Концепции снижения лишнего веса

Напоследок скажу, что в этой рукописи, мы не будем обсуждать чужие методики, проводить сравнительные срезы, набивать строки бессмысленными определениями, переводя их на латынь, а с латыни на языки древних людей. Уверен, в эру высоких цифровых технологий, любой желающий без лишнего труда найдёт необходимую информацию для себя сам.

Я постараюсь сделать то, что действительно зависит от меня, как от автора – лёгкое чтение, написанное простым и понятным языком, которое позволит мне достучаться до вас, а вам услышать меня.

Приступим и заранее всем удачи!!!

Глава 1. Концепция ментального здоровья.

Решив для себя о необходимости снижения веса, в первую очередь мы должны определиться с нашим сознанием, это едва ли не самая важная составляющая нашего начинания. Наше ментальное отношение к происходящему, должно представлять собой структуру – дом. Причём, эта структура должна быть не только визуализирована, но и принята вами.

Что самое главное в любом доме, вне зависимости от его высоты, длины, объёма? Правильно фундамент. Даже в нашей реальной жизни, дома построенные без фундамента, рано или поздно косятся и могут вовсе обрушится.

Наша идея, это наш дом. Мы живём в нём, пожиная плоды нашего труда, но то насколько нам будем в нём комфортно и безопасно зависит только лишь от того как мы его построим.

Давайте немного повизуализируем. В качестве примера возьмем, любой дом в пригороде Атланты, штат Джорджия. Красивые дома, не правда ли? Аккуратные, ухоженные, с чистыми улицами и подстриженными газонами домики ряд к ряду стоят, создавая потрясающе уютный квартал. Но практически все из них это каркасные дома. Совершенно ничего плохого в этом нет, для этого штата, для этого города и в частности района – факт. Однако такой дом не выдержит сурового климатического испытания, не выдержит термитов, сильно пострадает при наводнении. Неоспоримый плюс такого домика – быстровозводимость и недорогое строительство.

Наша идея это дом.

Климатические испытания, это те трудности, с которыми нам придётся столкнуться извне. Будь то физические трудности, которые будут сбивать нас с ног или физиологические, которые будут едва ли не принуждать нас, есть, есть много, есть плотно.

Термиты, это наши сомнения, которые будут грызть нас изнутри, при неправильном настрое и неверно выбранной тактике действий. Наш организм, это сочетание разумной, физиологической и ментальной составляющих, которые не всегда действуют едино, а порой и вовсе, в разные стороны.

Вспомним басню И.А. Крылова «Лебедь, рак и щука». Наш мозг, имеет неокрепшее желание избавиться от лишнего веса, толком не объясняя причин. Мучая тело бесконечными нагрузками, лишая его пищи, а, следовательно, и энергии, мозг просто напросто загоняет его в тупик, заставляя всеми силами сопротивляться.

Финалом такого начала станут многочисленные нервные срывы, апатия и прочие негативные психологические вспышки, которые непременно возникнут. Этому будут способствовать определённые биологические процессы, которые раздосадованный организм будет проводить в своих недрах.

Всё это не что иное, как саботаж, к которому наш организм непременно прибегнет для того, чтобы это истязание прекратилось. А дальше один сплошной негатив, который будет только усугублять ситуацию. В конце концов, отсутствие результата, приведёт к окончательному падению идеи. Мы сдаёмся. Вот они термиты, которые грызут нас изнутри и приводят к разрушению нашего дома, а, следовательно, нашей идеи.

Наводнение, это наше окружение. Периодически мы будем сталкиваться с разными людьми, знакомыми и не очень. Кто-то будет нам давать советы, кто-то наоборот будет всячески нас останавливать, по сути, пытаясь подменить нашу идею своими. Всё это, так или иначе, будет приводить к разрушению нашей собственной цели, а в конечном итоге, очередному падению.

Что ж, давайте прямо сейчас сделаем глубокий вдох и выдох. Дальше мы не будем обсуждать тревожные неудачи, и погружаться в рутинную пучину, дальше мы будем идти только вверх, навстречу победам. Давайте ещё один вдох, прямо сейчас и выдох. Спасибо!

И так, давайте прямо сейчас сформулируем нашу идею, построим наш дом, который выдержит все испытания, которые решат проверить его на прочность.

Начнём с котлована. По большому счёту, яма она и есть яма, что с неё взять. Но не всё так просто. Самое сложно в любом начинании, это сделать первый шаг, самое первое действие. Если мы выроем слишком большую яму, то впоследствии нам может не хватить стройматериалов, будем слишком маленькой, не сможем реализовать все наши идеи. Самое важное, это начало.

Возьмите листок бумаги и, пожалуйста, выпишите в два столбика причины вашего желания снизить вес.