Концепции снижения лишнего веса

Страхи, самый опасный подводный камень, с которым придётся столкнуться. Опасен он отчасти от того, что мы сами прячем его в глубине нашего сознания, боясь признаться самим себе в том, что этот страх есть. В итоге он в полной безопасности ждёт своего часа, когда вы будете не готовы его сдерживать. В этот момент он проявит себя, и будьте уверены, он сделает это в самый удачный для себя, и максимально неудачный для вас момент.

Страхи могут быть разными. То, что для одного будет являться чем-то ужасным, для другого будет являться совершенно обычным делом, не стоящим внимания. Не стоит смеяться над страхами друг друга, наоборот помогайте справляться с ними. Помните, пока вы прячете свои страхи, вы оберегаете их, делаете их сильнее и коварнее.

Давайте сейчас возьмём ещё один лист бумаги. Подумайте и напишите на нём о тех вещах, которые вас пугают, в случае если вы начнёте снижать вес. Не стесняйтесь, изобразите то, что вы чувствует, можете нарисовать образ, ассоциацию. Давайте сделаем это прямо сейчас.