Комплексное очищение организма

7. Ускоряется движение крови и лимфы, что устраняет застойные явления в организме, улучшается питание тканей, усиливается иммунитет.

8. Кожа распаривается, что помогает удалению слоя омертвевших клеток. Функционирование очищенной кожи значительно улучшается – легче осуществляется дыхательная и выделительная функция кожи, кожа выглядит более молодой и здоровой.

9. Ароматы трав, используемые в бане, благотворно влияют на общее состояние организма, способствуют расслаблению.

10. Нормализуется сон и работа нервной системы.

11. Обновляется кровь, т. к. чередование горячего пара и обливания холодной водой стимулирует выработку новых молодых клеток крови.

12. Кипяток и пар уничтожают вредные бактерии и вирусы, тем самым снижается вероятность заболевания даже во время эпидемий. Чередование высоких и низких температур – прекрасная закалка и тренировка для кровеносных и лимфатических сосудов.

Правила хорошего пара

Как правильно париться? Многие думают, что никакого секрета в этом нет. Однако это не так. Хоть и нетрудны банные правила, но их необходимо соблюдать.

Перед походом в парилку надо принять горячий душ в течение 2—3 минут.

Голову лучше не мочить, так легче переносится жар. Перед парной не следует мыться с мылом, так как мыло смывает с кожи защитный жировой слой. После душа голову повязывают полотенцем в виде чалмы или надевают специальную банную шапочку. Этот головной убор надо периодически смачивать холодной водой, чтобы голова не перегревалась.

Войдя в парную, нужно для начала 5—7 минут посидеть внизу или полежать на средней полке. Тело должно предварительно прогреться при относительно небольшой температуре. Нагрев вызовет расширение сосудов, и начнётся потоотделение.

После первого прогрева следует выйти и отдохнуть примерно 15—20 минут.

После отдыха, перед тем как париться, создайте для себя в парной оптимальную атмосферу по температуре и влажности. Если париться с веником, влажность должна быть высокой. Для этого выплескивают на раскалённые камни горячую воду небольшими порциями (по 200—300 мл).

Начинайте париться на нижней или средней полке – лёжа и слегка приподняв ноги. Хорошо, если в это время кто-то попарит вас веником. Веником действуют, как опахалом, подавая горячий воздух на ступни ног, затем на голени и бёдра, постепенно поднимаясь всё выше и выше. Иногда горячий веник прижимают к телу и слегка похлёстывают им, пока тело не прогреется. Затем надо перевернуться на спину и проделать то же самое с передней поверхностью тела.

После парения не следует быстро выбегать из парной, надо спуститься вниз и немного посидеть. Затем выходят, принимают тёплый душ и отдыхают. Парную в это время проветривают. Уходя из парной для отдыха, веник забирайте с собой, иначе он быстро пересохнет и завянет.

Каждый последующий заход можно увеличивать на 2—3 минуты. Окунаться в бассейн желательно лишь после душа и после второго-третьего захода.

Обычно вся банная процедура занимает 2—3 часа. Общее время пребывания в парной не должно превышать 40—50 минут.

6 этап: очищение почек

Напомню ещё раз, что этот этап очищения не является обязательным для всех, но если у вас есть предрасположенность к образованию камней и песка св почках и мочевом пузыре – это именно то, что вам нужно.

Ни для кого не секрет, что общее состояние и самочувствие сильно зависит от состояния почек. Если почки работают нормально, то они успевают вывести из организма избыточные соли и жидкость. А если функция почек недостаточна, то эти соли, мочевая кислота и минеральные вещества начинают откладываться в суставах, появляются отёки, возрастает нагрузка на сосуды и сердце, повышается артериальное давление.

Поэтому в комплексной терапии для оздоровления всего организма обязательно применяется очищение почек. Надо заметить, что камни в почках могут быть разными по своему химическому составу: уратные, фосфатные, оксалатные. И общие рекомендации по растворению камней неуместны. То, что помогло одному человеку, может никак не помочь другому. Тут нужен индивидуальный подход. И всё же, существует общий подход: начните с малого и безопасного, если не поможет – ищите специалиста, который порекомендует вам специальное лечение.

Проще всего почистить почки осенью, в сезон арбузов. Надо просто 3 дня подряд питаться только арбузами и чёрным хлебом. А на четвёртый день сесть на 2 часа в тёплую ванну и продолжать есть арбуз, сидя в ванне. Если почувствуете позывы к мочеиспусканию, то очистка идёт нормально.