Комплексное очищение организма

Этот момент крайне важен. Восточная медицинская концепция говорит о том, что в организме больного человека не хватает энергии, «внутреннего огня». У него внутри присутствует холод и пустота, а на поверхности – вредоносный «внешний огонь» – температура, воспаление, нехватка воздуха. В здоровом организме всё наоборот: внутри энергия, «внутренний огонь», а снаружи – спокойствие и прохлада.

Особенно полезно делать такое обтирание при простуде и гриппе, чтобы снять высокую температуру и стимулировать иммунитет, защитные силы организма. Делать такие обтирания нужно каждый день, а ещё лучше 2 раза в день, утром и вечером в течение 6 дней, затем сделать 1 день перерыв. А потом возобновить обтирания и делать их ещё 6 дней.

При серьёзных заболеваниях, таких как рассеянный склероз, эпилепсия или ДЦП потребуется не один месяц процедур, поэтому они должны войти в привычку, как мытьё ног или чистка зубов. Но результат обязательно будет. Это проверено десятками моих пациентов с самыми различными диагнозами. Многие из них не хотели делать контрастный душ – боялись холода, а некоторые просто физически не могли, так как были лежачими больными. И тогда их родственники, научившись у нас, брали на себя очень важную часть лечения – домашние процедуры. Те, кто регулярно это делал, поняли силу этих процедур, которые оживляют всю нервную систему, пробуждают организм к новой жизни.

Холодные обёртывания

Целебный эффект этой процедуры известен многим, кто был на целебных курортах Чехии. Там простые водяные обёртывания используются уже более 200 лет, со времён великого врача Себастьяна Кнейпа. Простота этой процедуры никак несравнима с её лечебным эффектом. Всё, что вам потребуется – это большая простыня и шерстяной плед.

Намочите простыню в прохладной воде. Пусть сначала вода будет комнатной температуры. Отожмите простыню, чтобы она была мокрая, но с неё не текло и не капало. Затем расстелите на кровати шерстяной плед, а на него – мокрую простыню. Ложитесь на неё, заворачивайтесь сначала в простыню, а потом в плед. Сначала вы почувствуете холод, а потом, когда капилляры раскроются – необыкновенное тепло, распространяющееся по всему телу. Лежать так нужно не менее часа. Многие за это время засыпают – это даже хорошо – не надо человека будить, пусть спит в своё удовольствие. Проснётся потом необыкновенно свежим и отдохнувшим.

Холодные обливания всего тела

Я знаю, что многие с предубеждением относятся к этой процедуре и считают её чем-то экстремальным сродни моржеванию. Многие боятся простудится. Чтобы этого не произошло, попробуйте сделать это так:

Заткните ванну пробкой и примите горячий душ, чтобы тело хорошо разогрелось. Вам даже должно стать жарко, а вода в ванной должна наполниться так, чтобы скрыть ваши ступни и щиколотки.

Затем выключайте горячую воду и набирайте в ведро прохладную. Вода должна быть примерно комнатной температуры. Смело обливайтесь этой водой с головой. И тут же вновь наполняйте ведро чуть более холодной водой. Вода должна быть холоднее, но не такой, чтобы дух захватывало. Вновь обливайтесь и сразу вытирайтесь насухо.

Постепенно можно снижать температуру воды и через 2—3 недели вы уже не захотите добавлять в ведро тёплую воду. Вы настолько привыкнете к обливаниям, что они не будут у вас вызывать ничего кроме удовольствия.

Баня

Пользу бани трудно переоценить. Русская с вениками, финская сауна, турецкий хамам, японская баня офуро – любая хороша. Недаром говорят: баня парит, баня правит, баня здоровье даёт. Получается польза для тела и радость для души. Для русского человека баня просто необходима для поддержания и укрепления здоровья. Ни ванна, ни душ её не заменят.

Для наших предков баня была воплощением союза четырёх стихий: огня, воды, земли (камня) и воздуха. Да ещё дерево кругом – естественный природный материал. Считалось, что при посещении бани человек вбирал силу этих стихий и будто рождался заново.

В наши дни банные процедуры остаются любимыми для нас, а официальная медицина научно подтверждает их пользу.

12 полезных свойств бани

1. Горячий пар очищает дыхательную систему, провоцирует бронхи выделять мокроту, вместе с которой выходит грязь, пыль и всё, чем мы дышим.

2. Распаренный берёзовый веник выделяет фитонциды, которые очищают от инфекций и воздух в парной, и наши лёгкие.

3. Горячий пар активизирует процессы обмена веществ в организме, за счёт усиления процесса окисления «сгорает» избыточный холестерин. Это предупреждает такие распространённые заболевания, как атеросклероз, гипертония, ишемическая болезнь сердца.

4. Стимулируется пищеварение, что способствует более быстрому и полному перевариванию и усвоению пищи.

5. В парилке с потом выделяется до полутора литров жидкости, что благотворно влияет на водно-солевой обмен и помогает почкам.

6. За счёт прогревания стимулируется деятельность многих органов и систем: кровообращения, головного и спинного мозга, костно-мышечная система и т. д.