Konzentriruysya svobodno

- лучше». Концентрация на меньшем количестве задач и вещей сделает нас

более эффективными. Это позволит нам делать меньше, и в процессе

делания позволит высвободить больше времени для того, что является

бОлее важным для нас. Такой подход подтолкнет нас к выбору, совершая

который, мы сможем исключить противоречия, приведшие к нашим

6

современным экономическим и социальным проблемам, персональным и

общественным.

Концентрация. Управление вниманием. Меньшие вещи. Меньше.

Простота. Вот перечень концепций, о которых мы будем беседовать на

страницах этой книги, и эти беседы обязательно приведут нас к

положительным переменам во всех направлениях и сферах Вашей жизни.

Моя история

Если вы меня не знаете, меня зовут Лео Бабаута. Я хорошо известен по

блогу Zen Habits, посвященному простоте (иначе говоря, упрощению), и по

моей лучшей книге по продуктивности – «Сила меньшего».

Концепция простоты заключается в концентрации и небольшом

количестве задач и вещей в Вашей жизни. Два элемента стали для меня

откровением, откровением всей моей жизни. За последние несколько лет я

полностью преобразил свою жизнь, изменяя одну вещь за один раз, через

практику концентрации и управления своим вниманием, при которой я мог

творить и создавать, через упрощение и концентрацию на меньшем.

Я полагаю, что поделюсь этим в качестве иллюстрации того, насколько

эффективными являются такие идеи, и что эти идеи работают не только у

меня одного, но и у многих моих читателей. Концентрируясь на одной задаче

за один раз, маленькими изменениями, маленькими детскими шажками я

смог изменить большое количество привычек: бросил курить, начал бегать, начал правильно питаться (в соответствии со здоровым образом жизни), начал совершать утренние прогулки, стал более организованным. Также я

7

совершил еще много чего, принимаясь за один проект за один раз, и

использую всю мощь концентрации и силу игры для завершения задач: бег

на короткие дистанции и триатлон, упрощение своей жизни, устранение

моего долга, старт успешного блога и бизнеса, написание нескольких книг и

много чего еще.

Эти подходы работают! И это является истинным освобождением – с

открытием того факта, что у вас есть способность к концентрации, вы можете

упростить свою жизнь и вы можете ее полностью изменить!

8

2: Век разрушения внимания

«Страх перед возможностью ошибки не должен отвращать нас от поисков истины»

К. Гельвеций

Мы живем в любопытное время. Оно называется «Век Информации»…

С другой стороны, его можно назвать «Век разрушения внимания». Хотя

человечество никогда не было свободно от разрушителей внимания –

начиная с тех времен, когда люди убивали надоедливых комаров, летающих

вокруг камина, до времен, когда появились груды бумажных писем и

звонящие телефоны – никогда еще разрушители внимания не были

настолько громкими, настолько подавляющими, настолько интенсивными и

такими настойчивыми, как сейчас. Звонящие телефоны – это одна часть

современного мира. А уведомления о новых электронных письмах, сообщениях в социальных сетях, огромное количество открытых вкладок

интернет-браузера, а также мобильные устройства, которые постоянно

включены и непрерывно издают звуки и вибрируют, одно настойчивее

другого – это другая часть. Все глубже и глубже мы погружаемся в ревущую

пучину информационного обмена, все сильнее и сильнее мы подключаемся

к сети. Мы входим в реку информационного потока уже по самую шею. Мы

оказываемся на пересечении линий огня в битве за наше с вами внимание…

Когда мы работаем, мы подвергаемся воздействиям разрушителей

внимания со всех направлений. Перед нами стоит компьютер с

уведомлениями о новых электронных письмах и другими уведомлениями

аналогичного характера. Также на компьютере есть притягательный соблазн

- интернет-браузер, содержащий в себе не только нескончаемый поток

материалов к прочтению, превращающийся в «черную дыру», из которой

нам никогда не выбраться, но также вмещающий в себя и бесконечное число

возможностей для покупок, общения с другими людьми, просмотра новых

фотографий, чтения сплетен и т.д. и т.п. В одно мгновение пришло несколько

писем, требующих немедленной реакции на них. Одновременно открыто

несколько программ и в каждой из них есть какая-то задача, требующая

конкретных действий. Несколько человек желают с вами пообщаться, еще

больше разделяя ваше внимание между всеми разрушителями внимания.

9

И это только то, что пред нами (только Ваш персональный компьютер

на Вашем рабочем месте).

С разных сторон доносятся звонки телефонов, звонки мобильного

устройства, музыка из колонок ваших коллег по офису. Коллега, пришедший

к вам с вопросом. Входящая корреспонденция, требующая рассмотрения и