Компьютер - убийца

I. Нагрузка на зрение является, по моему мнению, самым главным и значительным фактором. Поэтому мы и поставили его на первое место. Дело в том, что именно из-за него у ребенка, как, впрочем, и у взрослого пользователя, может через некоторое время разболеться голова или появиться головокружение. Причем эти симптомы так же быстро исчезают, как и появляются. Для этого необходимо лишь сделать перерыв в работе, отвлечься на какое-либо другое занятие. Но если ребенок ежедневно проводит за компьютером по нескольку часов, не делая при этом даже маленьких перерывов, постоянная нагрузка на зрение может повлечь за собой устойчивое снижение остроты зрения. При этом сразу необходимо оговориться, что не компьютер (если им не злоупотреблять) является основной причиной появления и развития близорукости. Чаще всего главными факторами этого дефекта становится телевизор или чтение при плохом освещении. Кроме того, здесь может сыграть большую роль наследственность.

Самое главное – это грамотно подойти к данной проблеме и следить за тем, чтобы ребенок не испытывал постоянную увеличивающуюся нагрузку на глаза. Без необходимого контроля зрительная нагрузка возрастает, что приводит к возникновению компьютерного зрительного синдрома. Человеческое зрение плохо приспособлено к считыванию информации с дисплея, так как изображение на нем имеет меньший контраст и состоит из пикселей – дискретных точек. На глаза негативно влияет незаметное мерцание дисплея, блики.

Если ненадолго обратиться к школьной статистике, то мы получим неутешительные данные. Обнаружено, что после уроков у 20 % учащихся развивается общее утомление, а у 10 % – зрительное. А после уроков информатики или просто занятий на компьютере – у 25 % и 40 % учащихся соответственно. После работы на компьютере школьники жалуются на боль и «ощущение песка» в глазах, в особых случаях переутомления может наступить помутнение в глазах.

По результатам западных исследований при обследовании свыше 5 тыс. пользователей компьютеров были отмечены следующие симптомы: покраснение глаз – 48 %, боли – 10 %, мушки и потемнение в глазах – 36 %, неприятные ощущения – 9 %, общий дискомфорт – 10 %, головные боли и головокружение – 12 %, слабость – 4 % и т. д.

Ученые доказали, что чтение книг менее утомительно, чем просмотр изображения на мониторе. Интересно также такое высказывание по этому поводу – «цивилизация лишила наши глаза даже того минимума внимания, которые мы еще оказываем своим ногам, чувствуя физическую усталость, мы продолжаем напрягать глаза чтением, кинофильмами, телевизором или компьютером». Эта фраза выражает основную мысль, которую мне хотелось бы донести до читателя. Она заключается в следующем – нельзя пренебрегать таким важным элементом нашего организма, как зрение. Иначе мы же сами впоследствии будем об этом жалеть.

Существует несколько основных факторов, которые оказывают негативное влияние на утомляемость глаз:

1. Прежде всего, это всевозможные подергивания изображения, которые возникают из-за плохого качества развертки экрана. Об этом следует помнить при покупке нового монитора.

2. Далее следует такой фактор, как содержание изображения. По моему мнению, он является вторым по значимости. Наименьшую утомляемость глаза испытывают, когда на экране присутствует большое цветное изображение, причем в сопровождении звука. Дело в том, что такое изображение легче всего воспринимается глазом и практически не вызывает его напряжения. Например, это обычные красочные картинки или фотографии, просматриваемые под любимую музыку.

3. Более утомительным для зрения является рисование в графическом редакторе, так как глаза в этот момент очень напрягаются независимо от отвлекающих факторов (музыка и др.).

4. Еще хуже глаза воспринимают текст с экрана монитора. Чтение за компьютером гораздо сильнее напрягает зрение, чем чтение с обычных бумажных носителей. В этом плане вредным для ребенка может оказаться постоянное нахождение в сети Интернет, где ему приходится справляться быстрыми темпами с большими объемами текстовой информации.