клетки охватывает «безумие» при развитии мутаций. А еще он предлагает четкую систему правил, позволяющих избежать появления рака, даже если он есть в семейном анамнезе.

Джейсон Фанг

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература

Похожие книги

Нейрогастрономия. Почему мозг создает вкус еды и как этим управлять
Нейрогастрономия. Почему мозг создает вкус еды и как этим управлять

Про еду нам важно знать все: какого она цвета, какова она на запах и вкус, приятны ли ее текстура и температура. Ведь на основе этих знаний мы принимаем решение о том, стоит или не стоит это есть, удовлетворит ли данное блюдо наши физиологические потребности. На восприятие вкуса влияют практически все ощущения, которые мы испытываем, прошлый опыт и с кем мы ели то или иное блюдо.Нейрогастрономия (наука о вкусовых ощущениях) не пытается «насильно» заменить еду на более полезную, она направлена на то, как человек воспринимает ее вкус. Профессор Гордон Шеперд считает, что мы можем не только привыкнуть к более здоровой пище, но и не ощущать себя при этом так, будто постоянно чем-то жертвуем. Чтобы этого добиться, придется ввести в заблуждение мозг и заставить его думать, например, что вареное вкуснее жареного. А как это сделать – расскажет автор книги.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Гордон Шеперд

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Как изменить мир к лучшему
Как изменить мир к лучшему

Альберт Эйнштейн – самый известный ученый XX века, физик-теоретик, создатель теории относительности, лауреат Нобелевской премии по физике – был еще и крупнейшим общественным деятелем, писателем, автором около 150 книг и статей в области истории, философии, политики и т.д.В книгу, представленную вашему вниманию, вошли наиболее значительные публицистические произведения А. Эйнштейна. С присущей ему гениальностью автор подвергает глубокому анализу политико-социальную систему Запада, отмечая как ее достоинства, так и недостатки. Эйнштейн дает свое видение будущего мировой цивилизации и предлагает способы ее изменения к лучшему.

Альберт Эйнштейн

Публицистика / Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Политика / Образование и наука / Документальное
Ешь правильно, беги быстро
Ешь правильно, беги быстро

Скотт Джурек – сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. Эта книга – не просто захватывающая автобиография. Это еще и советы профессионала по технике бега и организации тренировок на длинные и сверхдлинные дистанции. Это система питания: Скотт при своих огромных нагрузках – веган, то есть питается только натуральными продуктами растительного происхождения; к этому он пришел, следя за своим самочувствием и спортивными результатами. И это в целом изложение картины мира сверхмарафонца, для которого бег – образ жизни и философия единения со всем сущим.Это очень цельная и сильная книга, которая выходит за рамки беговой темы. Это книга о пути к себе.На русском языке издается впервые.

Скотт Джурек , Стив Фридман

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература