Комплексное очищение организма

Душевное равновесие и сила характера. Стоит признать – решение облиться холодной водой требует немалой решительности. Как и любая другая стрессовая ситуация, преодолеваемая человеком, она тренирует силу воли. То есть утренняя привычка постоять 5—7 минут под контрастным душем сделает вас не только более здоровыми и выносливыми, но и душевно сильными. Попробуйте.

Контрастные ванны для рук и ног

Особо эффективна эта безопасная процедура при суставных и сердечно-сосудистых болезнях. Для этого вам потребуются всего лишь 2 тазика: один с холодной, а другой с горячей водой.

Сначала опустите ноги (или руки) в тазик с горячей водой, расслабьтесь и посидите так 5 минут. Вода должна быть не тёплой, а горячей, но чтобы можно было терпеть.

После этого опустите ноги в таз с холодной водой буквально на 2—3 секунды. Чтобы вы почувствовали контраст температур, но не успели замёрзнуть.

Затем вновь греем ноги в горячей воде, и так повторяем 3 раза. Заканчивать процедуру нужно холодной водой, насухо вытереть ноги и надеть тёплые шерстяные носки, немного походить по комнате.

Холодные обливания ног

Болеющие артритом могут возразить: «Как же так: все врачи советуют лечить суставы теплом, а вы агитируете за холод. Кому верить»?

А никому не верить, а всё потихоньку проверять на себе. Только так вы сможете убедиться в нашей (в своей) правоте, иначе нам с вами не хватит и тысячи слов.

Просто попробуйте эту процедуру несколько раз. Уверяю, ничего страшного с вами не случится. Особенно советую это тем, кто всю ночь мучается от боли в ногах и не может заснуть.

Сделайте так: вымойте ноги вечером как обычно, тёплой водой, а потом облейте ноги из душа холодной водой от колена и ниже. Всего по 5—7 секунд каждую ногу. Если вы простужены и боитесь заболеть ещё больше, сделайте так: налейте в ванну по щиколотку тёплую воду, а колени обливайте холодной водой. Помимо пользы получите ещё и удовольствие.

Эта процедура просто творит чудеса: те, кто мучился и не мог заснуть без обезболивающих таблеток открывают для себя самое безопасное обезболивающее – холодная вода.

Трудно сказать, почему так происходит – врачи эти процессы ещё не исследовали этих процессов. Но, видимо, всё дело в рефлекторной реакции сосудов – они проталкивают артериальную кровь туда, куда она раньше не доходила. Впрочем, всё может быть и не так. Мы не врачи – мы целители, практики. Нам важен результат, а не механизм излечения.

Прохладные обтирания

В самом начале прошлого века известный киевский доктор В. Б. Каминский создал школу гидротерапии – лечения водными процедурами. И сейчас, столетие спустя, многие из его методов успешно применяются для реабилитации больных после инфаркта и инсульта.

И мы советуем своим пациентам, наряду с контрастным душем, неспецифический приём профилактики и снятия спазмов, который называется прохладные обтирания. Кстати, он весьма эффективен и при повышенном артериальном давлении, онемении и болях в конечностях, спастических болях, параличах, в том числе и ДЦП.

Это прохладное водное обтирание тела делается по частям, строго по схеме. Очерёдность обусловлена расположением рефлекторных зон на коже.

Первое важное условие – температура воды должна быть 22 градуса, то есть, вода должна быть комнатной температуры.

Второе: ткань для обтирания должна быть достаточно жёсткой. Лучше всего подходит грубая шерстяная рукавица ручной вязки.

Ещё нужно большое махровое полотенце для вытирания.

Обтирать водой нужно по отдельности каждый участок тела, перед каждым новым обтиранием рукавицу смочить и отжать. Делать эту процедуру рекомендуется перед сном.

Обтирание начинается с правой ноги. Смоченной рукавицей обтирать широкими размашистыми движениями от кончиков пальцев до паховой области. Сразу же вытереть полотенцем.

То же самое проделать с левой ногой.

Потом на очереди живот. Затем грудь.

Затем переворачиваем человека на спину и обтираем сверху вниз. Не забывайте сразу высушивать обтёртые участки полотенцем.

Затем обтираем заднюю поверхность ног.

И, наконец, руки. Начинаем с правой. Обтирание проводим от кончиков пальцев до подмышечной впадины по передней и по задней поверхности руки. То же самое проделать с левой рукой.

Насухо вытертого больного укрыть тёплым одеялом, чтобы он мог как следует согреться.

При всей кажущейся простоте этот метод по принципу и силе воздействия сродни китайской акупунктуре. Только без всяких иголок и прижиганий, вообще без боли. Жёсткая шерстяная ткань при растирании воздействует на все биологически активные точки и энергетические каналы. Прохладная вода тонизирует организм, даёт ощущение лёгкости и «внутреннего огня».